Une expérimentation de diagnostic à distance nommée Tel-e-dent...

 

Le Dr Alain Queyroux, ORL de formation, est à l'origine d'une expérimentation menée en France dans 9 EHPAD du pays de Guéret(23) en même temps que dans le district de Kassel en Allemagne. Il s'agit d'expérimenter des actions innovantes dans les pratiques de soins dentaires (diagnostics à distance) et de prise en charge par de la télémédecine.

 

Le choix s'est porté sur la Creuse, car il y a dans ce département une vraie désertification médicale. Il est en effet très difficile d'avoir RV avec un généraliste, un spécialiste ou même un chirurgien dentiste dans la région. Pour 100 000 habitants, il n'y a que 32 dentistes et l'âge moyen de la population dans la Creuse est de 45 ans contre 38 ans dans le reste du pays.

 

Le Laboratoire d'idées Livln Well a fait naître le programme Tel-e-dent, afin de dépister et prévenir les problèmes bucco-dentaires chez les personnes âgées résidant en EHPAD dans la Creuse. Il a donc formé des assistantes dentaires capables de réaliser des vidéos des cavités bucco-dentaires des patients grâce à une caméra adaptée. C'est un chirurgien-dentiste qui pose ensuite son diagnostic et le Centre Hospitalier de Guéret, qui prend en charge les soins (prothèses, nettoyage des foyers infectieux, aide à la mastication).

 

L'interprétation à distance ne résoud pas tous les problèmes, mais elle permet de gagner du temps et de compenser le manque de chirurgiens-dentistes sur le terrain. Les résultats des examens bucco-dentaires menés entre avril 2014 et avril 2015 devraient être publiés en ce début d'année 2016. Le Dr Queyroux envisage d'étendre ce type de dispositif aux personnes en situation de handicap.

Voilà donc des ouvertures intéressantes, susceptibles de préparer une médecine de dépistage pour demain...

Lyliane

 

Les médecines douces questionnent un groupe de médecins conventionnels...

Dans le dernier numéro de la revue Alternatif Bien-être, une interview de Mme Gaëlle Piton auprès du Docteur Marie Baqué-Juston de l'Université de Nice Sophia-Antipolis (06) a attiré mon attention. Cette dernière fait référence à la création d'un petit groupe de médecins de médecine dite conventionnelle pour comprendre et tester ce qui attire les patients dans les médecines qualifiées de médecines douces.

 

Ils ont en effet crée avec la collaboration du frère de Mme Baqué-Juston, doyen de la Faculté de Nice depuis 2013, un Observatoire des médecines non conventionnelles. Cet organisme n'est composé que de médecins et de pharmaciens, mais ils ont décidé d'être néanmoins dans un esprit d'ouverture. Ils s'interrogent en effet sur l'engouement des patients, qui sont prêts à payer leurs consultations sans aucun remboursement de Sécurité Sociale. Pour en savoir plus: www.omnc.unice.fr .

 

Tout d'abord, ils ont pris conscience que la médecine traditionnnelle s'est tellement spécialisée depuis 30 ans qu'elle a tendance à «ne plus mettre l'individu au cœur de la médecine et qu'elle pratique parfois des traitements agressifs qui pourraient être repensés». Toutefois, ils voudraient faire le tri entre de vraies thérapeutiques et du charlatanisme, qui échappe à tout contrôle.

 

Des médecins ont déjà rejoint leur petit groupe pour mener des expériences autour de la méditation et de l'aromathérapie. Le travail de cet Observatoire pourrait conduire à valider des pratiques utiles à l'hôpital pour les patients, les étudiants et les soignants en général.

 

Dans un premier temps ces expérimentations cherchent à classer ces pratiques en créant une sorte de lexique clair validé par des experts. Tout cela ne se fait pas en concertation avec l'Ordre des médecins, pas plus qu'avec une grande partie de la communauté médicale, hostiles à priori à ces pratiques non conventionnnelles.

 

Néanmoins, il me semble qu'en cherchant des preuves scientifiques de l'efficacité de ces médecines douces, cet Observatoire a ouvert une porte. Que ce soit pour tester l'ostéopathie, l'hypnose, l'acupuncture ou l'homéopathie au lieu de les refuser en bloc, ce mouvement me paraît aller dans le bon sens.

 

Les patients n'ont certes pas besoin de preuves scientifiques, puisqu'ils expérimentent dans leur corps les bienfaits de ces techniques. Toutefois, ne plus opposer différentes types de médecines, ni discréditer ce qui n'est pas compris, pourrait aider à faire évoluer les mentalités. Lyliane

 

Avez-vous la maladie de Lyme ? transmis de Santé Nature Innovation.

 

 

 

 

 

 

Avez-vous la maladie de Lyme ?

Vous vous sentez souvent fatigué(e).

Ou alors vous souffrez régulièrement de douleurs articulaires, de craquements du dos et du cou, de maux de tête, de problèmes de mémoire.

A moins que vous ne soyez sujet à des troubles d’humeur ou à des phases de dépression.

Ce n’est peut-être pas grand-chose.

Si vous allez voir votre médecin, il est probable qu’il vous prescrira des antidouleurs, des antidépresseurs et qu’il signera son ordonnance en vous suggérant d’aller voir un psy.

Mais il se peut que ce soit beaucoup plus grave. Et que votre médecin passe à côté d’une maladie discrète, presque invisible mais pourtant bien réelle, aux conséquences qui peuvent être dramatiques.

La maladie de Lyme.

Méthode pour savoir si vous êtes malade

A l’origine, la maladie de Lyme est causée par les bactéries du genre Borrelia, qui se transmettent par les piqûres d’insecte, et en particulier les tiques. Les tiques sont des insectes qui prolifèrent actuellement de façon dramatique à cause de la chaleur hivernale.

Alors qu’elles se limitaient il y a dix ans aux forêts de l’est de la France, de l’Allemagne et du nord de la Suisse, elles infestent aujourd’hui des zones immenses du territoire, sans doute bientôt la totalité.

C’est une catastrophe pour la santé publique.

Une simple piqûre et, si la tique vous transmet la maladie, les bactéries s’infiltrent dans tous vos organes, tous les tissus de votre corps, y compris les os.

Elles attaquent ainsi tous les systèmes, dont votre système nerveux et votre cerveau, menant à des lésions graves très variées qui provoquent douleurs insupportables, paralysies, fatigues chroniques accablantes, troubles psychiatriques…

Seulement lorsque l’infection devient chronique, la maladie de Lyme peut être confondue avec quasiment toutes les maladies connues en médecine, et des dizaines de milliers de personnes seraient ainsi mal diagnostiquées.

Comme vous allez le voir dans le numéro de février de Plantes & Bien-Être, il existe pourtant deux méthodes efficaces et reconnues pour savoir si vous avez la maladie de Lyme : les tests Elisa et Western Blot [1].

Mais c’est aussi (et surtout) pour vous faire découvrir une troisième méthode de diagnostic, particulièrement efficace, que nous avons fait appel à l’un des plus grands spécialistes mondiaux de la maladie de Lyme, le docteur Richard Horowitz.

Médecin interniste (spécialiste des diagnostics difficiles et des maladies auto-immunes) à Hyde Park, dans l’Etat de New York, le Dr Horowitz a en effet traité et guéri depuis 30 ans plus de 12 000 patients atteints de la maladie de Lyme !

Sa technique s’applique en particulier aux cas les plus difficiles à détecter, comme ceux qui sont liés à larickettsiose et la bartonellose, dont les manifestations peuvent se confondre avec d’autres pathologies.

Il vous faudra répondre à un questionnaire très précis (symptômes, fréquence des symptômes, état de santé général etc.) et en fonction du résultat que vous obtiendrez, vous saurez quelle est la probabilité que vous ayez contracté la maladie.

Maintenir le lien avec les personnes hospitalisées...

C'est un fait bien connu: la présence de proches à l'hôpital rassure et procure de l'apaisement aux patients quel que soit leur âge. Or, les lieux d'accueil sont assez rares! Hôpitaux et cliniques en effet ne peuvent pas le plus souvent accueillir les familles de leurs malades. La Fondation des Hôpitaux de Paris-Hôpitaux de France depuis 27 ans soutient des projets de maisons de parents, d'adolescents, d'équipement scolaire, d'aires de jeux et de salles de divertissement, grâce notamment à la récolte annuelle de pièces jaunes - www.fondationshopitaux.fr – Ainsi, la qualité de vie au quotidien des enfants et des adolescents à l'hôpital s'est considérablement améliorée. Un soutien moral et financier des familles est parfois possible le temps de l'hospitalisation. Une nouvelle campagne baptisée « opération pièces jaunes» vient d'être lancée le 6 janvier 2016. Elle se poursuivra jusqu'au 13 février. Alors soyons solidaires, vidons nos porte-monnaie et déposons nos pièces jaunes dans les tirelires visibles dans de nombreux lieux publics. Lyliane

L'art-thérapie...

