Devenez passeur ou passeuse de livres!

 

Vous aimez un livre, une BD? Déposez les sur un banc ou mieux sur un siège dans un train, un autobus, un tramway, dans une cabine téléphonique ou même sur le canapé d'un magasin de meubles. Des personnes aimant les énigmes peuvent laisser des coordonnées GPS d'un roman qu'elles ont soigneusement caché et qu'il convient de dénicher.

Des magasins, des mairies ont même crée des arbres aux livres accessibles à grands ou petits, où chacun peut déposer et commenter des œuvres. Lorsqu'un lecteur prendra un ouvrage, il pourra vous en donner des nouvelles s'il en a envie sur le site bookcrossing. cf www.bookcrossing.com.

 

Selon un article de Mr J.P. Reymond dans Notre Temps, c'est l'américain Ron Hornbaker qui eut l'idée d'offrir une nouvelle vie aux livres et de suivre leur périgrination à travers le monde. Pouur ce faire, il a crée le site bookcrossing. Il donne un numéro unique pour chaque livre relâché avec le lieu de l'abandon, des commentaires éventuels et l'adresse du site avec un mot de bienvenue.

 

A ce jour, on compte plus d'un million de personnes devenues passeuses de livres dans 132 pays pour 11 millions d'ouvrages. C'est dire le succès de l'opération! A Paris, quinze arrondissements ont adopté Circul'Livre cf

circul-livre.blogspirit.com, site convivial et gratuit, où il est possible de se donner RV pour échanger ses «coups de coeur». Qui avait dit que la culture coûtait cher et était affaire d'intellectuels?

Lyliane

 

Ouvrons nos écoles!

 

C'est la proposition écrite par la journaliste Mme Juliette Bénabent et présentée cette semaine dans le journal Télérama. Cette initiative émane de plus de 500 enseignants et élèves des grandes écoles et universités, chercheurs, intellectuels et artistes français, qui ont fait paraître un article dans le Journal Libération du 3 mai dernier. cf www.resome.org

 

L'appel s'intitulait: ils ferment les frontières, ouvrons nos écoles! Cet article en faveur des étudiants migrants et exilés ne provient nullement, comme on pourrait s'y attendre, d'un Ministre de l'Education Nationale ou de l'Enseignement Supérieur... Il provient de membres de la société civile. Cela fait réfléchir!

 

Dès la rentrée 2015, Normale Sup avait déja ouvert ses portes avec un programme étudiant(e)-invité(e) à une trentaine d'élèves. Cela a inspiré d'autres grandes écoles cette année, puisque l'Ehess, les Universités Paris 8 et Paris 10, l'Institut ParisAgrotech... ont crée des filières réservées aux migrants, quel que soit leur statut juridique et leur parcours. Ces filières sont centrées sur l'apprentissage du français. Ces écoles appellent à une multiplication de telles initiatives partout dans notre pays. J'espère qu'elles seront entendues!

 

Ainsi, après les cinéastes de l'Appel de Calais, après Médecins sans Frontières qui a financé un camp de réfugiés à Grande Synthe, des enseignants et des étudiants font preuve de solidarité, afin de permettre à des migrants de poursuivre leurs études, de comprendre et de pouvoir parler la langue française.

N'oublions pas de rappeler à nos élus que la scolarisation est un droit pour tous les jeunes dans notre pays et un devoir d'y recourir pour l'Etat...

Lyliane

 

Financement participatif pour un projet de film «Le cœur au combat»...

 

Lundi 2 mai 2016 a été lancé dans les médias et notamment sur Canal Plus un appel à dons pour financer un projet de film sur le combat de Mme Latifa Ibn Ziaten, la mère d'Imad, la première victime abattue en 2012 par Mohammed Merah.

 

Deux réalisateurs de cinéma se sont associés pour filmer le combat pacifique d'écoles en prisons, de Jérusalem à Mollenbeck de cette femme remarquable. Il s'agit de Mrs Olivier Peyon et Cyril Brody. D'ores et déjà, ils ont trouvé une société de production indépendante Haut et court et un distributeur pour ce projet de film.

 

Cette mère courageuse et engagée en faveur de la laïcité, qui a fondé une association en mémoire de son fils, Imad pour la jeunesse et pour la paix, va inlassablement écouter et discuter avec de jeunes élèves, de jeunes musulmans nés en France, qu'elle sent le plus souvent tiraillés entre plusieurs cultures.

 

Si vous souhaitez soutenir ce projet de film, rendez vous sur la plate forme participative Kiss Kiss Bank Bank. Pour 2 euros donnés, 1 euro ira au projet de film et le 2ème à l'Association de Mme Ibn Ziaten. Au cours de l'émission consacrée à cette initiative sur Canal Plus, mercredi 4 mai 2016, quelques 14 000 euros de dons avaient déjà été récoltés.

 

On peut se réjouir que le combat de cette femme sorte de l'anonymat et soit montré en exemple. Toutefois, comme l'animatrice de l'émission le suggérait, il serait peut-être juste que les pouvoirs publics soutiennent matériellement cette Association, par exemple en faisant héberger gratuitement Mme Latifa Ibn Ziaten dans des Préfectures au cours de ses déplacements en province...

Lyliane

 

A propos de l'huile de Colza selon Mr J.M. Dupuis de Santé Nature Innovation...

La Lettre Santé Nature Innovation par Jean-Marc Dupuis est un service d'information gratuit sur la santé, la nutrition et le bien-être.

Mon petit chou C’est le plus petit des choux et vous devriez lui faire une grande place dans votre vie ! C’est le colza. He oui ! cette fleur jaune qui enflamme nos campagnes et les couvre de champs couleur soleil, c’est un chou. Vous ne me croyez pas ? Pourtant, c’est documenté. Le nom « colza » vient du néerlandais « kool-zaad », littéralement « graine de chou ». Le colza est le bébé d’un chou et d’une navette (navet féminin) Le colza est issu du croisement entre un chou (tel le chou vert) et sorte de navet appelée « navette » [1]. La preuve qu’il faut s’attendre à tout quand on se lance dans les hybridations ! Mais pourquoi ai-je commencé en vous recommandant de faire une grande place dans votre vie à cette « graine de chou » qu’est le colza ? L’huile de colza est la meilleure pour la santé Parce que l’huile de colza est la meilleure pour la santé. Elle est meilleure que l’huile d’olive pour la consommation crue. En effet, elle est comme l’huile d’olive très riche en oméga-9 (acides gras monoinsaturés) mais elle contient en plus 9 % d’acides gras oméga-3 AAL (acide alpha-linolénique). Ces oméga-3, absents de l’huile d’olive, sont bons pour le cœur. Ils ne peuvent être synthétisés par l’organisme et doivent donc être fournis par l’alimentation. En remplaçant la consommation de beurre et de crème par une margarine à base d’huile de canola (une sorte de colza), on réduit le risque de récidive d’accident cardiaque de 50 à 70 % [2]. (la suite ci-dessous)

Création d'une laverie itinérante en Australie...

