Bains dérivatifs: un mystère!

Les bains dérivatifs consistent à se rafraîchir l'entrejambe en se frottant doucement et longuement avec une éponge imprégnée d'eau froide.

Pour les pratiquer, il suffit donc d'avoir un bidet, un lavabo, voire un simple seau d'eau. Mais vous pouvez aussi le faire au bord d'une rivière si vous connaissez un lieu où la solitude est garantie.

Pour les personnes pressées ou alitées, les bains dérivatifs peuvent se pratiquer grâce à une «couche» remplie d'un liquide réfrigéré – mais c'est moins bien.

 Une avalanche de bienfaits pour la santé

Cette pratique permettrait de soulager l'insomnie, les maux de tête, les angoisses, et de nombreuses causes d'inconfort: douleurs (dos, nuque, arthrose), boutons en tout genre (acné, eczéma, herpès, allergies), fatigue, perte de cheveux, constipation. 

Pratiqués 4 fois par semaine, ils permettraient le remodelage progressif de la silhouette, une régulation du poids ainsi qu’une repigmentation progressive des cheveux qui pourraient retrouver partiellement ou totalement leur couleur d’origine.

Chacun réagit différemment aux bains dérivatifs. Mais en principe, en quelque jour, vous vous sentez «mieux». L'un dit qu'il se réveille en pleine forme la matin, l'autre qu'il dort plus profondément la nuit, le troisième qu'il n'est plus constipé, un autre encore qu'il se sent plus calme, qu'il s'énerve moins à son travail ou qu'il a moins envie de café ou d'alcool.

 Evacuez toxines et mucus

Le seul «danger» des bains dérivatifs est que, au début, vous pouvez vous sentir épuisé, surtout si vous étiez déjà fragilisé par une mauvaise hygiène de vie ou par la maladie. 

Vous pouvez aussi avoir une poussée de petits boutons liés au fait que votre corps se libère de toxines qui étaient bloquées dans vos cellules. 

Car c'est là tout l'intérêt, et le mystère, des «bains dérivatifs» ou bains de siège plus communément.. Si vous demandez aux spécialistes comment ça marche, ils ne savent pas!

Article trouvé sur Internet.

Lyliane

Histoire d'eau...

Nombreux sont les Français qui s'interrogent sur la qualité de l'eau du robinet qu'ils boivent et font boire à leurs familles. Dans certaines régions l'eau est dure et très chlorée. Certains pensent avoir trouvé la solution en achetant de l'eau minérale en bouteilles. Toutefois elles sont pour la plupart riches en minéraux (calcium etc...)qui s'accumulent dans le corps. La conservation dans des bouteilles en plastique est-elle bénéfique à notre santé se demandent certaines personnes? D'autant qu'il faut transporter ou se faire livrer ces packs d'eau encombrants. A moins de pouvoir faire installer une grosse fontaine à eau dans son domicile! D'autres ont investi dans un adoucisseur d'eau, notamment dans des régions où le calcaire abonde, perturbe nos appareils ménagers et sans doute notre santé... Mais l'installation est chère! L'eau dynamisée quant à elle est une eau qui regorge de vitalité grâce à un vortex, déclenché par l'action de deux aimants. C'est à la portée de bons bricoleurs!

Depuis plusieurs années, une société allemande s'est hissée à la première place de la vente de carafes filtrantes. En 2008 il s'était déjà vendu en France plus de 1,5 millions de carafes Brita. Le marketing de la société Brita est assez impressionnant (www.brita.fr), puisqu'elle lui consacre 10% de son chiffre d'affaire. Peu à peu, la forme des carafes (possibilité de les mettre au réfrigérateur) et leur couleur a évolué. Tout récemment, il était même possible de suivre la quantité d'eau filtrée grâce à un index précis sur le couvercle. Brita a mis sur le marché depuis peu des carafes en verre et inox d'1 et de 2l pour répondre à des demandes de consommateurs.

Beaucoup de familles ayant fait l'acquisition d'une carafe Brita trouvent effectivement que le goût du thé et du café est bien meilleur. Toutefois, certaines se plaignent de devoir changer les filtres jetables pratiquement tous les mois. En effet, selon les consignes données, au delà de 100l d'eau filtrée, le changement de filtre est impératif. Il convient aussi par mesure d'hygiène de laver soigneusement la carafe à cette occasion, ce que tous ne font pas systématiquement.

Une député des Alpes Maritimes a posé il y a quelques années la question de l'utilité de ces carafes à la Ministre de la Santé. Il lui a été répondu que l'eau du robinet serait plus saine en raison de relargages possibles de produits toxiques (sels d'argent ou charbon actif), si les filtres ne sont pas changés tous les mois. Des organismes de consommateurs comme Que Choisir ou 60 millions de Consommateurs ont fait eux aussi leurs analyses. Selon leurs conclusions, ces carafes filtrantes suppriment bien le goût du chlore, diminuent la teneur en plomb et partiellement le calcaire. Néanmoins, elles seraient inefficaces contre les nitrates et les pesticides. Elles demanderaient quoi qu'il en soit une hygiène irréprochable et un changement régulier des filtres.

Je pense qu'il n'existe pas pour le moment de solution miracle pour avoir une eau pure à faible coût! Toutefois, j'ai appris que certains ont trouvé comme solution au relargage éventuel de matières toxiques avec des carafes filtrantes d'opter pour l'utilisation alternative de deux carafes et de nettoyer et sécher chaque carafe méticuleusement à chaque changement de filtre-100L d'eau filtrée semblent en effet un maximum à ne pas dépasser. Alors soyons attentifs à l'eau que nous consommons, notamment en période de canicule, et rappelons nous que notre corps est constitué en majeure partie de ce précieux liquide.

Lyliane

Progression en France du moustique-tigre...

Dix huit départements du Sud de la France sont déjà envahis par le moustique tigre, dont le nom latin est aedes albopictus et dont les rayures sur le corps lui confèrent son nom en français. On pense que cet insecte, vecteur de maladies tropicales, pourrait bientôt toucher tout le pays, car sa progression s'accélère. Depuis 2012, dans quelques départements, des maladies comme la dengue et le chikungunya ont déjà été transmises par ce moustique, que l'on rencontrait autrefois beaucoup plus au Sud (île de la Réunion...). Le réchauffement climatique semble à l'origine de son déplacement progressif. Les symptômes de ces maladies tropicales sont une sorte de grosse grippe et des douleurs articulaires. Les services de santé restent mobilisés pour parer à toute éventualité.

La prévention générale consiste à éviter des eaux stagnantes dans les jardins et sur les balcons, puisque c'est là que la femelle pond ses œufs. Pour savoir si la zone où l'on habite est contaminée, aller sur le site Internet: www.signalement-moustique.fr afin de s'informer sur l'avancée de la prolifération du moustique tigre. Une démoustication chimique n'est envisageable qu'en cas d'épidémie dans une zone précise.

Eviter de se laisser berner par des sites qui proposent des programmes d'ultra-sons sur smartphones ou qui sont financés par des marques de répulsifs. Les serpentins et les bougies à la citronnelle à l'extérieur de même que les prises anti moustiques à l'intérieur ne paraissent pas spécialement utiles et sans danger pour notre santé. Quant aux bracelets que l'on met aux enfants, ils ne protègent qu'avant bras ou mollets selon l'endroit où on les place. La protection la plus sûre reste la moustiquaire imprégnée de répulsif, celle que l'on fait poser à ses fenêtres ou alors il faut se décider à porter des vêtements longs et amples de couleur claire pour sortir.

 Des chercheurs travaillent sur une bactérie du sol susceptible d'empêcher la femelle de pondre ses œufs. En attendant des résultats probants, il semblerait que le répulsif le moins toxique pour la peau des enfants et des adultes soit celui à base de IR 3535, car contrairement à l'E.E.F.T. il n'aurait pas de contre-indication connue à ce jour. Les marques Marie-Rose et Butix sont commercialisées en spray répulsifs et leur protection dure entre 8 et 10H. Ces répulsifs seraient valables également contre taons, mouches, tiques et guèpes... Sinon, il existe aussi des personnes qui se protègent en absorbant un cocktail de vitamines B1 B6 ou pour tenir les moustiques à distance, qui utilisent l'huile essentielle d'eucalyptus citronné(15 gouttes dans un diffuseur ou 5 gouttes sur un mouchoir placé dans une chambre, éventuellement 1 goutte mélangée à une noix de crème pour le corps au delà de 7 ans). J'ai entendu parler d'autres personnes en cas de suspicion de Chikungunya qui font une cure de chlorure de magnésium. Mais je n'ai personnellement encore aucun retour sérieux à ce sujet.

En terme de stratégie contre les moustiques tigres, la vigilance de tous est requise! Aussi, mobilisons nous pour que les femelles moustiques ne trouvent pas d'endroit humide pour pondre et si nous habitons dans le Sud de la France, protégeons nous comme le font les habitants des pays chauds!

Lyliane

 

Le pouvoir de changer le monde par "l'effet papillon"!

Un festival d'été 2015 va s'ouvrir entre le 15/7 et le 9/9/2015. Il se nomme: Eveil et conscience et il proposera 8 activités.

