Le point sur l'arthrose...

Le journal Version Fémina, sous la plume de Mme Marie Robin, fait le point sur l'arthrose, cette maladie qui touche 10 à 12 millions de Français. Le Dr Laurent Grange, rhumatologue au C.H.U de Grenoble-Alpes, nous éclaire à ce sujet. L'arthrose n'est pas une usure du cartilage comme on l'entend souvent. Par contre, elle s'installe quand les chondrocytes ne peuvent plus synthétiser une quantité suffisante de cartilage généralement dans une articulation. De ce fait le cartilage s'amincit, se fissure et peu à peu les extrémités des os se rapprochent. D'où une gêne ou des douleurs lors de mouvements.

En principe, l'arthrose augmente avec l'âge, mais aujourd'hui la moitié des personnes atteintes ont moins de 60 ans. Les professions manuelles et les sportifs de haut niveau ont plus de risques d'atteintes précoces. Le surpoids et la sédentarité expliquent le rajeunissement de la maladie. Les traumatismes articulaires ( entorses, lésions des ligaments, fractures ) peuvent faire le lit de l'arthrose. L'arthrose vertébrale (cervicale et lombaire) est de loin la plus fréquente. Le genou et la hanche viennent ensuite. 

Le rhumatologue estime que les femmes sont davantage concernées (arthrose des mains, des genoux). Pour la hanche, la ménopause souvent accélère l'arthrose. Une prothèse est alors posée. L'excès de poids doit être combattu car il augmente la pression sur les articulations portantes. Par exemple, maigrir de 5 Kg quand on est en surpoids, réduit de moitié le risque d'atteinte du genou. Selon les chercheurs en effet des substances inflammatoires secrétées par le tissu graisseux atteignent les articulations. 

Il est recommandé de manger équilibré sans excès de sucre, ni de graisse. Le régime méditerranéen notamment (fruits et légumes, céréales complètes, légumineuses, poissons gras, huile d'olive...) paraît le plus adapté. Une activité physique régulière est bénéfique car bouger améliore la souplesse et la mobilité articulaire. Les personnes faisant au moins 6 000 pas par jour ont des jointures en bonne santé . Marche, vélo, natation à raison de 30 à 60 minutes trois fois par semaine sont réputés améliorer arthrose du genou ou de la hanche...

Outre les antalgiques en cas de poussées aigües, les rhumatologues prescrivent souvent des anti-inflammatoires. Des anti-arthrosiques d'action lente (3 ou 4 mois) ont fait leurs preuves: chondroïtine sulfate, glucosamine, insaponifiables de soja, d'avocat..., mais ils ne sont plus remboursés. La kiné peut également soulager et entretenir la mobilité. Certains spécialistes font des injections d'acide hyaluronique pour lubrifier l'articulation. La pose d'une prothèse devrait être le dernier recours. 

N'oublions pas les médecines douces, notamment des plantes anti-inflammatoires sans effet secondaire comme harpagophytum en infusions ou gélules, les bourgeons de cassis, la reine des prés, ou le saule blanc . Des huiles essentielles diluées telles la gaultherie, l'eucalyptus citronné, la sarriette des montagnes peuvent être appliquées en massage. Enfin, l'homéopathie est un recours utile dans la plupart des cas en complément d'une détoxication générale (sève de bouleau au printemps), d'un régime adapté sans charcuterie, ni viande rouge et avec peu de sel et de cures thermales. Consulter un homéopathe pour adapter le traitement à la personne.

Pour se renseigner sur l'arthrose, lire par exemple l'ouvrage du Dr L. Grange aux éditions Solar: "Stop à l'arthrose".

Lyliane

La ville de Cannes (06) pionnière pour l'éducation artistique en France...

Un dossier complet proposé par Mme Lorraine Rossignol pour le journal hebdomadaire Télérama nous présente l'objectif ambitieux de la ville de Cannes (75 000 habitants), qui vise cent pour cent des élèves confrontés dès la maternelle à une pratique artistique. Avec le concours d'enseignants du quartier de la Frayère, au nord de la ville, de quelques professeurs de collèges et de lycées, de bibliothécaires, d'un chorégraphe, d'enseignants du Conservatoire de la ville, de Conseillers pédagogiques de l'Education Nationale, de Mr le recteur de Nice et de Mr le maire(LR) de Cannes, Mr Lisnard, la quasi totalité des écoles élémentaires de la ville(150 classes environ) six collèges et huit lycées sont concernés par ce projet d'envergure.