En juillet 2014, nous dit le journal Kaizen du mois de mai, deux jeunes australiens âgés d'une vingtaine d'années ont crée Orange Sky Laundry. Leur concept était de placer des machines à laver à l'arrière de vans, afin de nettoyer les vêtements des plus démunis dans de nombreuses villes du pays. Ils ont en deux années réussi à entraîner 450 bénévoles dans cette aventure grâce à une campagne de publicité.

Deux machines à laver de 10kg chacune et deux séchoirs sont en effet à disposition de SDF et autres bénéficiaires ne pouvant laver leur linge. Pendant tout le temps de la lessive et du séchage, les personnes sont assises, boivent un café et peuvent discuter, ce qui recrée du lien social. Des entreprises mécènes ont donné à l'association de l'argent et du matériel, ce qui a permis le démarrage rapide des tournées à jours fixes.

En un an et demi, le développement d'Orange Sky Laundry a donc été fulgurant. En 2016, les deux fondateurs ont même reçu le Prix National Young Australiians of the Year. Toutes les villes d'Australie ne sont pas encore couvertes, mais c'est le but visé pour les prochaines années. Etudiants, bénévoles de tous âges s'engagent avec enthousiasme dans cette démarche concrète.

Je trouve que cette idée pourrait être étendue à nos pays occidentaux et je m'étonne même que jusqu'ici personne n'y ait pensé. Aux Etats-Unis où beaucoup de SDF errent dans des squares, cela serait sûrement une initiative à reprendre...

Pour en savoir davantage;, lire l'article de Kaizen ou contacter par Internet le site: www.orangeskylaundry.com.au.

Lyliane

Le fléau des sucres cachés...

 

C'est sous ce titre que la revue gratuite «Mon pharmacien et moi» publie un dossier en s'appuyant sur une étude de l'OMS (organisation mondiale de la santé) selon laquelle 80% des aliments vendus en supermarché contiennent des sucres cachés, c'est à dire des sucres que personne ne soupçonne.

 

Le diabète de type 2 concerne aujourd'hui 10% de la population de notre pays, alors qu'il était quasi inexistant avant l'introduction de l'alimentation industrielle. Il a été reconnu également que l'élévation constante du taux d'insuline provoquée par la consommation de sucre est de nature à favoriser l'apparition du cancer. Il convient donc de réduire sa consommation en sucre en privilégiant les produits naturels non transformés.

 

L'OMS nous invite de son côté à limiter notre consommation de sucre à 5% de nos apports journaliers. Cela représente 25 grammes de sucre soit seulement 5 morceaux ou 100 calories pour un adulte et 75 pour un enfant. Quand on pense sucre, on imagine tout de suite chocolat, biscuits, sodas ou gâteaux. Or, les soupes toutes prêtes, les sauces et les condiments ( ketchup, vinaigre balsamique...), les céréales du petit déjeuner, les smothies et les yaourts aromatisés peuvent contenir l'équivalent de 4 ou 5 cuillerées de sucre.

 

Apprenons donc à traquer les sucres cachés, à regarder les étiquettes et à estimer les sucres dissimulés dans les aliments que nous ingérons ou donnons à nos enfants et petits enfants. Pour nous aider, Mme Magali Walkowicz a publié en avril 2015 un ouvrage dont le titre est: Le compteur de glucides dans 1500 aliments, livre qui a été publié aux éditions T. Souccar.

Lyliane

 

Se lever tôt, est ce un gage de bonheur et de liberté?

 

 

Le magazine Psychologie N° 362 pose cette question sous la plume de Mme Flavia Mazelin Salvi. Le phénomène «lève-tôt» selon la journaliste gagne du terrain car «à la clé il y aurait plus d'énergie, plus de créativité et de réappropriation de son temps».

 

En effet, se lever vers 5 ou 6h du matin régulièrement, afin de prendre du temps pour soi, est un phénomène popularisé par le best seller paru chez First édition de Mr Hal Elrod «Miracle morning», qui assure avoir transformé sa vie en consacrant 1h chaque matin à son développement personnel.

 

De plus en plus, dans certaines grandes villes des Etats-Unis, des salles de sport, des cafés, des coiffeurs ouvrent leurs portes avant 7h. On appelle ce mouvement des «before work». Nos grands-parents connaissaient l'adage: le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. Si l'on en croit des chercheurs en psychologie américains ou canadiens, les personnes matinales seraient plus optimistes, plus consciencieuses et plus heureuses que les autres. Il en serait de même pour des étudiants qui, au lieu de veiller tard, préfèrent se lever tôt pour étudier: leurs notes seraient meilleures...

 

Pour les uns, c'est un moment de paix et de liberté. D'autres en profitent pour aller marcher, pour lire, pour écrire, peindre ou méditer. Que l'on soit plutôt «hibou»(couche tard) ou «alouette», c'est sans doute une question de métabolisme ou d'habitude. Il n'est, en tout état de cause, pas question que tous se conforment à un seul rituel de lever.

 

Dans son ouvrage paru aux éditions Leduc's «La magie du matin» Mme Isalou Beaudet-Regen constate que se réapproprier son temps est devenu pour la plupart des gens la priorité n°1 dans un monde où prendre soin de soi est devenu une nécessité. Ce serait une vraie philosophie de vie, notamment pour les femmes, qui ont peut-être plus de difficulté à s'octroyer du temps personnel entre vie professionnelle et vie de famille.

 

Pendant que tout dort autour de nous, prendre le temps de savourer le silence peut permettre de rester davantage en contact avec nos propres besoins et nos envies. Mais pour tous ceux et toutes celles qui ont du mal à s'extraire de leur couette, il y a sans doute d'autres possibilités d'épanouissement personnel...

Lyliane

 

Comment déclarer un effet indésirable?

 

 

Savez vous que depuis 2011 vous pouvez déclarer les effets indésirables liés à la prise d'un médicament ou à une prothèse prescrite sans passer par votre médecin ou votre pharmacien? Cette info, piochée dans le magazine Alphega Pharmacie du printemps 2016, me semble plutôt méconnue dans notre pays.