Par exemple du 15 au 20/7 Mme  Lise Bourbeau parlera du cancer  et d'autres maladies comme les 5 blessures à guérir. Du 21 au 26/7, ce sera le tour de Mr Olivier Clerc à propos du pardon et du 14 au 19/8: Bernard Montaud et Gitta Mallasz nous présenteront le "Dialogue avec l'ange" sous forme de film.

Pour s'inscrire gratuitement aux "Conversations Papillon", aller sur Internet: http://conversationpapillon.com.

Et n'hésitez pas à diffuser cette information autour de vous pour prolonger l'effet papillon!

Lyliane

 

Stress, conflits et surpoids...

Selon Mr J.J. Fournel dans le dernier numéro de la revue Néosanté, la surcharge pondérale posséderait un sens biologique. Certes, tout le monde s'accorde à attribuer des causes alimentaires (trop de gras ou de sucre), glandulaires et génétiques à l'obésité qui touche de nombreux pays développés du monde. Toutefois, il pourrait s'y ajouter de façon significative des causes inconscientes restées latentes chez tout être humain. En effet, de nombreux ressentis psycho-émotionnels différents paraissent susceptibles de «pousser le cerveau inconscient à mettre en route un programme embonpoint». Cette étude s'appuie sur le fait que le stress majeur de l'être humain, c'est la famine! Et pas du tout de rester mince comme le veut une mode relativement récente...

 

Différentes causes de conflits internes profonds réveillant ce stress majeur ont été répertoriés par l'auteur de l'article. Tout d'abord: le conflit intérieur lié à la peur d'une guerre, d'un problème d'approvisionnement qui incite à faire des réserves de nourriture. C'est une angoisse dont les personnes ayant vécu la dernière guerre mondiale et les rationnements peuvent encore se souvenir et dont les descendants peuvent avoir gardé une trace...

 

Ensuite, Mr Fournel cite le conflit d'abandon, qui confronte à des situations douloureuses et pousse à y résister en prenant du volume. Quant au conflit de manque intérieur, nous connaissons tous l'addiction qui peut pousser certaines personnes à «manger leurs émotions» sous forme de chocolat ou autre. Il y aurait également le cas de personnes qui ont été agressées, violées; elles auraient alors besoin de se forger une carapace et d'éviter tout contact ultérieur grâce leur adiposité... J'ai été surprise d'y découvrir aussi le conflit de noyade, qui inciterait à prendre de la graisse afin de flotter sur l'eau...

 

Bref, alors que l'on essaie de freiner, par des coupe-faim et des régimes, l'impulse qui pousse à manger plus que de raison, l'on serait bien inspiré de voir du côté des thérapies. Cela permettrait de mettre au jour le conflit caché qui pourrait en être à l'origine. C'est en tout cas, une fois de plus, le moment de réaliser que l'être humain est un tout et que, pour soigner le corps, s'intéresser à l'esprit est aussi bénéfique.

Lyliane

Remèdes naturels contre les jambes lourdes...

Avec les chaleurs qui commencent à se faire sentir et les longues stations debout, certaines personnes ont les chevilles et les jambes qui gonflent. En temps normal, nos veines sont environnées de muscles, qui les aident à travailler et les vaisseaux superficiels sont munis de sortes de clapets anti-retour. Car notre sang pour revenir au cœur en partant de nos pieds doit lutter contre la pesanteur. Néanmoins, il arrive que des veines superficielles se dilatent et on se découvre alors des varices, surtout en cas d'exposition prolongée au soleil qui aggrave les problèmes circulatoires.

 

Il existe des granules homéopathiques pour soulager les jambes lourdes ( Hamamélis en 4ch et des gouttes d'Aesculus 6 DH), ainsi que des cures en ampoules ou gélules de marron d'inde ou de vigne rouge. Des bains circulatoires de 15 minutes environ à 38° avec 10 gouttes d'huile essentielle de cyprès peuvent également aider à se sentir plus légère. On peut également se faire un bain de pieds le soir à l'eau tiède avec des gouttes d'essence de cyprès.

 

Le docteur Valnet, il y a longtemps, avait mis au point une préparation à base d'eau d'hamamélis et d'huiles essentielles de cyprès, de menthe et de lavande. Il recommandait d'en appliquer tous les jours sur les jambes après la toilette, en frictions toujours des chevilles en remontant vers les cuisses. Il proposait de compléter le soin en étendant les jambes pendant 10 à 20 minutes sur un plan légèrement surélevé. Ce remède existe toujours en flacons de 100ml et il se nomme Dynarome. On peut se le procurer sur Internet (www.docteurvalnet.com) ou en boutiques de produits naturels. Le docteur Valnet a aussi écrit des ouvrages sur la phytothérapie et l'aromathérapie.

 

Quoi qu'il en soit, même si être bronzé donne bonne mine, il faut éviter de s'exposer au soleil à une heure où il est très haut dans le ciel. An besoin, se couvrir les jambes!

Quant à recevoir de la vitamine D, il faut veiller à le faire tôt le matin ou en soirée, afin de ne pas faire concurrence aux écrevisses!

Lyliane

Et si nous faisions nous-mêmes nos produits cosmétiques?

La revue mensuelle gratuite Biocontact de cet été, sous la plume d'Alys Boucher, consacre un article à la promotion de recettes de grand-mère et d'astuces de beauté simples et bon marché. Du henné à l'eau de riz, de l'huile d'olives aux concombres, les vertus de ces produits maisons en guise de cosmétiques ne sont pas nouvelles.

 

Pour ma part, née après guerre dans une famille modeste, j'ai connu dans mon enfance ces recettes saines n'occasionnant aucun effet secondaire. Leur prix raisonnable les mettait à portée de toutes les bourses. Ma mère tantôt nous cassait un œuf sur la tête, si nous cheveux devenaient fourchus, tantôt elle rinçait nos cheveux longs avec du vinaigre... Celait dynamisait sa créativité et nous rendait autonomes par rapport aux commerçants. Il faut dire qu'à l'époque nous ne connaissions pas les allergies!

 

Masques, shampoings, gels douches, crèmes vendus dans le commerce sont généralement composés à base d'un principe actif comme du miel ou de la pulpe de fruit associé à un produit de texture(maïzena,argile, gros sel...) et à un corps gras; huile d'olives le plus souvent. Toutefois, afin de les conserver, ils comportent aussi des additifs comme des parabens. Lorsqu'on prépare soi-même ses produits, on n'en mets pas et on peut contrôler la qualité des ingrédients, nous adapter à nos cheveux, à notre type de peau. Par contre la conservation de ces produits exige qu'on en fasse peu à la fois et que certains une fois entamés demeurent au frais ou à l'abri de la lumière.

 

Si manger sainement permet de se soigner par l'intérieur du corps, fabriquer soi même ses cosmétiques complète cette démarche pour l'extérieur. Les motifs invoqués par celles qui se sont lancées dans ces préparations sont le plus souvent d'éviter les additifs chimiques et de prendre du temps pour s'occuper de soi. Mme Alys Boucher , qui intervient en vidéo sur « you tube » (www.youtube.com/user/alysboucher) propose par exemple de se faire des masques à l'argile blanche pour nettoyer la peau, de revenir au vinaigre dans l'eau de rinçage pour faire briller nos cheveux, d'écraser un fruit comme une poire et de mêler sa chair à du miel et de l'huile d'olives pour assainir la peau...

 

La cosmétique naturelle est aujourd'hui un choix afin de revenir à plus de simplicité et de qualité des produits. C'est également une démarche contre l'emploi de produits chimiques et de colorants qui créent des allergies. Enfin, on peut dire que de nos jours c'est pratiquement devenu une mode, un luxe à s'offrir. Alors, pourquoi ne pas essayer et remplacer notre budget produits de beauté par d'autres postes de dépenses moins personnels, par des causes qui nous tiennent à coeur?

Lyliane

Les bienfaits de la présence animale...

De tout temps, les animaux domestiques (chiens, chats, lapins, chevaux, oiseaux chanteurs, poissons...) ont aidé les êtres humains à garder leur intérêt pour le monde et notamment des personnes malades ou déficientes, des personnes âgées qu'elles soient chez elles ou en institutions... De plus en plus, actuellement, en tant qu'auxiliaires thérapeutiques, les animaux sont intégrés à l'univers médical. Cette pratique se nomme «médiation animale».

 Par exemple, le Docteur D. Vernay, neurologue, à l'origine du diplôme universitaire d'aide par la médiation animale (DU Rama) à la faculté de Clermont - Ferrand, parle d'«accompagnement vers un mieux-être» plutôt que de thérapie. Il ajoute que « c'est la qualité du lien forgé avec l'animal qui fait la différence. Ce lien peut se créer dans des services hospitaliers et en institution avec des propositions précises ou en familles d'accueil lors de l'adoption d'un animal de compagnie».

 D'après la revue Que Choisir Santé, notre attachement aux animaux révèle souvent des parties de nous-mêmes que nous ne montrerions pas autrement. D'autres personnes prétendent qu'à l'heure où les soins tendent à se déshumaniser, la relation à l'animal offrirait un dialogue particulier, ramenant à ce que l'affect a de plus vital et archaïque.