Artiste peintre et thérapeute, Mme F. Boucher conjugue ces deux pratiques dans son Atelier du Geai Bleu au centre ville de Nice. Là, elle propose selon le cas à des enfants, des adolescents, des femmes adultes: modelage, sculpture, écriture, écoute de rêves, dessin, aquarelle, marionnette, conte, ce qui permet parfois d'exorciser quelques angoisses ayant du mal à s'exprimer. «Je suis là pour protéger, sécuriser» dit-elle! Pour elle, l'art-thérapie c'est le signe supplémentaire que nous ne sommes rien sans nos semblables. Une oreille attentive, un regard posé, un geste adéquat et comme avec une bonne mère, grâce à un médiateur artistique, des difficultés, individuellement ou en groupe, sont accueillies, interrogées, le plus souvent surmontées... «La créativité, c'est un jeu», dit-elle! Elle permet à chacun de retrouver un instinct d'enfant, de garder le contact avec soi-même, de se reconnecter à ses émotions. Il y a comme un triangle magique entre deux personnes et une création, quel que soit l'âge de la personne. Certaines techniques sont d'excellents révélateurs d'un excès de contrôle, de perturbations de l'image de soi... Sans trop exagérer, nous pourrions affirmer qu'un ou une art - thérapeute permet d'apprendre aux autres à faire de leur vie ...une œuvre d'art! Pour mieux comprendre en quoi consiste l'art-thérapie, consulter le site Internet: www.atelier-arts-plastiques.com ou lire l'article de Mr A. Teulé dans la revue gratuite Couleur. Lyliane

Le foie, un organe roi!

Selon Mr Christian Brun, naturopathe, dans son dernier ouvrage «Nettoyer et drainer son foie naturellement», le foie est la plaque tournante de notre santé physique et psychique. Il le compare à une usine polyvalente aux quelques 35 fonctions. Il serait notamment le réceptacle des mémoires de l'être humain et de sa peur ancestrale de manquer. Placé sous le diaphragme et au dessus des intestins, le foie serait sensible aux auto-massages hépatiques par la pratique d'exercices respiratoires mobilisant le diaphragme. Fixé par des ligaments à l'abri des dernières côtes, il est également plaqué en avant du rein droit. Il est très vascularisé: veine cave, veine porte, artère hépatique... Les médicaments, la nourriture absorbée, le stress, la pollution, tout passe par ce filtre efficace et cette glande épuratrice de premier ordre. Aussi, pour être bien dans sa peau, il faut le ménager (alcool, café, corps gras...) Grâce à une hygiène de vie conforme à notre physiologie, à une réforme alimentaire, respiratoire et musculaire et à du lâcher prise face aux stress, nous pouvons avoir une action lui évitant surcharges et déséquilibres. Pour approfondir le sujet, consulter le site: www.christian-brun-naturo.fr Lyliane

Un trouble intestinal méconnu: le syndrome du côlon irritable...

 

C'est un mal nouvellement signalé dans la population française, même si généralement les examens médicaux ne donnent rien. On l'appelle le syndrome du côlon irritable. Les patients souffrent tantôt de constipation, tantôt de diarrhées; ils ont des ballonnements inexpliqués et même des crampes abdominales. Parfois s'ajoute une mauvaise tolérance au stress et à certains aliments. En effet, le stress, l'anxiété et la dépression sont susceptibles d'aggraver la situation. Environ 9 millions de personnes en France sont concernées par ces symptômes, liés le plus souvent à des allergies alimentaires et à de l'hyperméabilité intestinale. Avec les années, ce mal peut devenir chronique.

 

Des médecins se sont penchés sur la question, dont le Dr Irina Matveikova, spécialiste en nutrition clinique et endocrinologie, qui a publié en octobre 2015 l'ouvrage «L'intelligence du ventre» chez G. Trédaniel. Selon cette praticienne, les aliments les plus souvent incriminés sont le lait de vache, l'alcool, le café, les oeufs, la farine de froment, les graisses et la bière. En diminuant voire en cessant temporairement ces apports, on peut souvent alléger les symptômes.

 

Pour le Docteur I. Matveikova, le ventre est notre second cerveau. De ce fait, elle considère que le système nerveux entérique pourrait à lui seul générer des dysfonctionnements intestinaux. Pour elle, le syndrome de l'intestin irritable signifie que «les terminaisons nerveuses logées dans la paroi intestinale font preuve d'une sensibilité anormale, que les nerfs qui contrôlent la musculature intestinale sont hyperactifs et que les neurones du système nerveux entérique sécrètent des neurotransmetteurs à l'excès».

 

Le traitement du côlon irritable commence généralement par une irrigation locale appelé hydrothérapie du côlon, qui permet de détoxifier et de décongestionner le gros intestin, d'équilibrer le ph des intestins et de diminuer l'irritation des zones hypersensibles. Les effets sont immédiats, car «sous la pression douce et prolongée de l'eau, les bactéries, les champignons et les parasites, ainsi que les toxines et les résidus accumulés sont évacués du côlon par les tubes de l'appareil d'hydrothérapie».

 

En attendant un rendez vous chez un praticien pour faire effectuer cette séance d'irrigation, éviter pain, pâtes, céréales à base de froment, lait de vache, sucre, chocolat, légumes crus, oranges, fruits secs, fromages affinés, sauces et condiments, sodas... Il est également recommandé de manger lentement en mâchant bien, de boire beaucoup d'eau filtrée et de tisanes, de prendre des probiotiques vivants et des prébiotiques, des fibres solubles comme le psyllium, l'inuline et les graines de lin. En pharmacie, existe aussi une spécialité vendue comme une sorte de pansement qui se dépose sur la paroi intestinale nommée kijimea - www.kijimea.fr - mais cela ne dispense pas d'un traitement de fond.

 

Il est nécessaire de faire pratiquer cette l'hydrothérapie du côlon par un médecin ou un thérapeute, capable d'écouter le patient et de le rassurer en cas d'émotions, qui remonteraient très loin dans le passé. Parfois il est nécessaire de refaire un nettoyage du côlon à intervalle régulier ou chaque année selon l'état d'encrassement de l'intestin. Le Docteur I. Matveikova pratique dans une clinique de Madrid, mais il existe en France des spécialistes dans certaines grandes villes comme Paris, Nice...

 

Après l'hydrothérapie du côlon, il peut être conseillé de prendre régulièrement du magnésium en complément alimentaire, du psyllium blond et de la pulpe d'aloe vera écrasée dans du miel, ainsi que de veiller à un régime sain et non acidifiant. Nous savons aussi désormais que notre humeur et notre caractère dépendent en grande partie de la bonne santé de nos intestins. Alors, veillons à la qualité de notre alimentation et menons une vie paisible où la respiration, l'exercice physique, l'intuition même pour sentir ce qui favorise notre bien-être jouent leur rôle.

Lyliane

 

A propos des bienfaits du krill et de l'huile de krill...

 

Cette petite crevette omnivore, dont le nom générique d'origine norvégienne est krill, serait un maillon important du réseau trophique des océans pour les zones nord et sud de la planète. Ce sont notamment des filtreurs, c'est à dire qu'ils filtrent leur nourriture (phytoplancton, minuscules organismes marins...) dans l'eau grâce à leurs lamelles en forme de peigne. Il en existe plusieurs espèces selon leur localisation. Dans l'Antarctique, 7 espèces sont connues. C'est le crustacé le plus abondant dans les mers du globe et les mammifères marins s'en nourrissent avec délectation.

 

En Asie et en Russie, les êtres humains depuis longtemps consommaient du krill séché. Depuis le 19ème siècle, il était apprécié dans tous les pays asiatiques. Pour les Japonais, le krill frais est toujours un aliment de haute gastronomie. Aussi le Japon, la Chine et la Norvège ont-ils mis en place une pêche intensive pour capturer le krill dans l'Antarctique et le Pacifique Nord. A partir des années 2000, des chercheurs canadiens (Québec) ont réussi à extraire les acides gras essentiels, les phospholipides et l'astaxanthine du krill. Un brevet pour cette huile de krill a été déposé sous le sigle NKO (Neptune Krill Oil), que commercialisent en France les Laboratoires Oemine. Extraite à froid dans des zones non polluées des océans (mers froides le plus souvent) cette huile de krill pure est susceptible de soutenir notre organisme et de lui apporter ses principaux bienfaits!

 

 L'huile de krill selon des analyses scientifiques ferait baisser les taux de triglycérides et de cholestérol même à petite dose (2 à 3g). Elle serait également recommandée en cas de troubles inflammatoires (arthrite, arthrose, douleurs articulaires...) et pour préserver la santé cardio-vasculaire. Certains la prescrivent pour des pertes de mémoire, des douleurs de règles, de l'anxiété ou de la dépression. Seules contre-indications signalées jusqu'ici: les personnes prenant des anti coagulants ou des hypoglycémiants et les personnes allergiques aux fruits de mer.