 

L'instance chargée d'enregistrer toute manifestation de type effet indésirable pour modifier éventuellement les conditions d'utilisation d'un médicament, voire le retirer du marché, se nomme l'ANSM (Agence Nationale de Sécurité du Médicament). On peut se rendre sur le site de www.ansmsante.fr. Cette démarche est simple, gratuite, civique, anonyme et confidentielle. Une fiche d'auto-déclaration est à remplir et elle peut être ensuite transmise par voie postale ou par courriel au Centre de pharmacovigilance dont vous dépendez.

 

En effet, toute réaction nocive non voulue (rougeurs, maux d'estomac...) qui vous touche ou touche un de vos proches peut être signalée. Cet acte citoyen permet de limiter, voire d'éviter, des accidents graves et d'aider à améliorer l'efficacité et la qualité des médicaments mis sur le marché. Il est cependant parfois difficile, lorsqu'on prend plusieurs produits pharmaceutiques en même temps, de savoir quel médicament est en cause.

Pour des effets indésirables liés aux traitements des maladies rares, s'adresser plutôt à: www.maladiesraresinfo.org/effet-indesirables-info-service....

Lyliane

 

 

La voie du biomimétisme...

Je lis actuellement un très bon ouvrage de Mr Gauthier Chapelle paru en septembre 2015 aux éditions Albin Michel dont le titre est:"le vivant comme modèle". Mr Chapelle, ingénieur agronome et docteur en biologie, a été l'élève de la fondatrice du biomimétisme Mme Janine Benyus. Il a cofondé le bureau d'études Greenloop et l'Association Biomimicry Europa qui travaillent sur le sujet.

Dans ce livre, Mr Chapelle  nous incite à prendre nos leçons dans la nature car "la vie a déja beaucoup crée, beaucoup essayé, beaucoup testé, beaucoup inventé". Selon lui, la définition du biomimétisme est en effet de s'inspirer du précieux savoir de la nature qu'il nomme le vivant.

Un des thèmes traités dans l'ouvrage m'a particulièrement intéressée: il concerne une agriculture biomimétique post-carbone. Ses conclusions vont à l'inverse de la monoculture industrielle et des traitements chimiques des sols. En se basant sur ses théories visant à favoriser la collaboration entre les espèces, Mr Chapelle nous suggère de nous inspirer des écosystèmes, afin d'apprendre à notre tour à collaborer entre nous, à innover pour sortir de la compétition.

Tout un chapitre est consacré à l'expérience de la ferme du Bec Hellouin en Normandie, où la permaculture sur de petits espaces donne des résultats fabuleux. C'est un système holistique où des écosystèmes se créent naturellement, alors qu'au départ leur terre n'était pas très fertile.

Pour l'auteur, l'alternative biomimétique offre un espoir face à l'ensemble des problèmes écologiques que nous allons avoir à affronter. Laissons donc de côté nos prétentions et regardons ce que fait la nature avec les arbres, les plantes et les animaux notamment pour nous en inspirer...

Lyliane

 

Lire des histoires à grandir dedans...

 

Mme Josette Carpentier, créatrice d'Ecrévolutions (écrire, créer, évoluer) et spécialiste en programmation neurolinguistique (PNL), présente des histoires originales dans un ouvrage aux Editions Image Publique - www.imagepublique-editions.net. Après avoir publié «L'écriture créative» aux Editions Eyrolles en 2015, elle a en effet fait paraître: Je prends soin de moi avec des histoires, des exercices et des jeux. Elle anime avec bienveillance des ateliers d'écriture créative.

 

Chaque histoire racontée dans son dernier ouvrage permet de faire travailler des thèmes proposés, même invraisemblables, en suivant une liste de mots par ordre alphabétique. Loin des contes avec des ogres, des sorcières et des princesses, les personnages de ces histoires courtes témoignent de problèmatiques parfaitement humaines. Ils viennent parler à chacun de confiance en soi, de secret, de honte et de liberté. Ainsi, en jouant avec les mots, les histoires suscitent chez le lecteur des associations intuitives.

 

Pour en savoir plus sur les ateliers proposés par Mme Josette Carpentier, consulter: www.ecrevolutions.be .

Lyliane

 

Pétition de soutien pour deux étudiantes menacées d'expulsion.

 

Deux jeunes étudiantes de 26 ans d'origine albanaise au lycée Laure Gatet à Périgueux sont sous le coup d'une expulsion immédiate.

 Présentes sur le territoire français depuis 2012, elles s'inscrivent immédiatement dans des associations pour apprendre le français, puis entreprennent des études de comptabilité gestion au lycée Laure Gatet.

Conjointement les parents réussissent à obtenir leur régularisation.

Tout naturellement les jumelles déposent en préfecture une demande de carte de séjour au titre vie privée familiale.

Contre toute attente, cette demande est refusée par le préfet et, après un calvaire administratif et juridique, les deux sœurs sont aujourd'hui sous la menace d'une expulsion immédiate.

Assignées abusivement en résidence en Dordogne, privées de leur passeport, les deux étudiantes doivent passer leur examen dans les jours qui viennent (10 au 20 mai).

 Les signataires de cette pétition demandent la levée immédiate de l'assignation à résidence, la suppression de l'obligation de quitter le territoire français, la restitution des passeports et la délivrance d'une carte de séjour pour chacune des deux sœurs.

 

Signez la pétition

 

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Promouvoir la vente en vrac...

 

Depuis 2 ou 3 ans, écrit une journaliste du journal gratuit Fémina, les magasins qui vendent des produits à la pesée, qu'ils soient bio ou pas, fleurissent dans nos villes. Ils ont pour avantage de nous permettre de faire un geste pour la planète en limitant les emballages et le gaspillage alimentaire. On se sent en effet écocitoyen et on est heureux d'acheter de façon responsable! C'est aussi l'assurance de payer de 20 à 30 % moins cher.

 

Il convient tout d'abord, lorsqu'on va faire ses courses, de se munir d'un sac en tissu, de bocaux et de sacs en papier. La plupart des boutiques rangent par catégories des produits variés pouvant aller de l'huile aux lentilles, des fruits secs aux céréales. On se sert en libre service et on fait peser ses sachets et pots en caisse en ayant pris soin d'avoir fait estimer le poids auparavant de ses bocaux pour connaître leur tare. Parfois il est prévu d'inscrire le nom du produit sur le sac en papier.

 

Au début, estimer ses besoins paraît difficile tant on est habitué à des sacs préemballés. De même, actionner les manettes et tourner soi - même les robinets insécurise au début. Néanmoins, nous pouvons avoir l'impression de jouer à la marchande!

 

Pour le moment, la seule chaîne de magasins de proximité en France à vendre 100% en vrac se nomme «Day by Day». Le géant du bio en France Biocoop- www.biocoop.fr - de même que Naturalia - www.naturalia.fr - ont des rayons vracs à côté d'autres comportant des produits préemballés. Les hypermarchés comme Auchan commencent même à proposer quelques rayons en libre service vrac...