 Le chien notamment qu'il soit sauveteur, d'assistance, guide ou simple compagnon est le meilleur ami de l'être humain. Il oblige la personne âgée à le promener, à se soucier de ses repas. Certes, dans une maison, quelques règles d'hygiène sont à respecter: pas d'accès à la cuisine, ni au lit, lavage des mains après les avoir touchés... Dans certaines maisons de retraite ou EHPAD, des animaux domestiques ont le droit de pénétrer dans les services. Ils apportent alors «des étincelles de vie dans les yeux des résidents». Parfois ils deviennent même l'auxiliaire du kinésithérapeute pour travailler la motricité et ils permettent aux patients d'échapper au cadre exclusivement médical.

 Mieux, des praticiens ont remarqués avec étonnement que certains chiens au flair développé peuvent détecter, par l'haleine des personnes, des cancers ou savoir quand des malades sont sur le point de mourir. Dans des hôpitaux parisiens, comme Trousseau ou R. Debré, des chefs de service ont fait installer des aquariums tropicaux, car ils ont un effet apaisant sur les malades.

 Aussi, n'en déplaise aux hygiénistes, les animaux qu'ils soient à poil, à plumes ou à écailles, sont de plus en plus souvent reconnus comme des êtres vivants doués de sensibilité. Leur présence auprès de malades comme de personnes isolées est susceptible d'améliorer leur quotidien, voire même de jouer un rôle dans des traitements médicaux.

Lyliane

A la rencontre de différents types de médecine...

Nous avons la chance que la médecine occidentale se soit en partie peu à peu ouverte aux autres types de thérapie pratiqués dans le monde et qu'elle utilise désormais-après en avoir isolé les molécules principalement-des plantes africaines. Il arrive même qu'elle admette certaines techniques dites chamaniques! Certes, nous pourrions souhaiter que cette ouverture soit plus large et que les emprunts aux différentes thérapeutiques soient davantage connus et salués. Toutefois, sachons regarder les progrès accomplis dans ce sens à travers un rappel historique. Histoire de renforcer notre foi dans la constante possibilité offerte aux êtres humains de sortir de leurs enfermements, de leurs sentiments de supériorité et de leurs certitudes. Non seulement cette attitude les isole du reste du monde, mais elle les fait vivre dans l'illusion et la dualité...

 

Une publication d'Homéopathes sans Frontières (www.hsf-france.com) rappelle ce qu'ont vécu Anne Marie et Pierre Tubéry, un jeune couple de médecins parti en 1959 au Cameroun. Ayant gagné la confiance des autochtones, ils s'étaient fortement impliqués dans un dispensaire de brousse. Remarquant un jour qu'un lépreux, très atteint au visage et aux membres, présentait tout à coup une apparence complètement normale, Pierre Tubéry apprit l'existence d'un «vénérable des montagnes» qui lui avait administré ses potions. Féru de botanique, Pierre demanda à rencontrer cet authentique praticien, qui lui montra ce qu'il faisait de quelques plantes de sa pharmacopée nommées Gnidia Kraussiania, Sécuridata Lomgépédiculata et Desmodium.

 

Ayant rejoint ensuite un hôpital de Constantine en Algérie, le couple Tubéry eut la chance de croiser le chemin d'un professeur responsable d'un service de dermatologie. Il permit à Pierre Tubéry de tester avec succès ces plantes, notamment sur des cas de psoriasis. De retour en France, ce fut la collaboration avec une pharmacienne, Jacqueline Ragot, qui leur fit cerner l'impact de ces plantes africaines en laboratoire. L'ordre des pharmaciens leur mit à plusieurs reprises «des bâtons dans les roues». Néanmoins, grâce à leur ténacité et à leurs recherches, les vertus thérapeutiques de ces plantes sont de nos jours reconnues. Le Centre de Recherche en Phytothérapie diffuse aujourd'hui le Desmopar, issu du Desmodium avec ajout d'une plante de chez nous: le romarin pour soigner de graves atteintes du foie. L'Association Solidarité de Toulouse diffuse notamment cette histoire dans un ouvrage intitulé: «30 ans de solidarité»

 

Ayons à l'esprit que ce sont généralement des pionniers courageux, qui font avancer les choses dans quelque domaine que ce soit. Soyons donc le changement que nous souhaitons pour le monde en nous impliquant concrètement dans notre vie quotidienne! Et saluons tous les précurseurs, connus ou inconnus, qui ont compris qu'en puisant le meilleur dans chaque type de médecine au lieu de les opposer, ils font avancer la prise en charge globale des malades.

Lyliane

N'oublions pas que nous avons nous aussi des aliments santé!

La revue Alternative Bien-Etre du mois de Juin 2015 (www.santenatureinnovation.com) pointe l'engouement actuel pour des super-aliments aux noms exotiques que sont la poudre de Maca, les fruits nommés Açaï ou les baies de Goji, qui nous promettent vitamines, minéraux et antioxydants.

Si leurs vertus thérapeutiques sont sans doute intéressantes et susceptibles d'éveiller notre curiosité, les auteurs de l'article rappellent que ces aliments sont récoltés au loin et font partie de la nourriture traditionnelle des peuples d'Amérique du Sud ou des flancs de l'Himalaya. Or, soyons conscients que - comme pour le quinoa - cet engouement actuel pourrait venir à priver de ces produits les populations de ces régions du monde en raison de la multiplication de leur prix par 50 ou 60!

Il nous est rappelé à juste titre que nous avons nous aussi des super-aliments qui poussent sur notre sol et qui font vivre nos paysans locaux. Leur prix est abordable car ils ne demandent aucun transport lointain. Et leur effet sur notre corps était déjà connue de nos ancêtres. N'oublions pas que l'ail, le brocoli, l'oignon, la noix, les myrtilles … jouent un rôle important dans notre cuisine-santé.

Par exemple, l'ail, consommé régulièrement, est réputé faire diminuer rhumes et infections. Il est aussi indiqué pour agir positivement sur cholestérol et triglycérides. Le chou brocoli quant à lui est riche en molécules dont les effets anti-cancer sont aujourd'hui reconnus, tout comme l'oignon qui est censé également calmer les réactions allergiques et permettre d'évacuer les métaux lourds. Les noix nous apportent des teneurs élevées en vitamine E. Les myrtilles de leur côté protègent notre vision et favorisent une bonne santé artérielle...D'autres produits comme le vinaigre de cidre sont également évoqués...

Aussi, gardons notre discernement et ne cédons pas sans réflexion préalable au marketing qui cherche à nous persuader que les super-aliments, venus de loin, sont supérieurs aux nôtres. Non seulement notre porte monnaie s'en trouvera mieux, mais nous bénéficierons de produits frais, nous n'alourdirons pas notre bilan carbone et nous ferons travailler nos propres paysans.

Lyliane  

Une médecine énergétique...

 

Un article de Christine Saramito dans le numéro 25 de la revue Alternative Santé nous propose de nous mettre au diapason des énergies de l'univers, afin de nous harmoniser. Elle nous rappelle que «le son fait vibrer l'air mais aussi l'eau, dont nous sommes composés à plus de 80%».

 

Cette pratique millénaire de guérison, qui consiste à utiliser les pouvoirs vibratoires de certains sons, associés à des postures simples et à des visualisations de couleurs, est issue du Tao. Elle a été popularisée par un maître reconnu Mantak Chia.

 

Selon lui, il y a un son spécifique pour chacun des 5 organes majeurs: poumons, cœur, rate/estomac/pancréas, reins et foie et un sixième pour l'ensemble du corps. Pour entretenir sa santé, les 6 sons doivent être pratiqués quotidiennement, selon le temps dont on dispose, mais pour un résultat optimum on recommande de les faire 36 fois d'affilée.

 

Chaque organe étant en outre associé à une saison, il est bon d'insister au printemps sur le son énergétique du foie, en été sur celui du cœur, à l'automne sur celui du poumon et en hiver sur celui des reins. En intersaison, le son de rate/estomac/pancréas est considéré comme un bon renforcement de l'organisme.

 

Dans le Tao, les émotions jouent également un rôle. En cas de tristesse, pratiquer le son du poumon ((SSSS),la peur demandera plutôt le son des reins (tchou). Si la colère ou la frustration domine, expérimenter le son du foie (chhhh). Quant au cœur, il est souvent associé à l'impatience ou la haine et il demande comme un soupir d'aise (ha).

 

Des mouvements oculaires internes et imaginaires de gauche à droite et vers l'organe choisi peuvent intensifier le travail d'harmonisation recherché. En ce qui concerne les couleurs: le blanc va avec les poumons, le rouge avec le cœur, le jaune avec rate/estomac/pancréas. La couleur noire vibre avec les reins et le vert avec le foie.

 

Ces associations de médecine énergétique se font essentiellement à titre préventif ou pour aider un organe défaillant. Parfois il est utile de s'en servir, afin de reprendre le contrôle des émotions.

 

Cette technique a le mérite de n'induire aucun effet secondaire. Pour s'initier à ce type d'énergie ou pour en savoir davantage, consulter le site Internet: www.alternativesante.fr

 

Lyliane 

Découvrir l'Etiopathie...