Il s'agit en effet de faire de la ville de Cannes, connue mondialement pour le cinéma, un laboratoire pour offrir à tous les élèves quelle que soit leur origine sociale des ateliers de pratique vocale, de théâtre, d'apprentissage d'un instrument de musique, des visites, des rencontres, des projections culturelles. Cette initiative s'appuie sur des dispositifs existants comme Filmécole, Cham, Orchestre à l'école, projet EAC (éducation artistique et culturelle) et surtout sur un budget municipal investissant massivement dans la culture. Ainsi, cet ancien village de pêcheurs, où coexistent aujourd'hui hôtels de luxe, belles villas et quartiers en difficulté avec une population multiculturelle a trouvé dans la culture "un liant lui permettant de recoudre le tissu urbain".

Le statut officiel de "ville expérimentale" vient d'être conféré à Cannes par le Haut Conseil  de l'éducation artistique et culturelle, le HCEAC. Ce lieu d'expérimentation est appelé à devenir un modèle à l'échelle nationale. Malgré le surcroît de travail pour les enseignants, la plupart des personnes invitées à rejoindre le projet sont enthousiastes. Tous ont à cœur de" révéler quelque chose qui se trouve déjà à l'intérieur des élèves, de leur offrir la joie profonde de trouver un espace pour inscrire sa propre histoire". Mr Frédéric Borri, professeur du Conservatoire, affirme:" Notre but n'est pas de faire de ces enfants de petits génies de la musique, mais avant tout des gamins heureux". Apparemment, ajoute Mr Abdoulaye Konaté, danseur-chorégraphe, enseignant en Lycée professionnel, "ces élèves sont transformés, commencent à être eux-mêmes, à trouver leur place dans la société".

Les Etats Généreux de la Culture s'y sont intéressés, alors pourquoi pas nous? Pour approfondir le sujet, consulter sur Internet le site de la ville de Cannes notamment: www.cannes.com/...2017/.../education-artistique-et-culturelle-cannes-ville-pionniere.h..

Lyliane

 

Comment remplacer le sucre par de bons produits?

Nous sommes peu à peu devenus, pour la plupart d'entre nous, dépendants du sucre. En réduisant notre stress, nous aurions tendance à améliorer nos pulsions et à réduire cette dépendance. La dépendance au sucre serait particulièrement liée à un déficit en sérotonine. C'est pourquoi les Dossiers de Santé et Nutrition d'octobre 2017, écrits par le Dr Jean-Paul Curtay, nutritionniste, nous proposent de changer nos habitudes et de nous tourner vers "de bonnes drogues" pour remplacer le sucre.

Tout d'abord, il nous conseille de privilégier les sucres lents: flocons de quinoa, sarrasin, riz, châtaigne, aromatisés avec des laits végétaux pour le petit déjeuner. A midi de confectionner une salade de riz cuit al dente, de lentilles et petits pois par exemple. Au dîner, une soupe de potiron, courge, patate douce ou une purée de pommes de terre bio. Peu de pain et plutôt semi-complet, au levain, sans gluten et pas trop cuit.

Le chocolat noir (plus de 74% de cacao) accompagné d'une poignée d'oléagineux (noix, noisettes, amandes) a des effets sérotoninergiques marqués et peut donc être consommé (quelques carrés seulement) en cas de fringale ou pour remplacer une collation de milieu d'après-midi. Le sport dans l'eau ou sur la terre ferme, le yoga, le Qi gong, les massages, la méditation, la respiration complète peuvent également nous aider à nous passer de sucre.La prise de magnésium associé à de la Taurine peut activer nos vitamines B et la production de sérotonine.  Enfin, le tryptophane, rare dans notre alimentation, est l'acide aminé à partir duquel est fabriquée la sérotonine.