 

Alors, pourquoi ne pas essayer la vente en vrac, quitte à être un peu déstabilisé au début? Ces petits gestes écocitoyens ajoutés à d'autres (réduction de la consommation d'eau, d'électricité, valorisation des déchets, réduction des produits ménagers ...) vont finir par entrer dans nos mœurs, dans les habitudes de nos enfants et par contrebalancer le gaspillage à tous niveaux qui a régné jusqu'ici. Et notre Planète pourra enfin en bénéficier!

Lyliane

 

Accueillons et sauvons les hérissons de jardin...

 

 

Ce petit mamifère insectivore de la familles des Erinaceidés, habitant l'Europe et l'Afrique du Nord, se rencontre dans les jardins ou les prairies. L'espèce qui vit en France hiberne l'hiver sous un tas de bois ou d'herbes sèches. Les hérissons se reproduisent aux beaux jours. Ses piquants le protègent de nombreux prédateurs dont les vipères.

 

Les hérissons se nourrissent la nuit d'eau de pluie, d'araignées, de vers, de limaces, d'insectes et même de crapauds. Si le jardin ne comporte pas de pesticides, il peut choisir d'y faire son nid. Malheureusement, les hérissons sont très souvent victimes des voitures sur la route, des bulldozers sur les chantiers, d'empoisonnement par des produits anti-limaces... C'est une espèce protégée par la loi, car elle est menacée de disparition. Enseignons à nos proches, à nos enfants à en prendre soin!

Lyliane

 

Une alimentation et une vie saine pour prendre soin de nos yeux...

 

 

L'alimentation joue un rôle de premier plan pour protéger les yeux des effets de l'âge. De nos jours, 400 000 interventions chirurgicales pour la cataracte sont effectuées chaque année. De plus, écrans d'ordinateurs, soleil, sècheresse des muqueuses, manque de vitamines, radicaux libres, les facteurs de risque de baisse de notre vue ne manquent pas...

 

Des antioxydants comme les vitamines C et E notamment, des caroténoïdes et le sélénium sont en effet présents dans l'humeur aqueuse de l'oeil. Selon le journal gratuit Ecolomag de mars/avril 2016 et l'étude AREDS (Age-Related Eys Disease Study )menée par le National Eye Institut, la lutéine et la zéaxanthine présentes dans les légumes et les fruits crus non traités (poivrons jaunes et rouges, mangues, myrtilles, salades et légumes à feuilles vertes, épinards, brocolis, œufs, agrumes...) auraient un effet protecteur contre certaines formes de dégénérescence rétiniennes comme la DMLA.

 

Une alimentation riche en zinc (germe de blé, légumes verts), en vitamines A (légumes et fruits oranges, verts ou jaunes) et en acides gras oméga 3 contribue à un bon fonctionnement de la rétine et facilite une bonne hydratation de l'oeil. Les vitamines C et E assurent également une protection très puissante contre l'oxydation et protègent cristallin et cornée des agressions par les radicaux libres. La vitamine E se trouve essentiellement dans les huiles végétales vierges pressées à froid et les fruits secs oléagineux(olives,colza, avocat, amandes, noisettes...). Quant à la vitamine C de préférence naturelle (Acérola), elle aide à prévenir la cataracte. On la trouve dans les agrumes, les poivrons, les kiwis, les fraises, les framboises, ainsi que dans les légumes verts de qualité biologique.

 

La myrtille particulièrement est reconnue pour ses capacités à améliorer la vision. Elle protège les yeux des agressions extérieures (ordinateurs, conduite de nuit...) Que ce soit en jus, en salades de fruits ou en décoction de baies séchées, la myrtille est un bienfait inestimable pour nos yeux. En hiver, on la trouve surgelée, ce qui permet d'en consommer toute l'année.

 

Alors n'attendons pas et sans tarder prenons soin de notre vue par notre alimentation, une vie saine, des marches au grand air. Car, comme le disait Hippocrate, «tels sont les yeux, tel est le corps»!

Lyliane

 

Lutte contre la désinformation et en faveur des médecines naturelles selon Mr Dupuis.

NOUVEAU ! Redécouvrez les vertus oubliées des plantes médicinales. Infusions, teintures-mères, décoctions, cataplasmes et onguents, apprenez les secrets de la médecine par les plantes en vous rendant ici. 

Contre la désinformation: L'action conjointe de l'Union Européenne et des lobbys de l'industrie pharmaceutique menace les médecines naturelles. Bientôt, non seulement les traitements alternatifs risquent d'être interdits, mais les sources d'information sur les médecines naturelles disparaîtront elles aussi. 
Prenez dès aujourd'hui les devants ! Abonnez-vous aux Dossiers de Santé & Nutrition et restez en permanence au courant des dernières découvertes en pointe de la médecine naturelle. 
Découvrez les nouveaux traitements que Bruxelles n'a pas encore eu le temps d'interdire en regardant la présentation ici. 

 

Un chemin de résilience...

 

Au cours de l'émission Sagesse Bouddhiste sur la 2ème chaîne télévisée, dimanche 20 mars 2016, j'ai écouté avec une grande attention Mr Christophe André, médecin psychiatre à l'hôpital St Anne à Paris, qui était interviewé sur le thème de la résilience.

 

Sa définition de la résilience est la capacité qu'a l'être humain à traverser une épreuve grave (attentat, violences, tortures, cancer, catastrophe...) à se remettre à vivre et à se sentir de nouveau heureux au bout d'un temps qui peut aller de quelques mois à quelques années.

 

C'est le fruit d'un processus que Mr André détaille en 3 phases. La première, qui est de rester humain sans se durcir quand on est soumis à une épreuve difficile. La seconde est de se sentir différent, lorsqu'on a traversé l'adversité mais de reprendre néanmoins contact avec le monde. La troisième est de retrouver goût à la vie, sans se laisser toucher par le syndrôme du survivant (culpabilité), ni s'isoler en se protégeant du monde extérieur. Car une adversité sévère conduit parfois à de l'impuissance et à une solitude morale non perçue par l'extérieur. D'autres enfin se protègent par de l'humour, de l'agressivité comme pour mettre à distance l'épreuve.

 

Si la force personnelle du sujet et ses ressources (foi, valeurs humaines, art...) sont en jeu, un entourage bienveillant peut également jouer un grand rôle pour aider à la reconstruction. Mr Boris Cyrulnik a beaucoup écrit sur le sujet comme Mr C. André. On peut affirmer quoi qu'il en soit que la résilience demande de la flexibilité pour ne pas perdre pied et sombrer.