 

Cette approche thérapeutique nouvelle a été mise au point par Mr Eric Loison, un ostéopathe et psychothérapeute suisse, après une longue pratique avec ses patients. Cette branche de la science médicale, qui étudie les relations entre le système nerveux et le système digestif, est basée sur la neuro-gastro-entérologie. Il est admis scientifiquement en effet que nos intestins hébergent une énorme quantité de neurones... E . Loison a écrit un ouvrage publié aux éditions Jouvence intitulé : "Le ventre, l'autre centre de nos émotions ou comment aller mieux par l'Etiopsychologie".Le site Internet qu'il a crée est: www.etiopsychologie.com

 

Selon E. Loison, "le ventre est capable d'agir sur nos émotions et notre santé sans en référer au cortex, mais il est également en connexion constante avec l'étage crânien". Le cerveau abdominal, comme il le nomme, produit des hormones et des neurotransmetteurs qui influencent notre humeur et nos états d'âme. Par exemple, la sérotonine est secrétée à 80% par les cellules nerveuses de l'intestin. Or il est reconnu que le déficit en sérotonine provoque du stress et souvent des sentiments dépressifs.

 

L'étiopsychologie repose sur les connaissances de la structure du corps humain et de ses tissus corporels. Selon Mr Loison les maladies prendraient toujours naissance à la suite d'un choc émotionnel mal vécu. Les émotions en effet s'inscrivent dans le corps et peuvent induire des somatisations, voire des maladies graves. Or, les étiopathes formés à cette technique savent comment aider les patients à surmonter leurs traumatismes, leurs schémas destructeurs, pour y substituer des énergies positives.

 

Un volet corporel, qu'ils savent apparemment actionner au bon moment, consisterait à décompresser l'organe (ou les organes ) en souffrance pendant que la personne verbalise l'image négative gardée en elle. Puis l'étiopathe aiderait le patient à la remplacer par une image positive, susceptible de la faire avancer vers le futur. C'est une forme de thérapie brève aux résultats relativement rapides dans de nombreux troubles psychiques (phobies par exemple).

 

La revue Néosanté présente ce mois ci l'étiopathie sous la plume de Mme Dina Turelle dans la rubrique "Bon plan bien-être". Alors, si l'on a besoin d'évacuer des stress, pourquoi ne pas essayer cette thérapeutique?

 

Lyliane

Pour une meilleure hygiène de vie, apprendre à éliminer!

 

Vous avez sans doute entendu ce slogan à la radio ou à la télévision: « Buvez, éliminez»! En période de canicule, c'est en effet une sage recommandation. Uriner, déféquer, transpirer, respirer, voilà des actions d'élimination des déchets de notre corps que nous connaissons bien...

 

Toutefois, au lieu de chercher le nombre de verres et la qualité du breuvage à ingérer, - ce qui peut être différent selon les individus - demandons-nous pourquoi il est bon de penser à nous débarrasser régulièrement des toxines accumulées dans notre corps.

 

J.J. Crèvecoeur, dans la revue Néosanté du mois de juin www.neosante.eu conseille, avant toute tentative de purification de notre corps, d'entamer une démarche d'ouverture de nos émonctoires. Quels sont-ils? Ce sont en fait le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau. Par exemple après avoir pris des doses importantes de médicaments, avant de démarrer un jeûne, de recevoir des drainages lymphatiques, d'effectuer une cure de raisins..., il rappelle qu'il est nécessaire de vider ses intestins, de se faire faire un lavement...

 

Ce désencombrement physique permet en effet aux toxines accumulées dans nos organes de sortir peu à peu grâce à cette démarche purificatoire. Sinon, ces toxines se trouveraient brutalement mises en circulation dans notre organisme et seraient susceptibles de nous intoxiquer.

 

L'auteur de l'article poursuit son raisonnement avec une autre forme de désencombrement: tous les 2 ans environ, il passe en revue tous les objets matériels qu'il possède. S'il s'aperçoit que certains d'entre eux n'ont pas été utilisés depuis plus d'un an ou s'il ressent que ces objets le tirent en arrière,

font référence à son passé, il les élimine en les donnant, les recyclant, les vendant ou les jetant. Pareillement il trie régulièrement livres, DVD, journaux, revues, bibelots et il s'en allège.

 

J.J. Crèvecoeur considère en effet que tout est relié en nous et que si nous souhaitons vivre en bonne santé physique, rester dans la fluidité du corps comme de l'esprit, il est bon de s'occuper aussi du plan matériel, psychique et spirituel. Beaucoup de gens dans notre société actuelle conservent, thésaurisent, accumulent, alors que leur famille un jour sera obligée de tout jeter ce qu'ils auraient pu eux-mêmes trier et distribuer peu à peu.

 

Il recommande d'effectuer également du tri dans ses relations et dans ses activités. Certaines ne sont plus d'actualité ou nous pèsent. C'est, selon lui, non seulement nécessaire, mais surtout vital !

 

C'est un allègement général. Pour les mêmes raisons, il évite de regarder par habitude ou désœuvrement les émissions qui ne véhiculent pas sa vision du monde. Les producteurs TV qui cherchent à influencer nos comportements seront bien obligés de s'adapter, de tenir compte de l'audimat, si nous sommes nombreux à bouder leurs programmes...

 

Au plan des idées, il traque ses fausses croyances, ses certitudes, celles qui le limitent ou l'enferment. Tout cela fait partie d'une bonne hygiène de vie. Car apprendre à se renouveler, à s'adapter, c'est d'après lui «oser faire du vide dans sa vie»! C'est apparemment l'occasion de laisser la place au Nouveau, un Nouveau que beaucoup appellent de leurs vœux, dont ils n'ont pas peur...

 

Alors, si vous souhaitez comme moi vivre libre et léger, échapper à la routine, aux comportements stéréotypés et améliorer sur tous les plans quelque chose dans votre quotidien, n'hésitez pas à suivre les conseils de J.J. Crèvecoeur !

 

Lyliane 

Comprendre le rôle des oligo-éléments...

Les oligo-éléments sont des substances indispensables à notre organisme. En quantités très faibles en effet, ils interviennent dans de nombreux mécanismes biologiques et leur rôle dans notre corps est essentiel.

 

On a découvert l'intérêt de l'oligothérapie vers la fin du 19ème siècle. C'est le chimiste français Gabriel Bertrand qui a utilisé ce terme pour la première fois. Il était chercheur à l'Institut Pasteur, où il étudiait le manganèse en tant que métalloïde présent dans les tissus vivants. Il s'est aperçu que ceux ci participaient au cycle chimique de la vie comme catalyseurs directs ou indirects.

 

Etymologiquement, oligo veut dire « peu ». Donc un oligoélément est un élément de nature minérale présent dans le corps humain à un taux inférieur à 1mg par kilo de poids corporel. On dit aussi souvent qu'ils sont là à « l'état de trace ».

 

Les principaux oligoéléments connus sont: le cuivre, l'or, l'argent, le zinc, le nickel, le cobalt, le lithium, le soufre, le manganèse et le magnésium. Parfois ces éléments sont associés comme cuivre, or, argent en cas d'asthénie par exemple. La plupart sont disponibles en pharmacie sous forme d'ampoules buvables; certains néanmoins sont présentés sous forme de granules.

 

Notre alimentation ne suffit pas toujours à apporter les quantités idéales en oligoéléments, du fait des techniques modernes de culture intensive, d'appauvrissement des sols, d'utilisation d'entrants chimiques et de raffinage de nos aliments, dont on ôte l'écorce comme pour le blé en général.

Dans certaines pathologies, comme les allergies, les maladies de peau, les rhumatismes, les états infectieux ou dans des déséquilibres psychiques, il paraît nécessaire d'apporter davantage d'oligoéléments pour compenser un déficit ou pour contribuer à rétablir un fonctionnement à l'équilibre.

 

Les oligoéléments sont bien connus pour pouvoir modifier le terrain d'un sujet, pour aider à la synthèse et à l'action de certaines hormones... Ils aident également à lutter contre le stress oxydatif qui altère tissus et cellules généralement.

 

Pour ma part, en cas de fièvre ou de refroidissement, je prends du cuivre le matin à jeun ou même en cas de grippe alentour cuivre/or/argent et deux jours après en principe le mal est enrayé. L'association manganèse/cobalt m'aide à retrouver mon équilibre nerveux lorsque je l'ai perdu. Ce ne sont pas des effets spectaculaires, mais des adaptations subtiles.

 

Il me semble qu'il suffit d'essayer pour en ressentir les effets. Alors, pourquoi ne pas lire l'ouvrage du Docteur Henry Picard « Utilisation thérapeutique des oligo-éléments » aux éditions Maloine, qui est un ouvrage précieux, réédité à plusieurs reprises ou aller se renseigner sur les sites: www.labcatal.com ou www.granions.com

Lyliane (3/6/2015)

Le monde en face...

Mardi 26/5/2015 en soirée, j'ai regardé l'émission intitulée « Le monde en face », documentaire d'E. Nobécourt et N. Maupied sur France 5. En un peu plus d'une heure, il s'agissait de comprendre pourquoi les Français sont de plus en plus conquis par les médecines dites « alternatives » et sont nombreux à se soigner autrement que par des soins classiques. Marina Carrère d'Encausse présentait ce magazine télévisuel.