 

L'huile de krill n'est sans doute pas la panacée universelle, toutefois c'est une excellente source d'oméga 3. Chez nous, on la trouve principalement séchée sous forme de complément alimentaire. L'essayer c'est souvent l'adopter!

 Lyliane

 

Comment pourrions nous vivre autrement notre colère?

 

Qu'elle soit tournée contre des membres de notre famille, nos voisins, des collaborateurs ou des personnes ayant perpétré des actes délictueux, notre colère reste une émotion forte, impulsive et puissante, qui répond généralement à un sentiment de frustration, qui exprime un réflexe de défense ou un état de mal-être soudain. On dit habituellement dans notre culture «que la colère est mauvaise conseillère» car elle nous fait réagir, sortir de nos gonds et aller plus loin, dans les mots comme dans les gestes, que nous ne l'aurions voulu de sang froid. C'est pourquoi, il est conseillé de prendre un moment de recul, afin de laisser retomber la pression et de mieux gérer la situation pour nous même et notre entourage...

 

Toutefois, nous pourrions également nous aider de spécialités ayant montré leurs effets salutaires au sein de médecines douces comme la phytothérapie, l'aromathérapie et les élixirs de Bach. Une infusion de mélisse par exemple peut aider à retrouver son calme. Les huiles essentielles d'angélique, de nard et de marjolaine sont des alliées précieuses pour chasser les tensions, nous dit le journal Ecolomag. Il propose de mettre deux gouttes de l'une de ces huiles au creux de la main, de les méler à deux gouttes d'huile végétale, puis de se masser le plexus solaire et la voûte plantaire avec le mélange. Enfin, les élixirs de Bach comme Willow (le saule), Cherry plum (le prunier) ou Holly (le houx) peuvent en quelques gouttes sous la langue alléger considérablement notre colère.

 

Il existe aussi d'autres méthodes basées sur la méditation ou l'auto hypnose.

Ecolomag cite notamment «la méditation de bienveillance» où l'on crée un climat propice en portant son attention sur la respiration, assis le dos droit, les yeux clos et les mains posées sur les cuisses pendant au moins 10 minutes. Ce type de «zen attitude» se crée peu à peu et elle est considérée comme bénéfique pour notre santé et pour notre vie de tous les jours. Elle peut être enseignée dès leur plus jeune âge aux enfants, particulièrement à ceux qui sont qualifiés d'hyperactifs, car ils vivent beaucoup de choses à 100%.

Pour en savoir plus, consulter par exemple l'ouvrage de Mme M.L. Cattoire aux éditions Leduc.s intitulé: La méditation, c'est malin!

 

Alors, il me semble que nous serions bien inspirés de ne plus vouloir le monde autour de nous comme quasi-parfait. Ne pourrions-nous pas accepter d'être à la fois celui ou celle que nous sommes tout en rencontrant la différence de l'autre avec un regard positif, car c'est aussi une chance de complémentarité?

Lyliane

 

Seriez-vous intolérant au lactose ou au protéines du lait de vache?

 

J'ai découvert dans le journal «Alternatif bien-être» du mois de décembre 2015 - www.santenatureinnovation.com - un article bien documenté de Mme Amélie Padioleau au sujet des intolérances des personnes adultes au lait de vache. En effet, si dans l'enfance les bébés et les jeunes enfants produisent du lactase, afin de digérer le lait maternel ou le lait de vache, chez les adultes ensuite cette enzyme digestive, d'après des études récentes du Pays de Galles, scinde le lactose (sucre du lait) en glucose et galactose et passe non dégradé dans le côlon.

 

Cela pourrait expliquer pourquoi certains sujets souffrent de fermentations et de troubles intestinaux, dès qu'ils ingèrent du lait ou des sous produits lactés.

En France, le seuil d'intolérance au lactose serait assez variable, puisque le pourcentage serait de 17% parmi les populations du Nord et de 65% au Sud, ce qui ferait une moyenne de 41%. Ce taux serait plus élevé en Afrique et en Asie qu'en Amérique ou dans nos pays européens. Car il aurait été vérifié que plus l'on boit de lait, plus on tolère son lactose...

 

La sensibilité au lactose de chacun est différente en fonction des produits laitiers. Par exemple, les fromages à pâte dure, du fait de leur fermentation, ont tendance à évacuer le lactose. Les yaourts de leur côté contiendraient des bactéries lactiques qui digèrent le lactose au niveau intestinal. Par contre, selon le dossier, du lait de vache bu à jeun pourrait provoquer des phénomènes d'intolérance repérables entre 30 minutes à 2 heures après l'ingestion.

 

Les symptômes de cette intolérance sont divers: crampes abdominales, ballonnements, flatulences, maux de tête, diarrhées, douleurs articulaires, urticaire, eczéma et même parfois des difficultés respiratoires. On confond parfois ces manifestations à celles du côlon irritable. Il aurait été remarqué toutefois que l'état de santé de la personne influence le taux de lactose dans l'organisme. Par exemple, une chimiothérapie, une gastroentérite, une grossesse, une maladie coeliaque semblent pouvoir aggraver les symptômes.

 

Il arrive également que certaines personnes soient intolérantes aux protéines du lait. On attribue à ce phénomène moins courant des liens possibles avec un diabète de type 1, certaines maladies auto-immunes ou articulaires. Dans tous les cas, il est conseillé de faire l'essai d'un régime totalement sans produits laitiers pendant plusieurs semaines. En cas de doute, faire pratiquer le test de l'hydrogène expiré chez un gastroentérologue.

 

En ce qui me concerne, il a été mis en évidence par une naturopathe que mes troubles intestinaux étaient liés à une intolérance au lactose du lait de vache. J'ai changé de ce fait mon alimentation. Je fais par exemple mes flans et mes yaourts au lait de noisettes ou d'épeautre et je n'achète que du fromage de chèvres ou de brebis, qui passent mieux. Dès que je fais un écart, ce qui est normal dans la vie sociale, j'ai des maux de tête et des flatulences.

 

Alors soyons vigilants et écoutons notre corps! Lyliane

 

Existe-t-il des fruits réputés anti-âge?

  D'après un article de Mme Caroline Dor du Journal Fémina, il existe de nombreux fruits, gorgés de nutriments, susceptibles de combattre les pathologies plus ou moins légères qui s'installent la plupart du temps au fil des années.

 

Contre l'excès de cholestérol, la journaliste préconise par exemple de consommer une grappe de raisins de 150g par jour pendant 12 semaines environ. Sinon un verre de bon vin rouge de type Pinot noir de 100 à 150 ml pourrait aussi aider nos cellules hors saison. En effet, le resvératrol qu'ils contiennent joue à la fois sur le taux de cholestérol, les triglycérides et la tension artérielle.

 

Si vous souffrez de problèmes articulaires, Mme Dor a pensé au cassis qui renferme beaucoup d'antioxydants, de vitamines C et E. Le cassis est réputé en outre lutter contre l'inflammation, préserver les os et les cartilages. En pleine saison, une barquette par jour ou un verre de jus de cassis seraient à prendre régulièrement. En hiver, utiliser des fruits surgelés. Il n'y a en effet aucune contre-indication.

 

La noix est censée aider à lutter contre les trous de mémoire grâce au sélénium et surtout au tryptophane qu'elle contient, véritable carburant des neurones. On conseille de manger 3 noix par jour ou de prendre une cuillerée à soupe d'huile de noix. Par contre, les personnes souffrant d'aphtes, de calculs rénaux ou urinaires doivent s'abstenir de la consommation de cet oléagineux.

 

En hiver, pour combattre la baisse de notre immunité, la baie de canneberge est très efficace. Elle est réputée en effet pour limiter l'action des bactéries et des virus sur nos muqueuses. Une cure de 10 semaines de novembre à février en buvant 2 verres de jus par jour semble une sage précaution. Pour prévenir les risques d'insomnie à cause de sa teneur en vitamine C, boire la canneberge de préférence le matin ou au déjeuner.

 

Enfin, Mme Dor, s'appuyant sur un ouvrage d'une diététicienne nommée Caroline Gayet, conseille de consommer des fraises pour lutter contre le diabète. C'est en effet un fruit peu calorique à faible indice glycémique (25) qui possède des teneurs élevées en flavonoïdes. On le recommande aussi en cas de tension élevée. Une vingtaine de fraises fraîches ou surgelées, c'est à dire 100 à 150g par jour, peuvent être ingérées, sauf par de jeunes enfants ou des personnes réceptibles aux histamines allergisantes.

 

Bref, avant d'avoir recours à des médicaments plus ou moins chimiques, nous pourrions peut-être tenter une cure de fruits, plus agréable et sans danger... De même, en prenant de l'âge, pourquoi ne pas essayer le fruit de l'arganier, sous forme d'huile d'argan, afin de nourrir notre peau la nuit? Il existe également, avec les mêmes propriétés, une huile alimentaire à consommer crue à raison d'une cuillerée à soupe par jour, qui est censée prévenir l'apparition des rides... Apparemment ce sont des produits naturels qui marchent...