 

Pour beaucoup, le pardon à l'agresseur ou l'acceptation de l'épreuve permettent de se libérer du passé. Toutefois, ce choix est plus difficile à faire par exemple si la justice n'a pas été rendue. La foi est une aide précieuse, qu'elle soit laïque (confiance dans l'humanité), religieuse par une relation intérieure avec un Dieu ou même tout simplement foi en l'avenir.

 

J'ai beaucoup apprécié la fin de l'interview, dans laquelle Mr C. André affirme que la notion de résilience peut être appliquée à la terre, aux océans, aux animaux, à toute la nature en général... Les humains que nous sommes polluent et traitent mal, le plus souvent sans aucune conscience, les éléments de leur cadre de vie et les êtres qui dépendent d'eux. Ceux ci peuvent être considérés comme résilients, car ils subissent pesticides, mauvais traitements... jusqu'à un certain point qu'il espère que nous ne franchirons pas. A méditer!

Lyliane

 

Gestes qui sauvent...

A la suite des attentats de novembre 2015, le Ministère de l'Intérieur en France a mis en place l'opération"gestes qui sauvent" à la demande de nombreux citoyens.

Toutes les associations agrées comme l'Ordre de Malte et d'autres renforcent leurs équipes de formateurs, pour proposer partout en France des initiations de 2 heures minimum au plus grand nombre.

Pour en savoir plus joindre des associations locales comme par exemple La Croix Rouge, le Secours Catholique ou l'Ordre de Malte...cf www.ordredemalte.org .

Lyliane

Service civique facultatif pour les jeunes...

 

Le Président de la République Française, lors de ses vœux à la jeunesse et aux forces de l'engagement début janvier, avait exprimé le souhait que davantage de jeunes de 16 à 25 ans ( jusqu'à 30 ans pour ceux qui sont en situation de handicap ) effectuent une mission d'intérêt général de 6 à 12 mois. Il semble avoir été entendu, puisque les quelques 60 000 jeunes volontaires déclarés en 2015 pourraient devenir 350 000 en 2018 grâce à ce nouveau dispositif.

 

Il n'est demandé à ces jeunes aucun diplôme et ils peuvent choisir leur mission en s'inscrivant sur le site Internet: www.service-civique.gouv.fr. Ils seront en effet affectés au sein d'une association, d'un établissement public ou d'une collectivité en France ou même à l'étranger. Ces missions touchent pratiquement à tous les domaines: la culture, l'éducation, l'environnement, la solidarité, la citoyenneté, le sport ou l'aide humanitaire...

 

Leur salaire mensuel est modeste: 573 euros, mais pour beaucoup de jeunes ce premier job est mieux que rien. Les démarches à faire sont relativement simples: poser sa candidature sur le site en ligne en expliquant les raisons de son choix. Reste à savoir si l'Etat français est capable de rétribuer autant de personnes et si cela sera porteur d'expérience à court ou moyen terme. Néanmoins, essayer ne coûte rien et il vaut mieux se rendre utile plutôt que de commencer sa vie professionnelle par du chômage!

Lyliane

 

Vieillir, une opportunité pour grandir?

 

Entre 60 et 90, voire 95 ans et plus, s'ouvre une nouvelle tranche de vie pour les seniors. Comment aborder les ressources et les peurs de ce nouvel âge nommé vieillesse?

 

L'état d'esprit et le regard que nous portons sur l'âge et la vie sont aussi importants que notre mode vie et notre alimentation, nous dit Mme Diane Saunier, coach d'éveil qui a écrit un ouvrage publié aux éditions Dangles «Senior, l'âge d'être» cf www.artdeleveil.net.

 

Très souvent le vieillissement apporte des peurs et des sentiments négatifs comme une impression d'inutilité, de solitude, la perte du sens de la vie et des liens avec le monde, du vide, la peur de la maladie et de la mort... Si beaucoup se réfugient dans la victimisation, d'autres acceptent de lâcher prise à leurs peurs et de pratiquer une forme de détachement. Accepter son âge et être jeune dans sa tête consiste avant tout à se réconcilier avec soi, son parcours, ses expériences, afin d'être en paix profonde avec soi-même.

 

Notre corps certes change d'aspect, notre peau se déshydrate, se ride, mais il faut savoir que notre corps est capable de répondre à notre joie de vivre, notre allègement. Il est en effet le reflet de notre état de conscience. Pourquoi ne pas essayer de nouer des liens plus étroits avec lui, de l'écouter, de parler à nos cellules et nos organes? Une bonne relation à notre corps participe aussi à cet acte d'autonomie qui consiste à dire non au regard négatif que portent nos sociétés occidentales sur le vieillissement. C'est un acte de liberté intérieure qui nous responsabilise et nous oriente vers nos propres désirs.

 

Etant donné que la vie est mouvement, une activité physique dans un équilibre repos/mouvement devrait accompagner cette deuxième partie de vie: natation, gymnastique, yoga, marche, taï chi, danse douce... Il est également recommandé de prendre régulièrement un bain de nature. Beaucoup de seniors profitent de leur retraite pour s'impliquer dans une vie associative, culturelle ou artistique. Méditer, entreprendre une démarche spirituelle ou humanitaire aide aussi à retrouver le sens profond de sa vie, à se reconnecter à son âme.

 

Cet âge est un capital de maturité et de sagesse, comme le savent beaucoup de cultures différentes de la nôtre. C'est un temps pour transmettre aux plus jeunes, pour inventer un mode de vie adapté à notre âge. Aussi, il me semble que bien-vieillir revient à nous questionner sur nos acquis, nos ressources et les trésors que nous pouvons mettre en partage avec le monde. Lyliane

 

Au printemps, n'oublions pas de purifier notre corps!

 

Le mois de mars est là avec ses alternances de douceur et de froidure. Le nom de ce mois lui a été donné en mémoire du Dieu Mars, qui était chez les Romains le Dieu de la guerre. D'où, dans certaines régions françaises, son surnom de «mois des fous» où l'on peut s'attendre à tout!

 

C'est en principe le début du printemps - au moins officiellement sur le calendrier le 20 mars - Cette période marque une pause dans le temps austère de la Mi Carême. Un peu partout, la lumière du jour augmente, une énergie bénéfique pour notre tonus et notre bien-être. Et nous sentons l'impulse du renouveau jusque dans les jardins avec les bourgeons et les fleurs...