J'ai entendu successivement des médecins allopathes comme le Dr Saldman, le Professeur H. Joyeux, des médecins de l'Hôpital La Pitié Salpétrière à Paris, le représentant du Conseil de l'Ordre des Médecins, le Dr S. Blisko de Miviludes (organisme contre les sectes), le Dr Véricel... L' un a reconnu que les ordonnances allopathiques comportent parfois plus de 3 médicaments, ce qui peut induire des effets secondaires négatifs. Un autre a exprimé que les jeunes médecins sont toujours formés de façon cartésienne et de ce fait déconseillent les traitements qu'ils ne connaissent pas. Un autre encore a admis qu'ils raisonnent pour la majorité en terme de symptômes, de mortalité au lieu de viser les causes du dérèglement et le bien être du patient.

« Le monde en face » était composé d'acupuncteurs, de médecins formés aux médecines chinoises, de naturopathes, de masseurs ayurvédiques (technique indienne), d'auriculothérapeutes, d'adeptes de la méditation ou de l'hypnose. Ils étaient interviewés et filmés en train de questionner de traiter ou de prendre un temps d'échange avec leurs patients.

Apparemment le public français n'a pas attendu les preuves scientifiques réclamées par la médecine officielle et, effet placebo ou pas, il apprécie d'être considéré comme un Tout. Seuls le soulagement apporté et le contact humain paraissent essentiels à ses yeux. Alors que ces médecines ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, les patients acceptent d'y avoir recours.

Depuis 2012 environ, l'hôpital résiste moins que les cabinets libéraux et intègre peu à peu ces différentes thérapies, notamment en Cancérologie et en Psychiatrie. Parmi les pays européens, la France paraît le plus important bastion de résistance. Par exemple les Heilpratiker en Allemagne sont tout à fait reconnus et depuis très longtemps...

Les patients interrogés reconnaissent qu'ils apprécient d'être entendus dans leurs souffrances physiques ou morales ainsi que de faire appel à leurs propres ressources pour se soigner. Des maux comme les acouphènes, les migraines sont pris en compte et soulagés. Une hygiène de vie est le plus souvent proposée et les patients sont examinés dans leur globalité. Tous néanmoins reconnaissent à la médecine allopathique une grande efficacité en terme de diagnostic (I.R.M. Scanners...) et de chirurgie réparatrice. Mais ils pensent qu'il pourrait y avoir d'autres réponses aux maladies que le médicament systématiquement proposé (antidépresseurs , corticoïdes, antibiotiques, antiinflammatoires etc)

Pour éviter des dérives éventuelles de la part de « charlatans », un conseil a été donné lors de cette émission: se méfier de tous ceux qui promettent une guérison rapide et ne veulent pas de complémentarité avec la médecine conventionnelle. Toutefois on peut se demander pourquoi les médecins français restent aussi réticents à voir leurs malades tenter d'autres types de médecines, alors qu'elles marchent et qu'ils le constatent eux mêmes!

Au delà des différences de philosophie et d'approche du sujet qui vient consulter, il me semble que la relation du praticien et de son patient doit être basé sur la confiance. Chacun devrait donc se sentir libre du choix de son thérapeute et pouvoir associer les techniques qu'il sent le mieux pour lui-même. Une telle émission avait quoi qu'il en soit le mérite de rapprocher « deux mondes ». Une bonne initiative à mon sens !

Lyliane (31/5/2015)

N'oublions pas: le 28/5 c'est le "Mélanome Day"!

Ce titre se veut un rappel de la Journée de Dépistage du Mélanome organisée en France par le Syndicat National des Dermatologues -Vénérologues, qui permettra à chacun gratuitement de faire examiner sa peau. Pour en savoir plus sur cette journée, voir www.dermatos.fr

 

Le mélanome est une tumeur cutanée maligne, qui se développe à partir de cellules protectrices de mélanine. Détecté suffisamment tôt, le mélanome peut être traité efficacement. Si l'on tarde trop, les cellules cancéreuses peuvent migrer vers des organes comme les poumons, le foie ou le cerveau ou même vers des tissus comme ceux de l'oeil, du nez, des muqueuses, du rectum ou des organes génitaux.

 

Selon une enquête internationale récente, les cas de mélanomes ne cessent d'augmenter et il semble qu'en France nous ayons beaucoup à apprendre pour protéger notre peau. En effet, d'après le Laboratoire La Roche-Posay qui avait interrogé 20 000 personnes, il ressort que 13% des français

pensent encore que le bronzage dispense de protection. Il peut y avoir, certes, des prédispositions génétiques ou une prédominance de grains de beauté sur des peaux claires qui sont à surveiller. Toutefois, des surexpositions solaires sans protection ou avec une protection insuffisante et cumulatives pendant l'enfance sont les principaux facteurs de risque...

 

Il apparaît également que l'apparition brusque de nouveaux grains de beauté n'est pas toujours perçue comme un indicateur de risque. Il est pourtant recommandé de se faire examiner régulièrement par un dermatologue ou au moins par des proches pour des parties peu visibles. Les spécialistes proposent la règle des ABCDE pour une autosurveillance en repérant les signes suspects:

A pour asymétrie des lésions;

B pour bords irréguliers;

C pour couleur hétérogène;

D pour diamètre supérieur à 6 mm;

E pour évolution récente et brutale.

 

Par ailleurs, des kératoses solaires, petites taches brunes ou jaunes sur fond rougeâtre, rugueuses au toucher, peuvent apparaître sur des zones du corps les plus exposées au soleil (visage, crâne, mains, avant-bras,jambes). Ces kératoses touchent 1 personne sur 5 de plus de 60 ans et elles sont des marqueurs de risque de cancer cutané.

 

Néanmoins, avant de se badigeonner ou de passer de la crème sur le corps de nos enfants, veillons à la qualité des produits utilisés et à leur indice de protection. A tout prendre, mieux vaudrait peut-être utiliser un peu d'huile d'olive, comme le faisaient nos grand mères, qu'un produit plein de colorants, de parfums artificiels et de parabens, susceptible de causer des allergies!

Lyliane (27/5/2015)

Fibromyalgie: des patients en quête de reconnaissance et de soins efficaces pour cette maladie!

 

La fibromyalgie est une maladie complexe, qui se manifeste généralement par des douleurs musculaires, des troubles du sommeil, des ennuis digestifs, de l'anxiété, un stress chronique, en bref par un épuisement général. Pendant des années, ce fut en quelque sorte « une maladie orpheline », car aucun traitement n'arrivait vraiment à soulager les malades. Beaucoup de médecins l'ont longtemps confondue avec une dépression sévère ou des douleurs rhumatismales...

 

Bien que l'OMS ait reconnu cette maladie depuis 1992, la fibromyalgie a été officiellement reconnue en France par l'Académie de Médecine en 2007. Cette affection touche majoritairement les femmes après 40 ans. On compte actuellement dans notre pays environ 2 millions de personnes frappées par cette maladie.

 

Depuis 2006 toutefois, des experts de la Ligue Européenne contre le rhumatisme ont considéré que le thermalisme pouvait faire partie du traitement de la fibromyalgie. De ce fait, certains établissements thermaux comme à Allevard, Royat, Barège, Bagnères de Bigorre et Aix les Bains se sont spécialisés dans des programmes spécifiques. Une eau minérale en effet, riche en sulfates, est susceptible d'apaiser les douleurs inflammatoires ou dégénératives. A Allevard par exemple un programme pluridisciplinaire lancé en 2009 associe plusieurs techniques, afin de soulager les malades. A Royat, ce sont des bains carbogazeux secs qui sont proposés. Néanmoins pour le moment une prise en charge de ces cures par la Sécurité Sociale n'est possible qu'en tant que maladie rhumatismale ou émanant d'un centre anti-douleur...

 

Pendant la cure, qui dure généralement trois semaines, des traitements quotidiens à l'eau soufrée, des massages tentent d'améliorer l'état des patients. Une hygiène de vie leur est aussi proposée avec des notions alimentaires, des relaxations, des compléments alimentaires parfois en suivant les recommandations de la nutrithérapie. Le but de ces cures est également de rendre les patients autonomes vis à vis de leur affection et de mieux contrôler leurs douleurs. Le résultat d'une étude, nommée Thermalgi et démarrée en 2014 sur les effets du traitement thermal, sera publié en 2016 par le CHU de Grenoble. Cela permettra sans doute de faire le point sur ces protocoles thermaux encore peu connus de tous.

 

Tout récemment, le 12 mai 2015, s'est tenue la 22ème journée mondiale de la fibromyalgie rassemblant devant le Ministère de la Santé quelques centaines de personnes. Les demandes principales concernent la reconnaissance de la fibromyalgie par la Sécurité Sociale et son intégration dans la liste des ALD (affections de longue durée) ouvrant des droits spécifiques et une évaluation plus juste du handicap généré par cette maladie. Un espoir et une « grande première » selon C. Donchez du Collectif FibroActions (www. reconnaissance.ringconcept.fr) pour arriver à se faire entendre du monde médical!

Lyliane

La santé de nos yeux...