Lyliane

 

Est-il possible de concilier longévité et santé?

 

D'après la lettre mensuelle du Dr Willem, qui se qualifie d'éthno-médecin, bien que notre durée de vie augmente régulièrement, nous vivons de moins en moins en bonne santé et sans invalidités. Il pense que la détérioration de nos modes et milieux de vie est causée par des pollutions de toute nature (électromagnétiques, radioactives, métaux lourds, produits chimiques, phytosanitaires et alimentaires). Ainsi l'air que nous respirons, l'eau que nous buvons, les aliments que nous mangeons comprennent des éléments perturbateurs et polluants qui fragilisent nos défenses immunitaires.

 

Selon l'O.M.S. - Organisation de la Santé - 80% des maladies chroniques viendraient directement ou indirectement de la pollution environnementale, cite le Dr Willem. Il ajoute que parmi les polluants les plus dangereux se trouvent les métaux lourds (mercure, cadmium, plomb, arsenic, aluminium) et la radioactivité, inodores et invisibles. Ces métaux lourds dérangeraient profondément l'équilibre biochimique et biologique de nos cellules en s'accumulant dans nos organes vitaux comme le cœur, le cerveau, les reins, les os et le foie. Et l'intoxication aux métaux lourds est souvent accompagnée d'une prolifération de candida albicans, champignons ou levures vecteurs de candidose.

 

Aussi, en tant que patients, il nous est recommandé de faire attention aux amalgames dentaires, aux vaccins comportant de l'aluminium, aux poissons pollués et d'éviter au maximum les produits alimentaires contaminés par des pesticides ou des antibiotiques. Car les candidoses perturbent surtout le fonctionnement cérébral, le système immunitaire et la flore intestinale (spasmes, gaz, ballonnements...)

 

Le Dr Willem conseille également de faire une cure de décontamination quelques semaines par an avec du Kitonorm, afin d'éliminer les métaux lourds, et de l'extrait de pépins de pamplemousse pour éradiquer les mycoses et toxines. En cas de besoin, ces produits sont disponibles en magasins diététiques ou par commande sur le site Internet du Dr J.P. Willem: www.association-biologique-internationale.com.

Lyliane

 

Biomagnétisme, une médecine énergétique...

 

En 1988, le médecin méxicain Isaac Goiz a mis au point une technique originale: celle du biomagnétisme, nous apprend Mme Hélène Russo, journaliste à la revue Alternative Santé -www. alternativesante.fr. Il s'agit en fait de mettre en œuvre le pouvoir de rééquilibration d'une paire d'aimants sur le PH des tissus du corps. Le pôle positif est généré par un excès d'ions hydrogènes et tend à l'acidification du terrain, d'où développement des virus, des levures et des champignons. Le pôle négatif quant à lui est généré par le déficit d'ions H+ et par la présence de radicaux libres de charges négatives. Il tend vers l'alcalinité, qui favoriserait le développement des bactéries et des parasites.

 

Que nous soyons confrontés à un traumatisme, à une accumulation de stress ou de conflits psychologiques, tout à coup le PH de nos tissus peut être perturbé, notre système immunitaire peut être débordé par la flore qui jusque là nous habitait pacifiquement...

En posant un aimant sur chacun des pôles pendant au moins 25 minutes, se crée un champ magnétique, qui est censé ramener le milieu intérieur et les cellules à un PH neutre.

 

Le biomagnétisme traîte notamment les problèmes hormonaux, émotionnels ou esthétiques. Il augmente par exemple les leucocytes, participe à la reconstruction osseuse et à la synthèse du collagène. Les seules contre-indications majeures concernent les personnes ayant un pacemaker,

les femmes enceintes et les patients en chimiothérapie.

 

Le biomagnétisme est répandu dans toute l'Amérique Latine et un peu en Europe, particulièrement en Espagne, où 600 thérapeutes et médecins l'ont intégré dans leur protocole de soins. A quand sa diffusion en France?

Lyliane

Comment "faire de vieux os"?

 

 L'ostéoporose est une fragilité du squelette (colonne vertébrale, hanches, membres), liée le plus souvent au vieillissement. En effet, l'os est un tissu vivantqui se renouvelle tout au long de la vie harmonieusement. Toutefois il arrive qu'avec l'âge, la sédentarité ou des traitements médicamenteux l'os s'affine en densité, ce qui diminue sa résistance.Les risques de fracture augmentent alors à la plus petite chute.

 

On considère que l'ostéoporose touche surtout les femmes de plus de 65ans, car elles ne sont plus protégées par des hormones depuis la ménopause. Certains facteurs supplémentaires sont susceptibles de la favoriser, comme des fractures du col du fémur dans la famille, une faible IMC (indice de masse corporelle), une ménopause précoce, des dysfonctionnements thyreoïdiens ou surrénaliens, la prise prolongée de cortisone...

 

Si l'ostéoporose touche 1 femme sur 3 à partir de 50 ans, les fractures concernent dans une moindre mesure les hommes (1 sur 7 environ). Les unes comme les autres ont intérêt à faire pratiquer une ostéodensitométrie pour détecter leurs facteurs de risques en évaluant la densité minérale de leurs os. C'est un examen indolore, peu onéreux, remboursé par l'Assurance Maladie uniquement pour les personnes à risque.

 

Consommer des aliments contenant du calcium (laitages, fruits secs...) est recommandé à tout âge, avec une supplémentation en vitamine D (D3 par exemple) chaque hiver après 60 ans. De toute façon une alimentation équilibrée est recommandée (œufs, poissons ou viande, céréales, légumes frais et secs, fruits...) avec une tendance à ne pas abuser d'alcool, de café et de tabac en vieillissant. Par ailleurs un exercice physique modéré est réputé entretenir les muscles et la souplesse.

 

En cas de fracture dorsale ou du col du fémur, le recours à la chirurgie s'impose, mais il reste préférable de prévenir ces manifestations douloureuses. Les traitements par bisphosphonates ou THM (traitement hormonal de la ménopause) sont généralement limités à 5 années. Aussi, n'attendons pas d'en être réduits à ces extrémités et alimentons nous correctement quel que soit notre âge! Cela élimine notamment, pour nos jeunes en train de grandir et donc de construire leur squelette, la malbouffe ou les en-cas déséquilibrés!

Lyliane

Connaissez-vous Amma?

 

Cette femme indienne de 62 ans, dont le nom d'origine est Sudhamani, est considérée par certaines personnes comme «une sainte qui embrasse». Elle paraît en effet incarner l'amour universel à travers son «darshan» ou rencontre avec un sage par une étreinte et ses enseignements dans lesquels elle prône l'amour du prochain, le renoncement au mental dominant et aux valeurs matérialistes.

 

Pour son éditrice, Anne Ducrocq, qui vient de publier: «Tout est en vous, paroles d'Amma», sa vie serait son seul message: tout donner et se donner à soi-même. Amma veut dire «mère» dans la langue du Kérala. Cette femme nous incite en quelque sorte à laisser parler notre cœur, à nous laisser aller comme des enfants dans ses bras. Cela correspondrait, selon certains observateurs, à un retour en force dans nos sociétés d'un culte du féminin sacré, de la mère divine...

 

Amma, qui vit dans un ashram mais voyage beaucoup à travers le monde, récolte énormément de fonds par le réseau d'organisations humanitaires qu'elle a crées:«Embracing the world». Elle distribuerait 10 millions de repas par an et fournirait 100 000 logements aux sans abri. Ses organisations investiraient également dans des projets d'éducation et de santé.

 

Je n'ai jamais rencontré Amma, qui vient de temps à autre pourtant dans ma région du sud de la France, mais je connais un peu le nord de l'Inde et l'hindouisme. Néanmoins, je préfère m'appuyer sur les avis de quelques spécialistes de l'Inde, comme le psychiatre et médecin, Jacques Vigne, qui souligne le fait que, contrairement à d'autres sages de son pays, Amma soignerait son image. Elle ferait notamment éliminer du Net tout information qui n'irait pas dans son sens... Par ailleurs, dans le prochain film de C. Lelouch, qui sortira début décembre:«Un+une», Amma apparaitraît comme une guest star...

 

Quoi qu'il en soit, que l'on considère Amma comme une femme d'affaire ou comme une super maman qui soigne par des câlins, il faut reconnaître que cette femme ne laisse pas indifférent et mobilise des foules. L'essentiel ne serait-il pas d'aider nos concitoyens à changer leur rapport au monde et à l'autorité en y introduisant davantage d'affectif et d'émotionnel? Si vous avez vécu une expérience spirituelle sur le support d'Amma, merci de nous en faire bénéficier!