 

Dès le 12 ème siècle, Sainte Hildegarde de Bingen recommandait de reprendre en mars une activité de plein air, afin de stimuler le mouvement rythmique des intestins et de mobiliser les membres plus ou moins engourdis par l'hiver et le froid. Cette femme sage et inspirée conseillait aux rhumatisants de sortir de la suralimentation, en observant un temps de restriction alimentaire.

 

En effet, ce mois semble favorable à une détoxination du foie et de la vésicule biliaire par un jeûne partiel ou total quelques jours au moins - comme lorsqu'on observait le Carême – accompagné d'infusions ou de décoctions (sauge, fenouil, mélisse), afin de stimuler l'élimination par les reins, l'intestin et la peau. Pour stabiliser nos défenses immunitaires, Sainte Hildegarde recommandait également de consommer des amandes douces et des pommes crues ou cuites. Pour plus d'informations, cf www.lesjardinshildegarde.com.

 

Au moment de Pâques, où l'hiver est terminé habituellement, c'est le bon moment pour revenir à la consommation de protéines comme celles de l'agneau et des œufs frais. Dans le Sud de la France, au jardin, on peut déja semer les légumes racines et mettre en place les herbes médicinales. Bref, la frugalité de l'hiver et du Carême n'est plus de mise!

 

Tout cela me donne à penser que si de nos jours nous observions davantage le rythme des saisons, que ce soit pour nos activités ou notre nourriture, nous resterions plus en lien avec notre nature profonde. C'est encore le cas chez les peuples autochtones notamment, qui ne se sont pas écartés de leur environnement et de leurs traditions... Alors, faisons le tri dans tout ce que le monde extérieur nous propose et choisissons notre propre rythme de vie!

Lyliane

 

Luttons contre l'excision!

V

Pour que plus jamais de petites filles ne soient excisées dans le monde...

                                                           Brisons le tabou et parlons en!

                                           Le 6 /2/ 2016 était la journée mondiale de lutte contre l'excision. 

                        Pour plus d'infos: www.change.org , www.la-croix.com, www.unicef.ch, www.femmes.gouv.fr

Signez la pétition

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Pour l'égalité hommes/femmes au travail et dans la vie...

 

A l'occasion de la journée internationale des femmes le 8 mars de chaque année, qui est souvent considérée comme une fête, le journal de la F.S.U. de mars 2016 rappelle que c'est «une journée internationale de lutte pour les droits des femmes». En effet, si les femmes dans le monde ont peu à peu conquis de nouveaux droits, leur situation dans le monde connaît parfois de sérieux reculs: régressions ça et là concernant leur droit à l'avortement, leurs conditions de travail, leurs salaires, ce qui les fragilise face à la précarité et à l'âge de la retraite.

 

Même dans notre pays, les femmes restent parfois encore victimes de diverses formes de disparités et de violences: salaires 20% moins élevés que ceux des hommes, très peu d'accès aux postes de chef d'entreprise, travail à temps partiel, «promotions canapé», viols encore souvent insuffisamment punis par la loi, coups et blessures par des conjoints violents...

 

Le récent remaniement ministériel en France a rattaché le ministère des Droits des Femmes à celui de la Famille et de l'enfance. C'est dire si ce ministère perd de son importance aux yeux des politiques! Il est vrai que l'économie est actuellement la priorité majeure, reléguant le reste au second voire au troisième plan!

 

Personnellement, en temps que femme à la retaite, j'ai été témoin de belles avancées dans notre pays et je m'en réjouis pour les générations futures. Dans ma jeunesse, les filles n'allaient pas dans les mêmes écoles que les garçons et  on ne les poussait pas trop vers des études longues. Les filles-mères comme on les nommait c'est à dire celles qui avaient eu très jeunes des relations sexuelles et qui attendaient un enfant étaient chassées de leurs familles, traitées comme des parias, les «faiseuses d'anges» officiaient illégalement pour les avortements, puisque les femmes n'avaient accès en France à aucun contraceptif médical. Et puis on ne divorçait que très rarement et la femme était sous la tutelle de son époux pour beaucoup d'actes civils (ouverture d'un compte en banque etc).

 

Toutefois, en voyageant dans d'autres pays, j'ai pu constater que tout cela et bien pire est encore actuel dans plusieurs points du globe: filles tuées à la naissance, non scolarisées, mariées de force, utilisées comme des esclaves ménagères, exploitées dès 5 ou 6 ans au travail des tapis, obligées de supporter la bigamie de leurs maris, excisées toutes petites, lapidées si elles avaient "fauté"...

Aussi, sans verser dans le féminisme, je pense que nos sociétés pourraient utilement laisser davantage de place à l'univers féminin. Les femmes ne sont elles pas en effet, de par leur nature, plus soucieuses du bien-être de tous et du prix de la vie que beaucoup d'hommes? Je ne suis pas loin de penser que davantage de chefs d'état de sexe féminin, quelques patrons d'entreprises, de multinationales femmes feraient peut-être moins de ravages écologiques, économiques, humains et militaires sur notre planète Terre... Cette appréciation n'est pas du tout dirigée contre les hommes; toutefois il me semble qu'une plus juste répartition des tâches, une meilleure égalité de traitement envers les femmes pourraient enfin voir le jour partout dans le monde et donner de beaux fruits...

Lyliane

 

Vidéo au sujet de la condition des femmes dans le monde...

 

En cette journée symbolique, nous avons voulu rappeler que sur Change.org, les femmes se mobilisent et font changer les choses... tous les jours ! Elles sont des millions à agir au quotidien sur notre plateforme. Parmi ces femmes formidables, on trouve Nora, Mélanie et Binta. Découvrez dans cette vidéo comment leur mobilisation en ligne participe à l'empowerment féminin :

A l'occasion de la journée des femmes, ces trois femmes incroyables montrent comment la pétition en ligne est un outil qui permet de lutter contre toutes les inégalités et les violences que subissent les femmes mais aussi de défendre leurs droits et de favoriser leur participation à la construction d'un monde meilleur. 

Pour en savoir plus sur leur mobilisation,  !regardez la vidéo

 

Au sujet de la méthode France Guillain...

 

La revue Néosanté de mars 2016 - www.neosante.eu – présente la méthodede Mme F. Guillain sous la plume de Mr E. Duquoc qui était allé l'interviewer. Il faut savoir tout d'abord que les conseils de vie prônés par cette navigatrice au long cours sont exposés dans son ouvrage, paru aux Editions du Rocher en 2015 sous le titre «bains dérivatifs, soleil, argile» - www.bainsderivatifs.fr et www.yokool.fr.

 

Le titre du livre contient déjà un condensé de sa méthode basée sur des bains dérivatifs sur la zone périnéale plusieurs fois par jour, une régulation de la température corporelle à 36°6 en marchant sans sous vêtements le plus possible, l'argile en usage externe ou interne en cas de besoin pour des bobos ou autre et une exposirtion au soleil doux toute l'année pour la vitamine D.