Mme Christine Saramito dans la revue Alternative Santé de mai 2015 consacre un article sur l'optométriste Pascal Barbey, qui conçoit la santé oculaire sous l'angle de la prévention et de la médecine intégrative (www.medecine-integrative.org)

 

En effet, selon ce spécialiste, l'oeil consomme énormément d'énergie. C'est pourquoi il préconise un régime de type méditerranéen comprenant beaucoup de vitamines A, C et E, afin d'échapper avec l'âge au vieillissement du cristallin (cataracte), à la pression oculaire (glaucome) ou à la DMLA (dégénérescence de la macula au centre de la rétine). En adoptant également un mode de vie sans stress (avec exercices respiratoires), sans trop d'exposition directe au soleil, sans pollution tabagique et surtout en veillant à ne pas fatiguer nos yeux avec les écrans, d'après lui ces désagrément pourraient en majeure partie être évités.

 

Concernant l'usage courant de tablettes, ordinateurs portables et de bureaux, Mr Barbey recommande de respecter une distance d'au moins 40 à 60 cm et de faire 5 minutes de pause toutes les 50 minutes environ. Il suggère en outre une alimentation à base de fruits et légumes crus, d'oligoéléments comme le zinc et le sélénium ainsi que d'oméga 3 que nous trouvons dans les poissons gras (sardines, maquereaux, harengs)

 

Ce spécialiste des yeux recommande le port de lunettes de soleil estampillées anti-UV et il déconseille de s'exposer à de fortes lumières, surtout si l'on porte des lentilles de contact. Sa préférence va aux boissons d'eau peu minéralisée que l'on ingère plutôt entre les repas.

 

Consulter un optométriste revient à passer environ 40 tests, susceptibles de repérer des problèmes avant qu'ils ne deviennent visibles. Bref, avec ce type de spécialité, de multiples interactions existent entre vue et santé et celles ci sont mises au jour. Pour en savoir plus sur ce sujet, consulter sur internet le site de ce spécialiste: www.pascalbarbey.com

Lyliane (24/5/2015)

Médecine prédictive ou préventive?

Selon la revue « Valeurs mutualistes » de la MGEN, la promesse des tests génétiques sur lesquels se fonde la médecine prédictive consiste à utiliser l'ADN ou acide désoxyribonucléique pour prédire une maladie et permettre ainsi une prévention plus ciblée, un dépistage précoce ou des soins plus efficaces. En effet, un test particulier ciblé sert généralement à confirmer le diagnostic d'une maladie génétique ou à révéler un risque de transmission à la descendance chez le porteur d'une mutation, c'est à dire d'une modification accidentelle dans l'ADN.

 

 Toutefois, une analyse génétique est rarement prédictive à 100%. Elle peut certes indiquer une probabilité, par exemple dans le cas d'un gène de prédisposition à un cancer, mais le sujet peut très bien ne jamais le développer. En effet des facteurs environnementaux ou autres peuvent également jouer. On peut en effet considérer que la plupart de nos pathologies associent le terrain héréditaire et l'histoire de notre vie (alimentation, sédentarité...)

 

Nous avons tous entendu parler de l'actrice américaine Angelina Jolie, qui a fait appel à de la «  chirurgie préventive ». En France, si une anomalie génétique est découverte au cours d'un test, la personne concernée peut s'opposer à en avertir ses proches au nom de la confidentialité des données et de la protection de la vie privée. La Loi française en effet promulguée le 6/8/2004 et relative à la bioéthique fixe un cadre très strict à l'utilisation des tests génétiques (uniquement à des fins médicales, pour une recherche judiciaire ou scientifique), ce qui garantit jusqu'ici un encadrement légal d'une éthique rigoureuse.

 

La médecine prédictive de nos jours se présente comme un pari sur le progrès de la science ou sur la prévisibilité des événements humains, ce qui est loin d'être toujours le cas. A part les thérapies géniques qui consistent à introduire des gènes dans des cellules d'un organisme pour y corriger une anomalie, il n'est pas du tout certain que ce soit là une avancée vers la médecine de demain... Pour en savoir plus:

www.genetique-medicale.fr

 

Changer son mode de vie à titre préventif, accroître sa surveillance en vue d'un dépistage ou d'un traitement précoce en revanche peut se révéler très utile... La plupart des maladies en effet sont de nos jours liées à l'environnement , à une vie trop sédentaire, à du stress au travail ou à une alimentation déséquilibrée à base de plats préparés trop gras ou trop sucrés. Bouger plusieurs fois par semaine, manger sainement, dormir suffisamment et garder un état d'esprit positif peuvent faire partie des règles de notre vie moderne, susceptibles de prévenir bon nombre de maux courants.

 

Il m'apparaît que nous sommes à la croisée des chemins dans ce domaine avec un pied dans l'ancien et un dans le nouveau. Espérons que nous serons suffisamment sages pour prendre le meilleur dans chaque type de médecine! Et n'est -il pas établi que "prévenir vaut mieux que guérir" ?

 

Lyliane

Connaissez-vous la Griffe du Diable ou Harpagophytum procumbens?

 

Cette plante herbacée est originaire d'Afrique du Sud. C'est une pédaliacée, diraient les botanistes. Ce sont les peuples indigènes de Namibie et du Botswana qui l'utilisent le plus, afin de soulager une foule de maux, dont les douleurs rhumatismales et les troubles digestifs.

 

Cette plante au goût amer contient en effet des composants qui agissent en synergie sur différentes voies du processus inflammatoire et de la douleur. L'Harpagophytum est connu dans nos pays européens comme un anti-inflammatoire de premier ordre, utile en cas d'arthrite et d'arthrose, car il diminue la douleur et la raideur articulaire en cas de lumbago, de sciatique, de tendinite, de capsulite, de synovite et d'entorse. Ce complément alimentaire est réputé de manière générale pour son action bénéfique sur les articulations. Il améliore en effet même sans trouble particulier la mobilité et la souplesse articulaire.

 

Le traitement classique s'effectue avec des gélules (2 gélules 2 fois par jour) ou bien avec la racine séchée de la plante que l'on peut laisser macérer dans un demi litre d'eau froide, ce qui est plus long et plus difficile à mettre en place. C'est quoi qu'il en soit un protocole sans aucun effet secondaire, ce qui est fort appréciable!

 

Hélas, en raison de son succès dans nos pays occidentaux la plante d''Harpagophytum sauvage souffre d'un arrachage massif qui met en péril sa survie sur le sol africain. Une cueillette raisonnable contribuerait pourtant à la pérennité de la ressource...

 

Aussi, si vous devez en acheter, il est recommandé de préférer des plantes issues de cultures biologiques, respectant un cahier des charges d'échanges solidaires et responsables. Car la filière bio de la plante s'intéresse au côté durable de sa consommation, ce qui n'est pas le cas pour toutes les autres! Par exemple, on peut s'adresser aux laboratoires Yves Ponroy: www.ponroy.com

Lyliane 

Réflexe douceur et prévention!

 

Qui parmi nous est vraiment attentif à son corps? Qui l'entoure de soins et de douceur en lui étant reconnaissant pour être toujours prêt à nous servir? Il me semble qu'il faut souvent avoir traversé quelques expériences douloureuses pour considérer son corps comme un fidèle serviteur...

 

Je regarde autour de moi et je vois pas mal de femmes et d'hommes, à l'âge de la retraite, qui veulent tout à coup faire de l'exercice physique, car ils ont pris du poids ou bien ils s'aperçoivent qu'ils sont trop sédentaires.

 

Personnellement, j'ai appris qu'afin d'éviter courbatures, crampes ou même claquage, il est important, avant et après l'effort, d'étirer nos muscles par quelques mouvements simples. Dans les séances de gymnastique animées par un professeur, cela se fait naturellement. Toutefois, combien de marcheurs, skieurs, cyclistes ou joggeurs pensent systématiquement à étirer leurs muscles, voire à les masser avant de partir et de retour chez eux? Cela évite souvent des tendinites longues à guérir, des découragements face à l'exercice physique!

 

Aussi, avant d'aller faire du sport en salle ou en plein air, n'oublions pas de préparer notre corps à l'exercice à fournir! Cet état d'esprit tourné vers la prévention peut s'étendre ensuite à d'autres choses. Car il me semble que notre siècle est davantage tourné vers le curatif et traite nos corps comme des machines...

 

Pourquoi ne pas joindre également l'utile à l'agréable? Se masser bras et jambes avec des huiles essentielles de genévrier ou de lavandin par exemple avant de faire un effort physique détend, parfume et diminue les risques de contusions.

 

En apprenant à bouger avec discernement, en étant attentifs à nos ressentis, nous testons nos limites, nous nous réapproprions notre corps. Ce travail subtil est susceptible ensuite de nous amener à sentir si nous sommes suffisamment ancrés dans le monde, si notre respiration est entravée par des stress, là où nous avons besoin de porter notre attention, d'être présents à l'instant.

 

C'est un excellent support, me semble-t-il, pour nous sentir vivants, pour nous montrer reconnaissants d'avoir reçu le cadeau de la vie!

 

Lyliane 

Colorier des mandalas...