Lyliane

 

C'est l'automne, mangeons des pommes!

 

Dans la revue mensuelle Plantes et Santé de novembre 2015, Mme Sophie Bartczak, journaliste, consacre tout un article à la pomme. Elle nous rappelle tout d'abord le proverbe bien connu:«Une pomme chaque matin chasse le médecin», dont elle cite l'équivalent anglais: «An apple a day keep the doctor away».

 

Ce fruit vieux comme le monde, puisqu'il était déjà consommé dans le Caucase au temps du Néolithique, qu'il était connu des Egyptiens, des Grecs et des Romains, a même été apprécié sous forme de cidre par nos ancêtres les Gaulois. Ce sont les moines du Moyen Age qui améliorèrent les pommiers par des greffages et en multipliant les différentes variétés en fonction de leur taille et de leur goût.

 

A ce jour on compterait quelques 7000 qualités de pommes dans le monde. Toutefois, dans nos pays industrialisés, la biodiversité est menacée car une dizaine d'espèces seulement après hybridation sont concentrées dans la production à grande échelle. Ces variétés modernes toutefois sont bien moins résistantes et robustes, nécessitant de ce fait toujours plus de pesticides et d'autres produits chimiques dits «de soutien».

 

Selon Mr Brian Halweil, chercheur, pour obtenir l'équivalent en vitamine C d'une pomme des années 1950, il faudrait en manger 100 aujourd'hui! Il compare par exemple la Golden qui n'a que 4mg de vitamine C à la Transparente de Croncels qui offrait 400mg de la même vitamine.

De plus, ce fruit du terroir fait malheureusement partie des fruits les plus pollués avec en moyenne 30 traitements chimiques par fruit (pesticides et fongicides), dont certains pénètrent jusque dans la chair du fruit. Il est possible d'éplucher nos pommes, mais nous perdons de ce fait la plupart des vitamines et antioxydants qu'elles contiennent encore.

 

Il convient pour toutes ces raisons d'être vigilants et de choisir des fruits cultivés sans traitement chimique. Il est également important que ces fruits aient été ramassés mûrs, qu'ils n'aient pas trop voyagé et aient été conservés comme autrefois dans des sèchoirs. Manger des pommes non traitées avec leurs peaux est un gage de bonne santé, car celle ci contient des polyphénols. Le mieux est de les consommer crues, rapées, déshydratées ou en jus. Si on veut en faire des compotes ou un dessert au four, les cuire à la chaleur douce.

 

On recommande de manger des pommes bios, lorsqu'on ressent une petite faim, car c'est un partenaire minceur reconnu, à valeur calorique basse et considéré comme un coupe-faim de choix.

Les pommes stimulent le transit intestinal, sont censées faire baisser le cholestérol LDL en ralentissant l'assimilation des lipides dans le sang, protéger du diabète de type 2, de l'asthme et de certaines maladies dégénératives.

 

Alors croquons allègrement le «fruit défendu», donnons l'habitude à nos enfants d'en croquer au goûter et régalons nos familles de desserts traditionnels succulents!

Lyliane

A propos des abeilles et du miel...

 

En France comme aux Etats-Unis et dans tous les pays industrialisés, les apiculteurs essuient des pertes record au sein de leurs colonies d'abeilles. De ce fait, la pollinisation des arbres et des plantes commence à ne plus être assurée et les stocks de miel sont en baisse.

 

Ce constat alarmant a été analysé par Mr Dennis van Engelsdorp, entomologiste. Il en conclue que deux facteurs majeurs sont à incriminer: le haut niveau de concentration de certains pesticides et le nombre élevé de produits de synthèse différents utilisés dans l'agriculture intensive. Leur combinaison est pointée du doigt car elle fait des ravages. Les abeilles en effet perdent leur immunité et nous ne connaissons pas encore très précisément les risques sanitaires encourus par les paysans et les consommateurs de ces produits poussés à grand renfort de chimie.

 

Un photographe nommé Eric Tourneret a publié aux éditions Hozhoni un très bel ouvrage en association avec Sylla de St Pierre pour les textes intitulé «Sur les routes du miel». Il éclaire ses clichés de documents scientifiques et il montre comment partout dans le monde le miel est un aliment recherché.

 

Enfin, les bienfaits thérapeutiques du miel, tout comme ceux de la propolis issue de la ruche, ne sont pas suffisamment mis en valeur, si l'on en croit Mme A. Henrion-Caude, directrice de recherche à l'Inserm. Pour elle en effet c'est une véritable pharmacie ambulante qu'une ruche et ses abeilles! Que ce soit dans le domaine de l'alimentation, de la prévention des maladies, du diagnostic et même des traitements, miel et propolis sont infiniment précieux. A Nice par exemple dans certains hôpitaux le miel de thym est utilisé pour aider à nettoyer des plaies et à les faire cicatriser naturellement...

 

Dans ces conditions, nous pouvons nous demander pourquoi les Etats tardent à faire totalement interdire les poisons que sont les pesticides... Des lobbies de la pétrochimie présents à tous les échelons décisionnels et fort influents dans certains rouages politiques expliquent sans doute cette mansuétude... Néanmoins, en changeant rapidement de modèle agricole, la disparition des abeilles pourrait encore être enrayée... A nous de saisir nos instances politiques et agricoles pour faire connaître notre volonté de sauver les abeilles sans plus tarder!

Lyliane

Ce qu'il est bon de savoir à propos du sommeil...

 

Mme Sophie Lacoste, journaliste d'un magazine TV, répertorie les plantes les plus favorables au sommeil. Elle rappelle que malheureusement la France détient la palme de la consommation de somnifères et l'on connaît les effets secondaires induits par ces molécules chimiques en terme de somnolence et d'accoutumance. Des troubles de l'attention et de la mémoire peuvent aussi y être associés.

 

Il faut savoir également que pendant notre sommeil des déchets s'évacuent grâce au système veineux depuis notre cerveau. Le sommeil profond de son côté aide à emmagasiner des données et il joue de ce fait un rôle important dans la prévention de la maladie d'Alzheimer. Des spécialistes du sommeil insistent quant à eux sur la production de mélatonine, qui se fait lorsque nous respectons nos cycles du sommeil en nous couchant relativement tôt (avant 23h par exemple).

 

Aussi, en cas de difficulté d'endormissement, il est recommandé d'utiliser la valériane pour ses vertus soporifiques et pour lutter contre l'anxiété. Sous forme de gélules par exemple, son goût relativement peu agréable n'est plus perceptible. Lorsqu'on a tendance à se réveiller de bonne heure, la ballote est un excellent antispasmodique et une alliée de choix pour atténuer les troubles de l'humeur au moment de la ménopause.

 

Quant au coquelicot, il est utile en cas d'insomnie et de toux spasmodique comme dans l'asthme ou la bronchite. Il est possible de le trouver comme complément alimentaire. Si les troubles du sommeil paraissent vraiment rebelles en cas de stress, en pharmacie on peut se procurer un médicament des Laboratoires des Granions comportant un mélange de plantes(valériane, aubépine) et du magnésium notamment sous le nom de Somdor. Ces cachets que l'on prend le soir au coucher, un à la fois seulement, n'induisent aucune accoutumance.

 

Bref, la nature nous fournit tout ce qu'il nous faut pour retrouver un sommeil réparateur, lorsque nous l'avons perdu. Aussi, tournons nous de préférence vers des spécialités de médecines douces qui ont fait leur preuves et laissons de côté, autant que possible, hypnotiques et somnifères, qui ne peuvent que nous rendre totalement dépendants au fil des années.

Lyliane

Souffrez-vous de constipation?

 

 Un article de Mr Patrick Hoor, osthéopathe DO, paru dans la revue Alternative Santé d'octobre 2015, analyse les causes, les symptômes et les traitements naturels de cette affection courante. Chez certains patients, la constipation est occasionnelle suite à un déplacement, du stress ou même au moment des règles. Chez d'autres, la constipation est chronique et peut générer des effets secondaires assez gênants: ventre gonflé, lombalgies, jambes lourdes...

 

Si l'auteur de l'article choisit de parler de cette affection, c'est que l'automne semble la bonne saison pour agir sur le gros intestin. Il est admis quoi qu'il en soit que la constipation peut avoir des causes physiques(sédentarité prolongée), des causes organiques quand l'alimentation est déséquilibrée (manque d'eau, de fibres)ou même des causes psychiques par excès de contrôle, quand les personnes n'arrivent pas à se «lâcher»....

 

Selon l'article en question, des règles diététiques s'imposent en cas de constipation opiniâtre: suppression des sucres rapides (pâtisseries), des graisses saturées, des sodas, des alcools forts... Des plantes laxatives ont de tout temps été utilisées: psyllium blond, mucilages, bourdaine, séné d'Inde.

Certains préfèrent ponctuellement les suppositoires de glycérine pour les jeunes enfants et les lavements pour les adultes.