Il est recommandé de réduire sa consommation de viande, de produits laitiers et surtout de s'en abstenir le soir. Des séances de luminothérapie peuvent aussi nous aider à nous relaxer. Enfin, pour le Dr Cuirtay, une sexualité épanouie est censée diminuer les conduites compulsives autodestructrices... Notre cerveau, en n'étant plus pris en otage par le sucre et la production de noradrénaline, peut à nouveau fonctionner normalement. Diabète de type 2, obésité, troubles intestinaux, poussées d'anxiété, de phobies, de compulsions ( jeux, d'alcool, de tabac ...) pourraient alors être petit à petit jugulés. Cela vaut la peine d'essayer!

Pour en savoir plus sur ce sujet, aller sur internet pour notamment consulter cet article :https://sni.media/0pPb, consulter des experts ou recevoir leurs conseils sur: www.santenatureinnovation.com/contact.

Lyliane

Une avancée importante: un vaccin contre la lèpre...

La Fondation Raoul Follereau participe depuis 2015 à un programme de recherche sur un vaccin contre la lèpre. Elle est en effet partenaire de l'Américan Leprosy Mission et soutient les travaux de l'IDRI, un Institut américain renommé de recherche en maladies infectieuses, pour la mise au point d'un vaccin efficace contre la lèpre. Pendant 10 ans, l'équipe du Pr Steward Cole, qui vient d'être nommé pour 4 ans Directeur Général de l'Institut Pasteur, a procédé à l'identification du génome de la lèpre et a effectué des progrès importants en biologie moléculaire et en immunologie.

Aujourd'hui, une étape importante est franchie. Concrètement, le vaccin est entré en phase d'essai chez l'homme. En octobre 2017, le vaccin développé par ces organismes américains est en fait entré dans sa première phase de test chez des volontaires sains. Il s'agit surtout de prouver sur eux l'absence d'effets indésirables de ce vaccin et de permettre de mesurer leur réponse immunitaire. Si ce vaccin fonctionne comme les scientifiques l'espèrent, il préviendra la maladie et empêchera sa transmission. Pour les personnes déjà atteintes, ce vaccin pourrait empêcher les dommages neurologiques, un effet probant lors des tests chez l'animal.

Courant 2018, les premiers résultats seront publiés et ils "ouvriront la porte à l'évaluation en zone endémique". Car chaque année, plus de 200 000 personnes dans le monde sont encore touchées par la lèpre ( Inde, Brésil, Afrique...). Environ, 18 000 enfants ont été contaminés par la lèpre en 2016. En effet, le dépistage n'est pas toujours effectué à temps et les traitements actuels, très lourds, n'empêchent que rarement les séquelles (paralysie, mutilations, invalidité...). Ce vaccin serait un outil indispensable pour en finir avec cette maladie.

Rappelons que les 26, 27 et 28 janvier 2018 auront lieu les 65 èmes journées mondiales des lépreux. Pour information complémentaires et dons, contacter sur internet: www.raoul-follereau.org.

Lyliane

Harcèlement scolaire, le pari de la prévention...

D'après l'enquête menée en 2015 par la Direction de l'évaluation, de la prospective et de la performance et selon un article de Mme Hayet Kechit dans le Journal Convergence du Secours Populaire, un jeune sur dix est victime de harcèlement scolaire. Une association, née en juin 2014, basée à Nîmes et nommée Alphé, lutte pour éradiquer cette violence physique et psychologique. Celle-ci est le fruit d'une rencontre d'une juriste avec le père d'un élève victime de harcèlement dans son collège.

La Présidente d'Alphé, Mme Gabriella Cairo, dit que" le harcèlement scolaire qui touche tous les milieux sociaux, y compris les plus aisés, n'est pas une fatalité si on se donne les moyens et le temps de l'affronter en inscrivant cette lutte au cœur même du projet pédagogique porté par l'école".

Il s'agit par exemple concrètement d'aider la victime, par une relation de confiance et un travail de démystification du comportement des harceleurs, à adopter une stratégie pour échapper à la violence répétée qu'elle subit de leur part.  Cet accompagnement paraît nécessaire, car le personnel pédagogique se trouve souvent démuni face à cette forme de violence aux conséquences dévastatrices sur la vie et l'avenir de ces enfants.

C'est ainsi qu'un petit noyau de 5 bénévoles, psychologues, avocats, juristes, s'est formé autour de ce projet, puis a développé un réseau de professionnels. Leur objectif est d'abord de prévenir l'engrenage du harcèlement, qui peut être aussi bien verbal, psychologique que physique, mais qui est pratiquement toujours une forme d' emprise sur la victime. Ce groupe intervient au moins une fois par mois au sein des établissements du Gard, soit directement dans les classes, soit lors de formations destinées aux enseignants.