 

Elle préconise aussi un repas par jour nommé Miam-ô-fruits composé d'une demi banane écrasée, d'une cuillère à soupe d'huile de colza, de poudre de lin et de sésame, de quelques oléagineux fraîchement moulus, de 2 cuillère à soupe de jus de citron frais, tout cela associé à 3 ou 4 fruits de saison sauf melon, pastèque, agrume ou banane.

 

Au gré de ses lointains voyages en effet, Mme Guillain a observé le mode de vie des peuples autochtones et elle s'en inspire dans sa méthode. Alors, pourquoi ne pas essayer?

Lyliane

 

Ensemble contre la récidive, à propos de nos prisons...

 

Dans Fémina, journal gratuit distribué avec Nice-Matin, un encart du mouvement «ensemble contre la récidive» www.ensemblecontrelarecidive.com, a attiré mon attention. Il nous propose en effet de réaliser que notre système carcéral est dans l'impasse et de réinventer la prison.

 

On dit habituellement que la France emprisonne beaucoup. Pourtant, si nos prisons débordent, c'est davantage à cause des locaux vétustes et trop exigus que par son taux de détention. L'article affirme qu'il n'est pas supérieur à celui de ses voisins européens. Cela donne environ 103 personnes emprisonnées pour 100 000 habitants en France. En Espagne par exemple ce taux est de 146, en Italie de 107, de 144 au Royaume Uni et de 128 aux Pays Bas.

 

Par contre, notre pays détient le record du taux de récidive en Europe. Chez nous, près de 50% des détenus récidivent en effet dans les 5 ans après leur sortie de prison. Il faut savoir que la France a été condamnée à plusieurs reprises par la Cour européenne des droits de l'homme pour traitement dégradant. L'entassement dans une même cellule, qui génère de la promiscuité et le mélange de types de détenus, l'inactivité forcée, le manque de perspectives de sorties, tout cela ne donne pas forcément envie de s'amender et de se réinsérer...

 

L'article affirme qu'il est grand temps de revoir notre conception du monde carcéral, ses règles, sa façon de concevoir ce temps de mise à l'écart tout comme l'état d'esprit de tous ses acteurs. Nous pourrions aller voir comment pratiquent les pays voisinsCar il serait nécessaire de permettre à jeunes ou moins jeunes détenus de réaliser leurs actes, de voir comment ils en sont arrivés là, d'envisager comment pouvoir les réparer et à leur sortie repartir sur de meilleures bases. En prison, les traiter humainement, leur permettre des apprentissages, instaurer régulièrement des discussions avec des psychologues, des visiteurs bénévoles, préparer matériellement comme moralement leur sortie, tout cela pourrait sans doute être amélioré...

 

Il est grand temps, dit l'article, de «réinventer le système carcéral français, afin que la prison ne soit pas le terreau d'une plus grande délinquance et qu'elle honore sa mission de réinsertion et de trotection de la société dans son ensemble». A réfléchir, il me semble!

Lyliane

 

Cuisiner certaines fanes de légumes au lieu de les mettre à la poubelle...

 

Nous sommes nombreux à chercher à éviter le gaspillage alimentaire. Or, je constate que, même parmi les personnes les plus engagées en faveur de la réduction des déchets dont je fais partie, la méconnaissance de certaines données les conduit à mettre à la poubelle des produits sains.

 

Tout d'abord cet article ne concerne que certains légumes de jardin, c'est à dire non traités, dont les fanes fraîches sont comestibles. A ma connaissance et selon des sites spécialisés comme www.foodette.fr ou www.ateliers-ecologie-pratique.org, seules sont susceptibles d'être cuisinées les fanes de carottes, de radis, de navets, de panais, d'oignons nouveaux, de bettraves, de brocolis et de choux raves. Il ne faut surtout pas chercher à utiliser tiges ou feuilles de tomates, de pommes de terre, d'aubergines ou de poivrons réputées toxiques.

 

Sur les sites précités, j'ai trouvé des conseils et des recettes utiles. J'ai notamment relevé que les fanes, préalablement lavées et blanchies, peuvent se cuisiner en soupes, en beignets, en quiches (à la place d'épinards ou de poireaux), en gratins et même en pesto. Bien entendu ail, oignons, épices, crème fraîche, oeufs, sauce tomate sont là pour relever la préparation et parfois il peut être bon de mixer les fanes les plus dures!

 

Je n'avais pas conscience que les fanes de carottes de qualité biologique par exemple sont très riches en sels de chaux, en vitamines et en chlorophylle. La plupart des tiges et feuilles des légumes racines ont en effet des propriétés antioxydantes, qui les rendent précieuses pour notre santé.

 

Voilà donc une très jolie façon de réduire nos déchets et d'utiliser ce que la nature a mis à notre disposition. Alors, valorisons nos fanes de légumes en délicieuses recettes comme quiches aux fanes d'oignons nouveaux, pesto de fanes de radis ou beignets de fanes de carottes! Et témoignons autour de nous de ce que nous avons découvert!

Lyliane

 

Etre ou ne pas être végétarien...

 

Un dossier très intéressant concernant le végétarisme dans le monde est paru ce mois ci dans la revue Terra Eco. Cf www.terraeco.net

Sous la plume de Mme Camille Chandès, le sujet fait remonter le végétarisme à 530 avant notre ère, puisque le philosophe grec Pythagore aurait interdit la consommation de viande à ses disciples, ainsi que l'abattage des animaux.

 

Un sondage de Terra Eco/Opinion Way estime que de 3% le nombre de végétariens en France pourrait atteindre 10% en s'appuyant sur des réponses allant dans ce sens. La plupart des personnes interrogées voudrait le faire pour des raisons éthiques ou de bien-être animal ou même pour leur propre santé.

 

En Europe, comme aux Etats-Unis, on constate que le marché des produits alimentaires sans viande a atteint des records. Au Royaume-Uni en 2013 ce marché atteignait 788 millions d'euros. A Londres, on compte 140 restaurants végétariens contre une quinzaine à Paris. L'Italie et la Suède ont environ 10% d'habitants qui pratiquent ce régime. Depuis 2009, la ville de Gand en Belgique a lancé le «jeudi veggie» dans toutes les écoles primaires et les crèches. D'autres villes du pays commencent à faire de même.