L'osthéopathie comme les bains dérivatifs peuvent aider à retrouver un fonctionnement meilleur des viscères. Quant à l'homéopathie et à l'aromathérapie (estragon, basilic), elles sont également utiles pour réduire les gaz et juguler la constipation sans effet secondaire. Toutefois, il est conseillé de consulter auparavant un médecin homéopathe ou un naturopathe, afin de préciser le traitement.

 

Bref, avant de s'affoler en redoutant une occlusion intestinale, il convient d'avoir recours aux médecines douces. En effet, elles traitent le corps dans son ensemble et nous aident à rééduquer notre gros intestin en prenant de nouvelles habitudes d'alimentation et de vie. Si vous souhaitez approfondir le sujet, consultez www.biosante.fr.

Pensons à la gemmothérapie!

 

C'est grâce à un article de la revue Alternative Santé que je me suis souvenue des macérats de bourgeons que je prenais dans mon adolescence pour calmer mon trop plein d'énergie. C'était du tilleul, il me semble! Mes parents avaient été informés par notre médecin de famille de leur action douce et sans aucun effet secondaire. A l'époque, les huiles essentielles n'étaient pas encore très répandues; on n'avait pas recours à la chimie car on croyait encore aux vertus des plantes...

 

Cette thérapie, nommée ainsi à cause du nom latin «gemme» qui signifie bourgeons, se révèle très efficace. C'est le Docteur Pol Henry, médecin belge mort en 1988 à l'âge de 70 ans, qui a développé cette pratique en s'inspirant des travaux du Dr Paul Niehans, qui se servait de broyats cellulaires de fœtus d'animaux pour des injections intramusculaires, afin de stimuler le potentiel vital de l'organisme.

Le Dr Pol Henry a préféré quant à lui s'occuper de l'énergie végétale, considérant que les bourgeons portent en eux tout le potentiel de la plante ou de l'arbre.

 

Un laboratoire luxembourgeois Alphagem vient de mettre sur le marché une gamme complète d'extraits de bourgeons issus de l'agriculture biologique. Par exemple, pour lutter contre le vieillissement il y a l'airelle; pour calmer le cœur: l'aubépine; le bouleau est bon pour les os, le marronnier pour la circulation, le pin pour les bronches et le figuier est recommandé pour normaliser le système nerveux et les troubles du sommeil.

 

Cueillies sur des arbres et arbustes sauvages et cultivées exclusivement en France, les jeunes pousses sont plongées pendant 20 jours dans un mélange à base d'eau, d'alcool et de glycérine. Toute la gamme des bourgeons se trouve en principe en pharmacie sous le nom de Vitaflor ou sur le site de La Vie Naturelle -www.la-vie-naturelle.com. Les bourgeons se prennent sous forme de gouttes pures ou diluées avant les repas. Pourquoi ne pas les essayer en cas de refroidissement cet hiver?

Lyliane

Retour aux techniques traditionnelles en Aquitaine...

 

La revue Plantes et Santé de septembre 2015 fait état de la relance par la Société Holiste, qui commercialise le Bol d'Air Jacquier, d'un projet original: recréer une filière française écologique et durable grâce au «gemmage». Il s'agit d'une activité traditionnelle consistant à récolter la résine présente dans les pins. Jusqu'ici la térébenthine, produit naturel issue de la distillation de la résine, que cette société utilise, provenait des marchés mondiaux, chinois le plus souvent.

 Selon Mme Delanet, dirigeante de la Société Holiste,« il a fallu, pour faire revivre cette pratique, inventer une mécanisation adaptée et mettre au point un nouvel activant écologique en remplacement de l'acide sulfurique, qui abîme les arbres et détruit les insectes». En outre, l'étude de la profondeur des blessures du tronc du pin - entailles à faire pour l'écoulement de la résine – en fonction de l'âge de l'arbre et pour une utilisation optimale a demandé des expérimentations en cours depuis 2010.

 Ce projet a nécessité la collaboration d'industriels, de propriétaires forestiers et de partenaires publics. Aujourd'hui, dans les forêts de l'ONF et dans les propriétés privées des Landes, l'entreprise extrait sa matière sur des arbres matures, c'est à dire de plus de 35 ans. Toute la région paraît pouvoir en bénéficier, car les forêts landaises sont mieux entretenues, les risques d'incendie reculent et des emplois saisonniers sont offerts dans ce secteur économique.

 A quand une reprise en main de nos richesses naturelles, là où la mondialisation avait fait miroiter des rêves irréalistes? Les forêts d'Aquitaine ouvrent la voie à une possibilité pour des entreprises françaises ou des start up d'exploiter par exemple du chêne-liège, des pignons de pins comme c'est encore le cas au Portugal, ou même d'autres produits locaux, utiles à notre santé et délaissés au profit de molécules chimiques... En alliant techniques traditionnelles et mécanisation moderne n'aurions nous pas tout à y gagner?

Lyliane

Les bienfaits de l'exercice physique...

 

A tout âge l'exercice physique régulier est recommandé pour notre santé. A partir de 40 ans environ, il est cependant nécessaire de faire effectuer par son médecin généraliste un examen médical d'aptitude aux sports. Après 50 ans un bilan cardio-vasculaire doit avoir lieu pour dépister certains troubles du rythme cardiaque. Néanmoins des activités physiques adaptées peuvent être dans tous les cas souhaitables.

 

Selon la Fédération française des Sports pour tous, c'est par rapport au diabète notamment que la pratique d'un sport est nécessaire. En effet l'exercice physique, de la marche au vélo en passant par la natation ou le jogging, est censé diviser par trois les risques de développer un diabète de type 2. Car les muscles consommant du sucre, le taux de glucose dans le sang diminue. L'exercice physique régulier combat également le surpoids et stimule tout le systèm cardiovasculaire.

 

Contrairement à ce que l'on croit, un exercice physique modéré (30 minutes, 3 fois par semaine par exemple) est également recommandé en cas de cancer, d'ostéoporose ou de problèmes cardiaques. La marche, le basket, la gymnastique ou la natation sont en effet susceptibles de stimuler le renouvellement de la masse osseuse, d'améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins, de favoriser le transit et de faire diminuer la masse graisseuse dans le corps.

 

Aussi, luttons contre la sédentarité, montons les escaliers, délaissons notre véhicule pour un peu de marche à pied. Non seulement notre corps en bénéficiera, mais nous respirerons mieux, nous éviterons les pensées qui sapent le moral et nous nous sentirons en harmonie avec la nature.

Lyliane

Qui sont les dyslexiques?

 

C'est la question posée par Mme Brigitte Valotto dans le journal gratuit Fémina. Elle rappelle que selon l'OMS ils représentent de 10 à 12% de la population mondiale, en laissant de côté tous ceux qui n'ont pas été détectés. Ce trouble durable de l'apprentissage de l'écriture, de la lecture et du repérage dans l'espace pénalise habituellement les élèves et occasionne souvent des retards scolaires. Le cerveau des dyslexiques semble fonctionner différemment des autres personnes.

 

Cette journaliste consacre tout un article à Mme Brigitte Sauvageot, qui publie ces jours-ci un ouvrage intitulé:«La dyslexie, c'est fini» chez Robert Laffont. Cette orthophoniste, qui se proclame «la Mme Braille de la dyslexie» est l'auteure d'une méthode révolutionnaire, une sorte de langue baptisée «bilexie». Selon elle, en effet, on peut apprendre la langue du cerveau humain, une neurolangue. C'est ce qu'elle s'efforce de faire avec les jeunes qui lui sont confiés. Non seulement elle leur donne confiance en eux en transformant leurs échecs en espoirs, mais sa méthode hors norme semble donner de bons résultats. Toutefois, ses confrères n'adhèrent pas tous à ses thèses...

Malgré les critiques, aux Entretiens de Bichat en 1996, elle a présenté des tests réalisés auprès de 250 patients, démontrant qu'ils étaient capables de lire en quelques minutes un texte écrit par un autre dyslexique... Une forme de fitness cérébral, avec sons, déchiffrage et expression corporelle!

 

Car, il n'est pas question de guérison, mais de rééducation, d'apprentissage à vivre avec sa dyslexie. Avec un neurologue, le Pr Jean Metellus, spécialiste du langage, elle a fondé en 1992 une association: Puissance dys. Au sein de cette structure, ils exploitent la grande sensibilité aux sons, aux couleurs, aux odeurs, que Mme Sauvageot a reconnu chez les dys. Ces derniers ont, dit-elle, «des circuits neurologiques, affectifs et perceptifs tout à fait originaux, dont les ressources sont encore largement ignorées».

 

Cette méthode originale démontre tout d'abord que nous avons tous des pouvoirs inconnus et inutilisés en nous. Ensuite, que la plasticité cérébrale est capable à tout âge d'être optimisée. Enfin je dirais qu'elle montre ce nous savions déjà, à savoir qu'un handicap est susceptible de se transformer en richesse, pour peu que notre entourage nous y encourage. Mme Sauvageot nous en donne l'exemple avec son regard positif sur les dyslexiques et son investissement thérapeutique en leur faveur! Il y a là matière à méditer!