Dans un numéro gratuit de la revue Pluriel Nature, j'ai découvert un article concernant les mandalas. Je connaissais déjà ces jolies figures rondes, que j'avais moi même coloriées au cours de stages d'évolution personnelle. Toutefois, je ne pensais pas que des art-thérapeutes, des psychiatres s'y intéressent vraiment.

 

De par leur origine, les mandalas tirent leur nom du sanskrit qui signifie : cercle, totalité. C'est en fait un art sacré des traditions indiennes et tibétaines. Au Musée des Arts Asiatiques à Nice, j'ai vu il y a plusieurs années des moines Shaolin en constituer un à l'aide de poudres colorées. Ils mirent des heures à plusieurs pour le constituer et, à peine terminé, ils l'ont entièrement déconstruit. Je crois que pour eux ce diagramme circulaire représente l'Univers dans sa beauté et son impermanence des formes...

 

C.G. Jung a mis en lumière au 20ème siècle ce genre d'activité qui fait appel à notre cerveau gauche dynamisant imaginaire, intuition, créativité... Il prétendait même que c'était une image du Soi, c'est à dire de l'ensemble de notre conscient et de notre inconscient.

 

Pour l'art-thérapie, colorier des mandalas est une activité au même titre que se servir du chant, du modelage, de la musique, du dessin, de la peinture ou du théâtre... Ces activités créatrices en effet sont censées non seulement nous relaxer, mais surtout nous aider à libérer nos émotions. L'analyse des dessins choisis par les patients parmi un nombre important de supports proposés permet au thérapeute le plus souvent de comprendre la personnalité de son sujet d'analyse, les obstacles freinant sa dynamique.

 

Interpréter un mandala pour un accompagnateur en art-thérapie est donc susceptible de révéler le cœur des problèmes entravant son patient. Tout est significatif pour lui, aussi bien les couleurs qui dominent que les formes majeures qui reviennent ou le nombre de figures. C'est donc apparemment pour lui un langage symbolique!

 

De nos jours, quelques particuliers et éditeurs publient des supports vierges à colorier selon des thèmes et cette fois cela ne s'adresse pas à des patients ou même à des enfants. Ces carnets de coloriages paraissent correspondre à un besoin de nos contemporains de plus en plus touchés par le stress et l'éparpillement. C'est donc en quelque sorte un bon moyen de se recentrer! Pour s'en convaincre, aller sur le site:www.coloriages-adultes.com.

Je me demande si dessiner ou colorier des mandalas aux formes variées ne pourrait pas également nous aider à découvrir notre potentiel, à éveiller en nous talents et intuition... Et même une fois terminé, constituer un excellent support de méditation! Pourquoi ne pas essayer ?

 

Lyliane 

A propos des perturbateurs endocriniens...

 

Il était convenu, qu'avant la fin de l'année 2013, l'Union Européenne publie une définition précise et légifère à propos des perturbateurs endocriniens. Or, il n'en 'a toujours pas été question à ce jour, les décisions étant continuellement repoussées à plus tard.

 

En France, le SNPE ou groupe de Stratégie Nationale sur les Perturbateurs Endocriniens, qui devait pareillement publier ses conclusions avant la fin 2013, n'en a rien fait. Il semble donc évident que cette question de santé publique n'est pas prioritaire aux yeux des dirigeants politiques!

 

Pourtant, en tant que citoyens et consommateurs, nous attendons la mise en place de règlements concrets concernant par exemple l'interdiction claire du bisphénol A, des phtalates...C'est pour nous tous à la fois prioritaire pour notre santé et notre environnement.

 

On peut se demander pourquoi l'Union Européenne et la France sont en panne sur ce sujet... Selon certains hommes politiques bien informés, les négociations en cours sur le Traité de libre échange transatlantique ou TAFTA entre l'Union Européenne et les Etats Unis absorberaient toutes les énergies...

 

Ce n'est pas fait pour nous rassurer car de nombreux industriels et lobbies attendent la signature de ce fameux traité pour introduire chez nous et dans toute l'Europe des produits toxiques et pour réaliser des forages, afin de chercher du gaz de schiste...Nous connaissons pourtant les désastres écologiques et la fréquence accrue des séismes induits aux Etats - Unis par ces groupes motivés apparemment par leur seul profit.

 

Aussi l'association "Agir pour l'environnement" www.agirpourlenvironnement.org lance un appel pour remettre ce sujet à l'ordre du jour. Pourquoi ne pas demander à nos hommes politiques et à nos députés européens de clarifier la situation et de garder à l'esprit qu'ils sont nos représentants.

 

Même s'ils sont soumis à des pressions, ils doivent veiller à ce que nous soyons protégés ainsi que tout notre environnement !

 

Lyliane 

Fin de vie...

 

Dans notre pays, si on meurt le plus souvent de vieillesse, meurt-on forcément bien ? Selon une enquête de l'INED publiée en 2014, 7 personnes sur 10 décèdent à l'hôpital de nos jours. Et notre société semble encore effrayée par l'idée de mort, qui reste le plus souvent un sujet tabou. C'est en effet un domaine délicat à aborder que celui de la fin de vie...Il nous remue et nous questionne.

 

Ce n'est qu'aux alentours de 1985 que les soins palliatifs ont commencé à être réclamés en France. Des cas d'acharnement thérapeutique et la légalisation de l'euthanasie dans certains pays d'Europe (Pays Bas...) avaient conduit à faire évoluer les mentalités dans notre pays.

 

Il y a 10 ans, le 22 avril 2005, la loi Léonetti, du nom d'un député UMP des Alpes Maritimes, avait été promulguée afin de légiférer sur cette question. Elle proposait d'arrêter les soins médicaux lorsque le malade le demandait. C'était une avancée importante car la qualité de vie du patient devait être préservée et un accompagnement à la douleur mis en place.

 

En 2012, le candidat à la Présidentielle : François Hollande, avait promis un nouveau texte de loi sur les droits relatifs à la fin de vie dans l'engagement n° 21.

 

Le 17 mars 2015, une nouvelle loi a été adoptée par l'Assemblée Nationale. Elle ne semble pas avoir profondément modifié l'approche de ce sujet. Elle a été nommée: deuxième loi Léonetti et elle émane également d'un député PS : Alain Claeye. Elle apporte néanmoins deux dispositions nouvelles concernant les directives anticipées du patient quant à sa fin de vie et l'acceptation par le corps médical d'une sédation profonde et continue. La mort toutefois ne peut pas être provoquée par un acte médical délibéré. Cette loi doit encore être examinée par le Sénat et elle est susceptible d'être amendée avant son adoption définitive.

 

On peut se demander si notre société nous prépare suffisamment à nous préoccuper de notre fin de vie et si la plupart des personnes, des familles est bien informée des droits du malade. Au cas où le sujet vous semblerait à approfondir, je peux conseiller le livre de C. Bauchart aux editions Michalon : « Ma mort m'appartient ».

 

Lyliane 

Vitamine E naturelle: est elle indispensable et où la trouver?

 

La vitamine E est une vitamine liposoluble, non produite par l'organisme, formée de 8 molécules : 4 alpha-tocophérols et 4 tocotriénols.

 

Sur les sites Internet www.lanutrition.fr et www.aroma-zone.com, des spécialistes de cette vitamine nous mettent en garde contre les apports insuffisants notamment chez les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes.

 

En effet, cette vitamine que l'on trouve dans les noix, noisettes, amandes, l'huile végétale, les légumes verts (épinards, choux...), le thon à l'huile notamment n'est pas très consommée dans un régime alimentaire courant. La quantité recommandée est de 12 à 15 mg par jour pour les adultes et peut-être davantage pour la femme enceinte. Elle aide en effet au développement du fœtus ; toutefois il est recommandé d'en parler à son médecin si l'on veut en prendre sous forme de complément alimentaire

 

Une quantité insuffisante de vitamine E est souvent associée à un risque accru d'infections, d'anémie et de retard de croissance, car on considère qu'elle est essentielle pour le développement du cerveau et du système nerveux.

 

La vitamine E exerce une activité antioxydante pour les membranes des cellules et elle nous protège des radicaux libres. Elle a aussi un intérêt pour notre peau, nos ongles et nos cheveux. On dit parfois qu'elle soulage les douleurs des règles et protège les vaisseaux par une action anticoagulante.

 

Toute personne qui souhaite prendre de la vitamine E en complément alimentaire devrait effectuer de petites cures d'un mois maximum et en informer son médecin traitant. Car l'excès de vitamine E - tout comme l'excès de sélénium- pourrait donner lieu à certains troubles de santé...

 

En toute chose le sens de la mesure est nécessaire !

 

Lyliane 

 

Maladie d'Alzheimer:un outil pratique pour les aidants familiaux.

 

Les familles, qui sont confrontées à cette maladie ou à une forme apparentée, se sentent la plupart du temps démunies et ont de la difficulté à comprendre et à accompagner leur proche. Le personnel des maisons de retraite et les aidants familiaux ne sont pas toujours suffisamment formés au « savoir prendre soin » des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.

 

Aussi, je pense que nous devons saluer la sortie récente d'une nouvelle version gratuite du « Guide pour les aidants familiaux » mise en ligne sur : http://guide.francealzheimer.org. Dans ce guide sont développés trois axes principaux : connaître la maladie, comprendre les symptômes et les accompagner au quotidien.