 

Parmi les arguments en faveur du végétarisme, je remarque tout d'abord l'idée qu'il y aurait une diversité plus grande d'aliments végétaux que dans le monde animal. Je note également que certains pointent du doigt notre rapport contradictoire aux animaux. Enfin il me semble important de rappeler que les végétariens sont sensibles à la qualité de leur environnement. L'élevage industriel en effet serait responsable de 14,5 % des émissions de gaz à effet de serre mondiales, pourcentage auquel il faudrait aussi ajouter les méfaits de la déforestation.

 

Toutefois, les détracteurs du végétarisme s'appuient généralement sur des habitudes alimentaires et culturelles. En changer les insécuriserait. Tantôt ils craignent le manque de protéines pour la santé de leurs enfants, tantôt ils jugent qu'être végétarien est une lubie de bobos qui veulent se singulariser sur le plan nutritionnel.

 

En conclusion, je dirais que c'est une affaire de choix individuel et qu'il est heureux que nous ayons à notre portée des aliments sains, locaux et de saison pour nous nourrir et alimenter nos proches. Une biblographie importante existe sur le sujet comme l'ouvrage «La cause des animaux» de Mme F. Burgat, paru en 2015 chez Buchet Chastel. Pour approfondir la question, consulter www.vegetarisme.fr ou www.alimentation-responsable.com .

Lyliane

 

Bien s'hydrater est essentiel...

 

Au cours de l'émission «Allo, docteurs» sur la 5ème chaîne de la télévision, Mme M. Carrère d'Encausse et Mr M. Cymes ont ouvert le dossier de l'hydratation. Le constat est en effet assez inquiétant, puisqu'1 personne sur 3 boit moins d'1l par jour. Il est particulièrement important que les nourrissons, les enfants, les sportifs et les personnes âgées boivent au minimum 1l et demi par jour en moyenne, davantage en cas de canicule, car la transpiration doit être compensée.

 

Il faut savoir que le corps humain élimine l'eau chaque jour (sueur, urine etc...) et ne la stocke pas. Lorsqu'on éprouve de la soif, généralement on a déjà perdu 1% d'eau. Or, le premier organe à souffrir du manque d'hydratation est le cerveau, ce qui peut provoquer dans les cas sévères de la fatigue, des maux de tête, de l'hypotension, des crampes, de la sècheresse de la peau, de la confusion mentale et des infections même. L'eau sert notamment à hydrater les muscles et à redistribuer la chaleur dans le corps. Les coachs veillent à ce que leurs sportifs aient de bons réflexes avant, pendant et après l'effort en buvant de l'eau légèrement salée. Pour eux, 2% d'eau en moins, c'est à coup sûr moins 20% de performances. Par contre ils évitent la taurine comme la caféine, qui fatiguent le cœur, car ce sont des excitants.

 

Dans les maisons de retraite, le personnel veille à ce que les personnes âgées prennent l'équivalent de deux carafes d'eau plate ou gazeuse chaque jour. Cela peut se faire aussi sous forme de potages, de légumes, de laitages liquides, de fruits, de café, d'infusion... Chez les enfants, on se sert aussi de sirops et de jus de fruits... Pour vérifier si on a une bonne hydratation, on peut regarder si la langue est humide ou pincer la peau, afin de voir si les plis retombent vite ou pas. Selon les nutritionnistes interrogés, il importe peu de boire pendant le repas, avant ou après. Pour tout le monde quoi qu'il en soit, un verre d'eau au lever active le transit intestinal. L'eau du robinet, à de rares exceptions près ( chlore, calcaire), semble tout à fait valable.

 

Alors n'hésitons pas à acquérir de bons réflexes, quitte à préparer sa thermos chaque matin avant d'aller travailler. Car, ne l'oublions pas, l'eau c'est la vie!

Lyliane

 

Connaissez vous ce jeu de société éthique et éco-responsable?

Tout le monde connaît le Monopoly, qui est un jeu de société reflétant la loi du marché régnant dans nos pays capitalistes. En effet, on achète des terrains, on les revend, on construit des maisons, des hôtels dans l'optique de rentabiliser ses investissements. Bref, dans ce jeu on gère son capital et on essaye de gagner un maximum d'argent. Toutefois, il faut savoir qu'il existe depuis quelques années un jeu de société pédagogique et éthique destiné à sensibiliser au développement durable. Il s'appelle Terrabilis et il s'adresse aux collégiens et aux lycéens ainsi qu'à leurs enseignants et leurs parents.

 

C'est en fait un jeu de gestion et de stratégie, qui apprend aux jeunes à coopérer, à développer une vision globale et à comprendre des notions écologiques. A l'origine c'était un jeu classique avec un plateau et des pions. Mais, depuis la COP 21, Terrabilis a lancé sa version numérique.

 

Donc, si vous voulez donner à vos enfants un état d'esprit ouvert sur le monde et les inciter à sortir de l'esprit de compétition, qui règne encore un peu partout autour d'eux, afin de les préparer au monde de demain, leur offrir Terrabilis me semble tout à fait indiqué. Car le nouveau monde qui cherche à naître mise sur des qualités de coopération et éduque à une gestion durable de nos ressources.

 

Offrir ce jeu et faire jouer ses proches sur ce mode éthique et éco-responsable aura peut-être plus d'impact que toutes les paroles que nous pourrions prononcer... Pour en savoir plus, consulter sur Internet: www.terrabilis.com

Lyliane

 

Au sujet du lâcher-prise...

 

 

Lâcher prise est le contraire du besoin de contrôler les situations, les autres et de vouloir tout diriger dans la vie. C'est le plus souvent accueillir ce qui se présente, avoir confiance dans les autres et ne plus chercher à maîtriser.

 

Au travail, cela implique de déléguer des tâches et de cesser de tout contrôler a postériori. Les collègues sentent quand on leur fait confiance et cela décuple leur sens de l'initiative. Sinon, ils se contentent de la routine et ils ne prennnent aucun risque de déplaire à leur hiérarchie.

 

En famille, dans l'intimité, lâcher prise c'est ne plus jouer un rôle, être capable de s'abandonner, être naturel, spontané. Avec les enfants, des repères sont à donner, certes, mais en grandissant ils ont peu à peu besoin d'expérimenter, de chercher en tâtonnant leurs propres limites.

 

Ce qui bloque le lâcher prise, c'est bien souvent une forme d'insécurité, des peurs. On se limite pour ne pas risquer d'être jugé, de se tromper, pour paraître à la hauteur ou parce qu'on croit être seul capable d'agir parfaitement...

 

Les «il faut», les «je dois» sont fatigants pour tout le monde! Faire régner la confiance autour de soi est tout à fait différent. Le lâcher prise ne serait-il pas au fond une clé pour toucher la sérénité? Relâchons les pressions, relaxons nous et nous sentirons la différence!

Lyliane