A propos de l'arthrose...

 

Les noms arthrose ou arthrite viennent du grec arthron qui signifie articulation. Autrefois on parlait de rhumatisme, mais ce terme a pris un côté vieillot !

 

Sous ces mots se cachent plus d'une centaine d'affections qui se caractérisent par l'inflammation d'une ou de plusieurs articulations (genoux, épaule, main, hanches...) C'est une maladie dite de terrain, qui selon la revue gratuite Biocontact de janvier 2014 www.biocontact.fr nécessite une action sur l'excès d'acidité(cristaux), d'oxydation (toxines), des carences en minéraux, une surcharge pondérale, la sédentarité, des mouvements répétitifs, des stress ou une dépression...

 

Douleurs, raideurs, gonflements et inflammations apparaissent parfois dès l'âge de 40 ans. Généralement, c'est surtout après 75 ans que les articulations se bloquent et que le cartilage, les ligaments, les tendons et les muscles y contribuent parfois. La médecine allopathique a des traitements anti douleurs; toutefois ils ne sont pas tous anodins. Quoi qu'il en soit, plus de 10 millions de Français sont concernés par l'arthrose, qui est l'affection la plus représentée parmi les rhumatismes.

 

Dans son ouvrage «L'arthrose et les rhumatismes, combattre le vieillissement prématuré de vos articulations» de Nathalie St Clair et de J.F la Montagne paru aux éditions Médicis, vous pouvez découvrir des conseils de nutrition et des traitements alternatifs susceptibles de juguler vos douleurs de façon naturelle.

 

En évitant le plus possible de manger de la viande, de la charcuterie, des produits laitiers à base de lait de vache, du pain et du sucre blanc et en proscrivant l'alcool au profit de l'eau, car tous ces produits déconseillés sont acidifiants pour l'organisme, des bienfaits peuvent assez vite se faire sentir. En effet, la vésicule biliaire et le foie sont à nettoyer de leurs toxines. Il est conseillé aussi de compléter l'épuration de l'organisme avec une cure de compléments alimentaires ou d'infusions de reine des près et d'harpagophytum, ainsi que de mouvoir en douceur son corps, afin de faire circuler l'énergie et de mieux s'oxygéner.

 

 Il faut savoir qu'à tout âge le cartilage est susceptible de se régénérer grâce à des cures de glucosamine et de chondroïtine, associées ou pas à une prise journalière de silicium organique et d'ortie. En attendant que la douleur disparaisse, certains posent des aimants de part et d'autre du point douloureux ou portent une ceinture magnétique. D'autres ne jurent que par du collagène marin ou de l'acide hyaluronique...

 

Tous ces conseils naturopathiques peuvent être associés sans danger. Une alimentation à base de fruits et de légumes crus, apportant vitamines et oméga 3, ne peut que modifier le terrain acidifié de l'arthrosique et l'aider à prendre des habitudes de vie différentes. Essayer quoi qu'il en soit ce genre de traitement, qui s'en prend aux causes du mal, me semble préférable à toute décision chirurgicale.

 

Lyliane

 

Jeûner par choix...

 

Le jeûne est une pratique ancestrale qui vise à mettre au repos tout le système digestif. C'est une démarche thérapeutique, car elle permet au corps de se nourrir de ses réserves superflues et de se libérer de ses toxines. En effet, cela entraîne un grand nettoyage de tout l'organisme. Il peut même arriver que l'on perde au passage ses kilos en trop.

 

Cette décision personnelle peut se prendre à intervalle régulier – par exemple une journée par semaine- ou à certains moments du cycle pour les femmes - à la pleine lune le plus souvent - lorsqu'on se sent patraque, au moment du carême pour les chrétiens ou du ramadan pour les musulmans ou aux changements de saison. Ce peut être une diète hydrique (eau, jus de légumes frais) ou une mono diète à base d'un seul aliment , par exemple des bananes, des fraises, de l'ananas, du raisin...

 

Les vertus thérapeutiques du jeune sont bien connues. Néanmoins, pour entreprendre cette démarche, il est recommandé d'être en bonne condition physique. Car nos émonctoires (peau, foie, reins, poumons...) vont devoir éliminer les toxines accumulées et cela risque de bousculer un peu notre organisme.

 

Un jeûne se prépare plusieurs jours à l'avance par des repas légers à base de fruits et de légumes et aussi par une sorte de préparation mentale, afin de faire face à la sensation de manque les premiers jours. En fin de jeûne, de la même façon, le retour à une alimentation normale est censé se faire progressivement.

 

Certains préfèrent vivre un jeûne en clinique, sous surveillance médicale; d'autres le pratiquent à la maison ou sans rien changer à leurs activités. Néanmoins, même si c'est un choix à la carte, faire vérifier auparavant que l'on ne souffre pas d'hypotension ou de pathologies cardiaques.

 

Personnellement, j'ai essayé plusieurs approches : cure de raisin bio de 8 jours en automne, diète hydrique dès que je me sens fiévreuse ou que mon foie semble fatigué, mono diète d'une journée à base de salades de pissenlits, de bananes ou même de fraises au printemps. J'ai du mal à dépasser la semaine, même si au bout de 4 jours je me sens généralement beaucoup mieux, plus légère, avec notamment l'esprit moins encombré. J'ai remarqué aussi que le blanc de mes yeux change d'éclat.

 

Par expérience, je dirai que c'est un moyen simple et économique de revitaliser notre corps et de garder un équilibre corps/âme/esprit. Beaucoup de nutritionnistes préconisent le jeûne pour aider leurs patients à retrouver le sens de l'alimentation, lorsqu' ils sont prisonniers d'une façon de s'alimenter compulsive ou qu'ils sont habitués à ce que nous appelons « la malbouffe ». Car, de nos jours, tous le monde, hélas, n'est pas encore persuadé que notre alimentation joue un rôle essentiel dans notre bien être physique et psychique, qu'elle conditionne en grande partie notre état de santé.

 

Alors, aussi curieux que cela puisse paraître, selon moi mieux s'alimenter peut passer également par savoir, de temps à autre, jeûner, si notre organisme le supporte...

 

Lyliane