L'association reçoit par ailleurs de nombreux parents qui sont orientés vers des professionnels psychologues, juristes... Les moyens mis en œuvre restent cependant bien en-deçà des besoins malgré le soutien et la reconnaissance des institutions. Il faut en effet pour Alphé trouver encore des ressources humaines pour répondre à toutes les demandes.

L'article fait référence à l'expérience de la Finlande, où le combat contre le harcèlement est entré dans les programmes, grâce à la méthode dite "kiva", financée par le ministère de l'Education et de la Culture et que près de 75% des collèges et écoles primaires ont adoptée. "Les élèves, lors d'ateliers théoriques et pratiques, y reçoivent un enseignement hebdomadaire tourné vers le respect de l'autre, la valorisation de sa différence, le refus de s'associer aux éventuels harceleurs".

De ce fait, avec un taux de harcèlement scolaire quasiment nul, la Finlande peut s'enorgueillir d'avoir trouvé une solution efficace. Ce modèle pourrait inspirer nos pays européens et leur donner le désir d'y consacrer enfin les moyens et le temps nécessaires. Merci à l'association Alphé d'avoir ouvert une voie en France! Faisons le savoir autour de nous et donnons l'adresse de leur site pour des soutiens ou des besoins d'informations: www.association-alphe.org. L'e-mail de l'association est: [e-mail], leur téléphone: 06 17 64 42 28 et leur adresse 16, rue du stand-30 000-Nîmes.

Lyliane

Les jouets éducatifs le sont-ils vraiment?

Le journal La Croix du 7/12/2017 avec Mme Florence Pagneux se pose la question de savoir ce qu'on entend chez les fabricants par "jouet éducatif". Cet argument, si souvent vanté auprès des parents, fait référence à la volonté de trouver les meilleurs outils pour favoriser l'éveil des enfants. Le jeu en effet serait devenu "rentable" pourvu qu'il soit éducatif.

Pour V-tech, les jeux électroniques, colorés et s'adressant à des tranches d'âge et à des stades différents de développement, sont conçus "pour apprendre en s'amusant". Pour Bioviva, les concepteurs s'appliquent à fabriquer "des jeux de société coopératifs et pédagogiques", en insistant principalement sur l'épanouissement et l'amélioration de la concentration de l'enfant. Cette année, les coffrets Montessori ont du succès. Ils sont devenus populaires par leurs méthodes alternatives...

Mme Agnès Florin, professeur de psychologie de l'enfant et de l'éducation à l'Université de Nantes, affirme que le mercantilisme a bien compris ce désir des parents de vouloir "bien faire". Pour elle, "ce qui compte c'est de laisser l'enfant jouer librement sans un mode d'emploi trop rigide qui briderait son imaginaire". Pour elle en effet "la créativité et la communication orale sont tout aussi fondamentales".

Il y a, en plus, de nombreux supports de jeux gratuits dans la nature lors d'une promenade en forêt ou le soir en regardant les étoiles, au contact des adultes pendant un moment de partage entre générations à pied ou à bicyclette, à la maison en faisant un gâteau, en apprenant le crochet, en faisant une maison à partir d'un carton, en dessinant animaux ou bouquets de fleurs...

Laissons, de ce fait, nos enfants et petits-enfants se construire en usant d'une vraie liberté dans leurs activités de jeu. Parfois, l'emballage du jeu lui-même est plus intéressant que le contenu qu'il faut faire monter par un adulte ou dont la règle semble compliquée! Il arrive aussi que l'adulte se fasse plaisir en y mettant le prix, cédant ainsi à la pression de la société de consommation. D'autres fois, le parent choisit en fonction de ses goûts personnels ou pour compenser des manques de sa propre enfance...

Aussi, en choisissant puzzles, dominos, Memory, DVD, histoires, jeux de construction, poupée, jeux électroniques ou d'extérieur, appliquons nous à nous centrer sur l'enfant, à qui nous voulons faire plaisir, attachons nous à stimuler son imagination ou son besoin de divertissement. Faire du jeu un support d'éducation devrait peut-être passer au second plan, car cela correspond surtout à nos intérêts d'adultes.