Lyliane

Qui connaît la spiruline?

 

Cette algue bleue-verte doit son nom à sa forme de spirale. La spiruline était connue des Aztèques et des Incas, dont elle était un aliment traditionnel. Les européens l'ont découverte au 15ème siècle. De nos jours, appréciée pour ses propriétés anti-oxydantes, l'espèce offerte sur le marché est la spirulina platensis. Cultivée en Californie et à Hawaï, elle s'est depuis les années 1970 développée partout dans le monde où le climat le permet, car elle reste une algue microscopique (un dixième de millimètre) des zones au climat chaud. Elle se multiplie en effet rapidement au dessus de 30°C dans des eaux peu profondes en se nourrissant des minéraux présents dans l'eau. Sa couleur provient de la présence de phycocyanine.

 

Son goût n'est pas désagréable. On peut même l'utiliser en cuisine pour renforcer l'impact des épices ou du persil. Deux cuillères à café de spiruline correspondent à l'équivalent d'une tasse de brocolis, une carotte ou un œuf. Riche en fer, en protéines, en vitamine A et en chlorophylle, elle est souvent conseillée comme complément alimentaire. Le plus souvent on l'achète sous une forme sèche, déshydratée à basse température ou au soleil (cristaux, paillettes, gélules, pétales). La forme fraîche en effet ne se conserve pas longtemps. Cultivée en fermes de production, elle est répartie dans des bassins, où elle demande des soins particuliers. En France sa production se concentre sur le Sud du pays (Périgord, Var ...)

 

Elle est réputée pour lutter contre la fatigue à raison d'1g deux fois par jour en début de cure,car il est préférable de l'introduire progressivement. Certains nutritionnistes la recommandent en cas de diabète de type 2, pour estomper des douleurs musculaires ou en cas d'hypercholestérolémie. Dans certains pays (Inde, Pérou, Togo, Chine, Vietnam) la spiruline sert à combattre la malnutrition. Il n'est pas conseillé de la prescrire à une femme enceinte, ni en cas de phénolcétonurie. Elle est connue pour absorber les métaux lourds. Elle est généralement jugée parfaite pour les sportifs et les personnes sédentaires. Pour en savoir plus, visiter le site www.consoglobe.com

Lyliane

Etablir un bilan de santé par iridologie...

 

Dans les années 1880, un médecin hongrois, le docteur Ignaz von Peczely, a publié une topographie de l'oeil humain avec la projection d'un homme debout, tête au Nord et jambes au Sud, comme le rappelle la revue gratuite Biocontact.

Ce médecin aurait été mis sur la piste de ce qui a été nommé «iridologie» en observant une tache survenue dans l'oeil d'un hibou après fracture d'une de ses pattes. Il aurait peu à peu enrichi ses recherches dans sa pratique avec ses patients.

 Si un ophtalmologue examine la partie postérieure oculaire (rétine, vaisseaux), l'iridologue s'occupe de la partie colorée et antérieure le l'oeil: l'iris. En effet, l'iris est une membrane circulaire du globe oculaire de 12 à 13 mm de diamètre. Au centre, l'iris est percé en son milieu par la pupille. Ce sont le plus souvent les naturopathes qui pratiquent l'examen iridologique. Cet examen est totalement indolore et il se pratique avec un microscope ou une loupe. Le praticien relève les zones déformées ou comportant des taches, tout ce qui est susceptible de signaler un organe défaillant ou un terrain acidifié.

Car toute pathologie organique est censée s'inscrire dans l'iris de l'oeil. Dans cette mesure, l'iridologie apparaît comme une excellente méthode de dépistage et de prévention de nos atteintes de santé individuelles.

Un Congrès International d'Iridologie Scientifique aura lieu les 19 et 20/9/2015. Les personnes intéressées par les médecines naturelles y sont volontiers admises. Ce Congrès réunira les praticiens de 13 pays différents. Le programme de ce Congrès s'obtient sur le site: www.ics/2015.com.

Lyliane

Les vertus du vinaigre...

 

Le vinaigre est un condiment acide (PH entre 2 et 3) qui provient d'une fermentation acétique.

Il est facile d'acheter une vinaigrière opaque d'une contenance de 3 à 5l et de l'alimenter avec des restes de vin rouge ou de cidre. Il se forme alors une pellicule appelée «mère» qui permet cette fermentation. Le goût de ce vinaigre est beaucoup plus fin que celui acheté dans le commerce, car il est entièrement naturel. Il est possible de le faire vieillir en le laissant à l'abri de la lumière pendant quelques mois. On le soutire généralement par petites quantités à l'aide d'un robinet de bois. Autrefois, chaque famille faisait ainsi à peu de frais son propre vinaigre de vin.

Le vinaigre d'alcool ou vinaigre blanc est un peu plus fort (8 à 10°). Il sert avant tout à détartrer les appareils ménagers. Le vinaigre balsamique quant à lui – de 3 à 6° d'acidité - est traditionnellement élaboré dans la région de Modène (Italie). Il est conservé plusieurs années en fûts de chêne, ce qui lui donne un goût boisé incomparable.

 

Connu pour rehausser la saveur des aliments, le vinaigre possède également de nombreux atouts pour notre santé. Il est réputé diminuer l'index glycémique des aliments à raison de 2 à 4 cuillerées à soupe à un repas contenant des glucides, préserver de l'hypertension en augmentant la pression sanguine, renforcer l'ossature car il peut augmenter la solubilité du calcium, donc son absorption par l'intestin et il est même réputé pour affiner la silhouette (30ml de vinaigre de cidre par jour selon une étude japonaise) Le vinaigre de cidre en effet contiendrait le plus d'acide acétique. Le vinaigre de vin obtenu naturellement contient 600mg/litre d'antioxydants neutralisant les radicaux libres responsables du vieillissement. Aussi les nutritionnistes le recommandent en prévention de maladies neurodégénératives.

 

Nos grand mères savaient par exemple que le vinaigre possède des enzymes capables de faciliter la digestion, à condition de l'utiliser en quantité modérée. Aucune salade n'échappait à un mélange d'huile et de vinaigre. Lorsqu'on achète des salades sur le marché, pour tuer les éventuelles bactéries, il est recommandé de rincer les feuilles avec du vinaigre dilué. Dans le milieu médical, on conseille aux femmes enceintes, non immunisées contre la toxoplasmose, de laver fruits et légumes avec une dilution d'acide acétique.

 

Bref, alors que de nos jours chacun cherche à se soigner le plus naturellement possible et à utiliser des produits efficaces sans aucun effet secondaire, il me semble que le vinaigre mérite amplement d'être mis en valeur.

Lyliane

Qu'est ce que le jeûne?

 

Selon un article de la revue Terraeco – www.terraeco.net – ce sont curieusement les manchots de Terre Adélie qui ont permis à des scientifiques dans les années 1970 de comprendre comment on peut jeûner sans dommage pour l'organisme. Les manchots mâles en effet jeûnent sans problème pendant les 4 mois d'incubation de leurs œufs, tout en attendant le retour de leurs femelles respectives.

 

Au fil de leurs recherches, ces scientifiques se sont rendus compte que les êtres humains ont aussi une capacité à modifier leur métabolisme pour préserver leur stock de protéines. Néanmoins, cette pratique du jeûne, qui attire de plus en plus de Français, génère de nombreuses questions. Tout d'abord, il faut bien distinguer un jeûne d'un régime effectué pour perdre des kilos. Ensuite, il est essentiel de jeûner progressivement avec une entrée et une sortie de jeûne en douceur, avec des repas légers de fruits ou de légumes.

 

Qu'ils soient faits sous surveillance médicale, par exemple selon la méthode allemande dite de Buchinger ou par des cures volontaires individuelles, dans le but d'éliminer des toxines ou de laisser son corps au repos, il faut savoir qu'après 24h de diète, le jeûneur puise dans ses protéines pour fabriquer du glucose. Pour certains, un jeûne demande du repos et de beaucoup boire d'eau, surtout s'il dépasse 4 ou 5 jours, pour d'autres, il ne faut rien changer à ses habitudes de vie et notamment marcher pour favoriser l'épuration.

 

Il ne faut pas oublier qu'Hippocrate et Socrate pratiquaient déjà à leur époque un jeûne régulier. En France, à la Maison du Jeûne de J.P. David, affiliée à la Fédération Jeûne et Randonnée, on se souvient du véritable retournement dans le regard des gens après la diffusion du documentaire de T. de Lestrade et de S. Gilman. Actuellement les stages organisés cet organisme ne désemplissent pas...