 

De nombreux contenus interactifs permettent de poser des questions et même d'entrer en contact avec d'autres aidants pour échanger. En outre, une maison en 3D accompagnée de vidéos met en scène différentes situations auxquelles les malades et leurs proches peuvent être confrontés. Une séquence propose des réponses à ces difficultés.

 

Grâce à cette association, j'ai appris également que toute personne concernée par le sujet peut faire entendre ses propositions ou remarques avant le 15 juin 2015 en remplissant un questionnaire disponible en ligne sur le site: www.sondagefrancealz.com.

 

Il existe certes plus de 500 lieux d'accueil en France proposés par les associations départementales.

 

Néanmoins, l'association estime que le grand public n'est pas encore suffisamment sensibilisé et informé, malgré ses efforts sur le terrain. Selon les recherches actuelles en effet détecter les personnes à risque avant l'apparition des premiers symptômes visibles serait un progrès de taille en attendant qu'un traitement approprié soit trouvé...

 

Enfin, la maladie d'Alzheimer touchant principalement le cerveau et provoquant des errances de la mémoire, une expérience a été menée sur Toulouse pour réaliser la biographie de personnes au tout début de leur maladie. Cela permet de laisser une trace de leur vie à leurs enfants et petits enfants.

 

Bref, on peut dire que l'association France Alzheimer, après 30 ans de mobilisation active dans notre pays, est encore capable d'innover et de mettre en place des initiatives susceptibles de soutenir tous ceux qui sont touchés par cette maladie.

 

Lyliane 

Pousses et graines germées...

 

Ce sont de modestes herbes et graines, qui se développent à l'intérieur de nos maisons ou sur le rebord de nos fenêtres, et qui servent d'aliment, de source de vitalité. C'est en effet une nourriture vivante, dans laquelle on trouve généralement des enzymes, des protéines, des sels minéraux, des oligo-éléments et des vitamines naturelles.

 

Ce sont des aliments économiques, faciles à préparer chez soi. Comme pousses et graines germées sont fraîches, elles sont croquantes à souhait. Leurs fibres sont les amies de nos intestins.

 

Qu'on les achète prêtes à l'emploi ou qu'on les prépare à la maison, on peut commencer à s'habituer aux différentes variétés en testant luzerne, alfalfa, radis, haricots mungo... De plus, des mélanges sont possibles.

 

Il est possible de les consommer natures, sur du pain, en salade, revenues à l'huile d'olives afin de fourrer des crêpes, des omelettes...

 

Pour faire germer soi-même des pousses ou des graines,il suffit d'un récipient à trous nommé germoir, de semences, de lumière, d'air et d'eau. Néanmoins, afin d'éviter les moisissures, il est recommandé de garder le germoir humide mais pas trop, de veiller à la chaleur(entre 18° et 22°) et à l'aération.

 

Il faut au moins deux ou trois jours pour que les graines commencent à germer, parfois beaucoup plus selon la variété. Un pré-trempage de plusieurs heures accélère le processus.

 

On récolte les pousses ou les germes jour après jour en renouvelant l'eau. Juste avant de les consommer, rincer les graines dans une passoire. Eviter de toucher pousses ou graines avec les mains.

 

Sur le site www.avogel.fr par exemple, on peut obtenir des informations complémentaires.

 

Lyliane 

Prendre sa vie en mains...

 

Lors de l'émission « Les quatre vérités » sur la deuxième chaîne de notre télévision française, j'ai entendu le Docteur Frédéric Saldmann faire la promotion de son ouvrage : « Prenez votre santé en mains ».

 

Ce que beaucoup d'entre nous savaient déjà : 30 minutes d'activité physique par jour et un moral optimiste sont des gages de bonne santé. En effet, alors que pendant des décennies « l'effet  placebo » avait été décrié du côté de la médecine officielle, le docteur Saldmann reconnaît que plus de 30% des patients y sont sensibles. Il démontre dans son livre que la force de la croyance donne une sorte de signal à l'organisme pour le soulager et le soigner. Notre espérance de vie augmenterait ainsi de 20%.

 

Évidemment, ajouter des années suppose des années en relative bonne forme !

 

Ce médecin va même jusqu'à prétendre qu'être positif, avoir des buts dans la vie incite l'organisme à se créer un bouclier naturel contre les maladies. Il lie a contrario un moral dépressif, une alimentation désorganisée et des troubles de santé à plus ou moins brève échéance...

 

Autre sujet important abordé : la nécessité de ne pas être en surpoids car, selon ce médecin, 30% de calories en moins permettraient d'ajouter 20% de vie en plus . Il parle notamment du nerf vague qui serait à stimuler en cas d'obésité et d'aliments comme les sardines ou les poivrons, à digestion lente, qui couperaient l'appétit pour quelques heures. N'ayant pas encore lu l'ouvrage, j'imagine qu'il développe davantage le sujet et propose d'autres pistes alimentaires...

 

A côté de cela, ce livre rassemble des conseils d'hygiène au quotidien. Par exemple, il préconise de se gargariser tous les matins après le brossage des dents,comme le font les japonais. Ce serait très utile pour éviter les infections ORL. Quant au renouvellement de la brosse à dents, que les français ne seraient pas très enclins à faire souvent, le docteur Saldmann recommande de la garder au sec et de la changer tous les mois, afin d'éviter la prolifération de germes.

 

Jusque là nous n'étions pas habitués à entendre de tels propos de la part de médecins allopathes...

 

Comme quoi certains médecins reviennent à des conseils de bon sens. Décidément, tout évolue dans le monde d'aujourd'hui...

 

Lyliane

 

Le don de moelle osseuse: un don pour la vie.

 

L'Agence de Biomédecine organise une semaine nationale de mobilisation en faveur du don de moelle osseuse. 18 000 nouveaux donneurs en effet sont espérés, afin de sauver la vie de personnes atteintes de graves maladies du sang en attente de greffe.

 

Avant de pouvoir être inscrit sur un registre, appelé « France greffe de moelle », il faut au préalable effectuer une prise de sang et faire vérifier par un médecin son état de santé. Des contre - indications existent comme les affections cardiaques, l'hypertension artérielle, les antécédents de cancer, les affections nerveuses ou métaboliques...

 

Ce registre est consulté quand le malade n'a pas de donneur compatible au sein de sa famille. Être inscrit avec son profil génétique demande au donneur potentiel de se rendre disponible pour effectuer un don de moelle osseuse à n'importe quel patient en France comme à l'étranger.

 

La moelle osseuse n'a rien à voir avec la moelle épinière : c'est la moelle qui se trouve au centre des os. Un prélèvement de moelle osseuse n'est pas douloureux et il est gratuit. Il s'effectue en milieu hospitalier et dure entre 3 et 4h. La semaine précédant le don, un traitement est administré au donneur pour faciliter le passage des cellules dans le sang.

 

Il est possible de s'inscrire en ligne ou de télécharger un formulaire à remplir sur le site : www.dondemoelleosseuse.fr.

 

Personnellement je suis trop âgée pour être donneuse, mais il me semble que toute personne jeune et en bonne santé devrait se poser la question d'un don de moelle osseuse éventuel. Il s'agit en effet d'une forme d'entraide humaine, qui peut sauver la vie d'enfants ou d'adultes...

 

Lyliane 

Connaissez vous l'hypnose Ericksonienne?

 

L'Hypnose Ericksonienne doit son nom à Mr Milton H. Erickson, psychiatre américain, fondateur de la Société d'Hypnose Clinique. Dyslexique, daltonien et handicapé, cet homme découvrit l'hypnose au cours de ses études de médecine. Il a été considéré comme le fondateur des thérapies brèves. La P.N.L. (programmation neurolinguistique) s'est notamment inspirée de sa vision.

 

Différente de l'hypnose traditionnelle, qui repose sur l'injonction, l'hypnose Ericksonienne induit un état de rêverie, permet un voyage intérieur sans stress. Elle suscite chez la personne un état de conscience modifié. Ce n'est nullement un endormissement pour guérir des patients. Ce type de thérapie cherche au contraire à réveiller le potentiel des gens, afin qu'ils prennent leur vie en main, quitte à changer quelques-unes de leurs croyances.

 

On peut dire que l'hypnose Ericksonienne permet une forme de communication entre l'esprit conscient de la personne et son inconscient, ce qui est susceptible de faciliter un retour à l'équilibre.

 

Le langage hypnotique agit en profondeur comme un stimulus, afin notamment de court-circuiter le mental. C'est le patient qui effectue tout le travail en fait.

 

Les applications de l'hypnose Ericksonienne sont nombreuses. Elles vont de la gestion de la douleur à du développement personnel, de l'hypnose médicale à la gestion des émotions...

 

Il existe en France de nombreux ouvrages traitant de l'hypnose Ericksonienne de la part de praticiens diplômés, par exemple le livre de Mr V. S. Martin paru chez A. Colin sous le titre : « Manuel de pratique d'hypnose ». Des sites consultables en ligne proposent des formations diplômantes ou informent de façon plus détaillée sur ce sujet. www.psychologies.com

 

Lyliane