Pour approfondir le sujet, consultons sur Internet les sites: https://www.lapouleapois.fr/34-jeux-educatifs-et-ludiques ou www.oxybul.com.

Lyliane

 

Nos ados nous font grandir...

Mme Anne Lamy, dans le journal Version Femina, nous aide à reconnaître l'impact positif des adolescents sur les adultes que nous sommes. Elle s'appuie notamment sur les propos de la philosophe et psychanalyste Nicole Prieur, auteure de l'ouvrage "Grandir avec ses enfants" publié à l'Atelier des Parents. Tout d'abord, ces jeunes stimulent notre créativité, non seulement avec les nouvelles technologies, mais aussi avec leurs goûts, leurs façons de penser, leur vision du monde.

Ils nous poussent également à changer, à nous remettre en question même à travers des conflits. Selon Mme J. Allais, psycho-praticienne, spécialiste en analyse transactionnelle, "l'adolescence est une belle occasion pour le parent de sortir de sa zone de confort, d'être présent pour son enfant sans chercher à installer son emprise".

Parfois, ils nous obligent même à bouger, là où nous aurions tendance à rester dans des habitudes, des évitements. Ils peuvent aussi nous ramener à des sensations simples, à des inspirations nouvelles. Certains de ces ados sont même capables de transformer nos relations aux autres, de nous apprendre l'humilité, plus de sincérité.

Enfin, ils nous rendent plus vivants et plus philosophes, en nous apprenant à composer avec l'inattendu, par leur enthousiasme et leur rapport au présent. Ils se montrent  souvent tellement différents de nous qu'il nous faut être souples et ouverts. De plus, en nous mettant face à nos contradictions, ils nous font avancer, même si cela au départ nous pique au vif ou nous fait intérieurement bondir.

Alors, merci )à nos jeunes, source de renouvellement et d'ouverture au monde d'aujourd'hui!

Lyliane

Construction d'un hôpital écologique dans l'Isère...

Selon la revue Bio-contact, à Voiron (Isère), la construction d'un nouvel hôpital vient de commencer. Ce chantier, qui devrait s'achever en 2019, a fait l'objet de nombreuses décisions pour tenir compte de l'environnement et des principes du développement durable. Il démontre "le souci de lier le domaine de la santé à celui de l'écologie".

La direction de l'hôpital de Voiron et l'Association de protection de la nature Le Pic Vert ont souhaité organiser un séminaire le 24 janvier 2018 de 18H à 22H  pour mieux faire connaître les expériences françaises réussies qui ont intégré les principe du développement durable dans un établissement de santé. Ce séminaire public et gratuit s'adresse à tout le monde et particulièrement aux partenaires du futur hôpital, aux personnels des établissements de santé (hôpitaux, cliniques, maisons de retraite, laboratoires ...) de la région Auvergne/Rhône/Alpes ainsi qu'aux médecins, pharmaciens, élus locaux, associations de patients, journalistes.

Le programme détaillé du séminaire est disponible sur le site du Pic Vert: www.lepicvert.org. Le lieu retenu est l'amphithéâtre du CampusTremplin Sports à La Brunerie-180, Boulevard de Charavines-38 500- VOIRON. Pour s'inscrire gratuitement: joindre par mail: [e-mail] ou téléphoner au 047691 34 33.

Voilà une initiative intéressante qui mérite d'être relayée par les médias et de faire des émules partout dans le pays, à la fois pour tenir compte de l'environnement, pour s'associer à des mouvements écologistes citoyens et pour expliquer la démarche au grand public!

Lyliane

Protéger encore davantage l'Antarctique et tous les océans selon Greenpeace...

Le petit encart "La Bannière" qui m'a été envoyé par Greenpeace fait le point sur les dangers qui menacent nos océans et particulièrement l'Antarctique. Il faut en effet savoir que l'iceberg Larsen C, le plus grand jamais observé, s'est détaché de la péninsule antarctique en juillet 2017, en raison du réchauffement climatique selon les scientifiques. Environ 64% des océans, soit presque la moitié de la surface de la planète n'appartient à aucun pays. Ces zones maritimes appelées "eaux internationales" ou aussi "haute mer" appartiennent à tous. Nous avons donc la responsabilité collective de les protéger.