 

La Mission Interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires (Miviludes) s'est inquiétée à plusieurs reprises de la promotion du jeûne alimentaire dans certains organismes. Cela a eu pour bénéfice d'entraîner la création d'une Charte de Qualité de la part des thérapeutes les plus sérieux, désirant garantir leur éthique et éviter des dérives éventuelles.

 

Selon Mme J. Gueguen de l'INSERM, les bienfaits thérapeutiques d'un jeûne sont difficiles à évaluer. De plus, certaines personnes appellent jeûner ne manger qu'un jour sur deux; d'autres cherchent à alléger les effets indésirables d'une chimiothérapie; d'autres enfin observent des préceptes religieux... Il semble toutefois que 8 à 10 jours de jeûne contribuent à régénérer l'organisme, à le purifier, à changer même parfois la façon dont on perçoit le monde... En cette période automnale, des personnes font une cure de raisin en ne mangeant que cela pendant 4 à 5 jours. Quoi qu'il en soit, il importe que chacun reste à l'écoute de son corps pour ressentir si le jeûne apporte un bienfait ou pas.

Lyliane

A propos de l'arthrose...

 

Les noms arthrose ou arthrite viennent du grec arthron qui signifie articulation. Autrefois on parlait de rhumatisme, mais ce terme a pris un côté vieillot !

 

Sous ces mots se cachent plus d'une centaine d'affections qui se caractérisent par l'inflammation d'une ou de plusieurs articulations (genoux, épaule, main, hanches...) C'est une maladie dite de terrain, qui selon la revue gratuite Biocontact de janvier 2014 www.biocontact.fr nécessite une action sur l'excès d'acidité(cristaux), d'oxydation (toxines), des carences en minéraux, une surcharge pondérale, la sédentarité, des mouvements répétitifs, des stress ou une dépression...

 

Douleurs, raideurs, gonflements et inflammations apparaissent parfois dès l'âge de 40 ans. Généralement, c'est surtout après 75 ans que les articulations se bloquent et que le cartilage, les ligaments, les tendons et les muscles y contribuent parfois. La médecine allopathique a des traitements anti douleurs; toutefois ils ne sont pas tous anodins. Quoi qu'il en soit, plus de 10 millions de Français sont concernés par l'arthrose, qui est l'affection la plus représentée parmi les rhumatismes.

 

Dans son ouvrage «L'arthrose et les rhumatismes, combattre le vieillissement prématuré de vos articulations» de Nathalie St Clair et de J.F la Montagne paru aux éditions Médicis, vous pouvez découvrir des conseils de nutrition et des traitements alternatifs susceptibles de juguler vos douleurs de façon naturelle.

 

En évitant le plus possible de manger de la viande, de la charcuterie, des produits laitiers à base de lait de vache, du pain et du sucre blanc et en proscrivant l'alcool au profit de l'eau, car tous ces produits déconseillés sont acidifiants pour l'organisme, des bienfaits peuvent assez vite se faire sentir. En effet, la vésicule biliaire et le foie sont à nettoyer de leurs toxines. Il est conseillé aussi de compléter l'épuration de l'organisme avec une cure de compléments alimentaires ou d'infusions de reine des près et d'harpagophytum, ainsi que de mouvoir en douceur son corps, afin de faire circuler l'énergie et de mieux s'oxygéner.

 

 Il faut savoir qu'à tout âge le cartilage est susceptible de se régénérer grâce à des cures de glucosamine et de chondroïtine, associées ou pas à une prise journalière de silicium organique et d'ortie. En attendant que la douleur disparaisse, certains posent des aimants de part et d'autre du point douloureux ou portent une ceinture magnétique. D'autres ne jurent que par du collagène marin ou de l'acide hyaluronique...

 

Tous ces conseils naturopathiques peuvent être associés sans danger. Une alimentation à base de fruits et de légumes crus, apportant vitamines et oméga 3, ne peut que modifier le terrain acidifié de l'arthrosique et l'aider à prendre des habitudes de vie différentes. Essayer quoi qu'il en soit ce genre de traitement, qui s'en prend aux causes du mal, me semble préférable à toute décision chirurgicale.

 

Lyliane

 

Quelques leçons de vie trouvées sur Internet...

 

1. Bois beaucoup d’eau. 

 

2. Prends un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant. 

 

3. Mange plus de nourriture qui pousse dans les arbres et plantes et mange moins de nourritures 

 

4. Vis avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et Empathie. 

 

5. Trouve un peu de temps pour méditer. 

 

7. Lis plus de livres que tu en as lus en 2013 et 2014.

 

8. Assieds-toi, en silence, au moins 10 minutes par jour. 

 

9. Dors durant 7 heures au moins . 

 

10. Fais des marches quotidiennes de 10 à 30 minutes et, en marchant, souris. 

 

11. Ne compare pas ta vie à celle des autres. Tu n’as aucune idée à quoi ressemble leur vie. 

 

12. Évite les pensées négatives ou les choses que tu ne peux contrôler. Investis plutôt ton 

 

énergie dans le moment présent. 

 

13. N’en fais pas trop. Connais tes limites. 

 

14. Ne te prends pas trop au sérieux, personne d'’autre ne te prend au sérieux...

 

15. Ne perds pas ta précieuse énergie en commérages. 

 

16. Rêve plus souvent éveillé.

 

17. L'’envie est une perte de temps. Tu as déjà tout ce dont tu as besoin. 

 

18. Oublie les problèmes du passé. Ne remémore pas aux autres les erreurs du passé. Ça ruine 

 

19. La vie est trop courte pour la gaspiller à détester.

 

20. Fais la paix avec ton passé afin qu’il ne ruine pas le présent. 

 

21. Personne n’est en charge de ton bonheur sauf toi. 

 

22. Prends conscience que la vie est une école et que tu y es pour apprendre; les leçons que tu 

 

apprendras seront pour la vie. 

 

23. Souris et ris le plus souvent possible.

 

24. Tu n’as pas à gagner chaque dispute. Accepte d’'être en désaccord. 

 

25. Téléphone à tes amis plus souvent ou envoie leur des courriels. 

 

26. Chaque jour, donne quelque chose de bien à quelqu’un autour de toi.

 

27. Pardonne autant que possible.

 

28. Passe du temps avec des gens plus âgés que 75 ans et plus jeunes que 6 ans. 

 

29. Essaie de faire sourire au moins trois personnes quotidiennement. 

 

30. Ce que les gens pensent de toi. ce n’est pas ton affaire.

 

31. Ton travail ne prendra pas soin de toi lorsque tu seras malade. Tes amis, oui. Garde les! 

 

33. Débarrasse-toi de tout ce qui n’est pas utile, garde ce qui est beau ou joyeux. 

 

34. La nature guérit tout. 

 

35. Qu’il s’agisse d’une situation bonne ou mauvaise, elle va changer...

 

36. Peu importe comment tu te sens, lève-toi, habille-toi et présente-toi. 

 

37. Le meilleur est encore à venir. 

 

38. Quand tu te réveilles le matin, remercie d’être en vie. 

 

39. Ton for intérieur est toujours heureux. Donc, sois heureux. 

 

Le dernier et non le moindre : 

 

40. Fais suivre ceci aux gens que tu apprécies et que tu aimes.

Fabriquer son répulsif naturel contre les piqûres d'insectes...

 

Lors de l'émission Télé-Matin sur la deuxième chaîne, le mercredi 12/8/2015, il nous a été présenté l'initiative originale d'un herboriste bordelais, qui apprend aux personnes intéressées à fabriquer elles-mêmes leur répulsif 100% naturel. Ainsi chacun sait ce qu'il y a dedans et il peut en refaire à la maison en flacons ou sprays. De la même façon, cet herboriste leur donne la formule pour fabriquer un produit calmant en cas de piqûres. Ces produits étant à base d'huiles essentielles, ne les utiliser avec les enfants qu'à partir de l'âge de 7 ans. L'efficacité de ces mélanges, que ce soit en prévention ou après une piqûre comme anti-inflammatoire, semble avoir été vérifiée par le présentateur de l'émission.

 

Cet été, avec la canicule, les moustiques, taons, aoûtats, frelons et guêpes ont été un véritable fléau dans certaines régions françaises. La plupart des gens ne souhaitent pas vaporiser sur leurs vêtements et leur peau des mélanges à base de produits chimiques, qui pourraient produire démangeaisons et allergies avec chaleur et soleil. Chaque pharmacien et herboriste devrait être à même de conseiller sur les produits à utiliser, selon le présentateur télévisuel...

 

Il était donc conseillé par l'herboriste bordelais de se procurer 20 gouttes d'huile essentielle de lavande, 20 gouttes d'huile essentielle de citronnelle et 20 gouttes d'huile essentielle de géranium et de les diluer dans de l'eau pure. Cela en soi semble tout à fait faisable et à la portée de tous!

Reste bien entendu à trouver la bonne proportion d'eau et des flacons opaques et propres! Alors, qui a envie d'essayer et de témoigner du résultat?

 

Lyliane