Lors du protocole de Madrid, signé en 1981 à la demande des ONG de défense de l'environnement, le continent Antarctique avait été choisie comme "réserve naturelle consacrée à la paix et à la science". La commission pour la conservation de la faune et de la flore marines de l'Antarctique ou CCAMLR a été établie en 1982 et elle compte 25 Etats membres signataires, dont la France. Les scientifiques estiment que, d'ici 2030, 30% de nos océans devraient faire partie d'aires marines protégées où toute activité industrielle devrait être interdite.

Un premier pas a été franchi en 2016 avec la création de la plus grande réserve marine du monde dans la Mer de Ross, une baie bordant le continent antarctique sur une superficie de 1,5 millions de Km2. Toutefois, dans la mesure où la Commission CCAMLR doit se réunir en octobre 2018 pour créer un sanctuaire marin encore plus vaste en Mer de Wedell, il est important que les citoyens européens, à l'initiative de ce projet, se mobilisent pour le faire aboutir.

En octobre 2017, aucun accord n'avait été trouvé pour délimiter une autre aire marine à l'Est de l'Antarctique. Aussi, en 2018, "tous les gouvernements des Etats membres, toute la Communauté Internationale devront se mobiliser pour soutenir ce projet, afin que la protection des océans prenne le pas sur les intérêts des industriels et notamment ceux de la pêche". Les manchots, les phoques, les baleines à bosses,  les rorquals bleus, les cachalots ont besoin d'un havre de paix. De plus, la plupart se nourrissent de petites crevettes, le krill, de plus en plus prisées par les flottes de pêche. 

Réalisons que les océans sont essentiels à la vie sur terre. Ils procurent 50% de l'air que nous respirons, abritent une grande biodiversité et leurs ressources fournissent de la subsistance à des millions de personnes dans le monde. Notre intérêt est donc de tout faire pour les protéger. Les jeunes notamment, à la maison comme à l'école, devront être sensibilisés à ces projets. Pour soutenir Greenpeace, qui nous alerte à ce sujet comme sur d'autres (nucléaire, obsolescence programmée...), il est possible de contacter le site: www.greenpeace.fr.

Lyliane

De l'importance de jouer...

La revue gratuite de janvier 2018 Biocontact sous la plume de Mr André Stern, journaliste, conférencier, auteur, musicien et luthier, publie un long dossier  concernant l'importance de jouer pour un enfant. Il s'insurge contre le fait que dans nos civilisations, jouer ne mérite aucune considération de la part des parents. Il demande notamment pourquoi le jeu est, sur l'échelle du sérieux, positionné à l'opposé des occupations graves.

En effet, opposer loisirs et travail est un lieu commun dans nos sociétés. Nous nous positionnons à partir de l'adulte et non de l'enfant. Pour nous, interrompre un jeu  pour que l'enfant aille apprendre va de soi. Séparer ces deux notions ne se pose pas pour un enfant qui, justement, apprend aussi en jouant. Cette pédagogie qu'Alice Miller qualifie de "pédagogie noire" est profondément ancrée dans notre mode d'éducation.

Selon Mr Stern, les enfants baignent sans effort dans les 4 grands mots clés de l'enfance: confiance, ouverture, attention et enthousiasme. Le neurobiologiste allemand Mr G. Hüther prétend même que " le petit enfant se trouve entre 20 et 50 fois par jour dans de très grands enthousiasmes". Et grâce à cela, à ses réseaux neuronaux en état de "dopage cérébral",  il progresse rapidement. Car, selon lui, le cerveau se développe en fonction de l'enthousiasme avec lequel on l'utilise!

Notre attitude envers l'enfant étant apparemment obsolète, à la limite parfois d'une forme de contrainte violente, il nous faut donc développer une nouvelle attitude fondée sur la confiance envers l'enfant et dans les dispositions dont il est pourvu. Ce n'est aucunement du "laxisme". Nous avons peut-être vécu nous-mêmes un type d'éducation rigide, mais pour que l'apprentissage de notre enfant cesse d'être "traumatique", il nous faut changer de regard. C'est à la portée de tous les parents et de tous les éducateurs, car c'est une affaire de choix conscient.

L'ouvrage de Mr A. Stern "Jouer" paru aux éditions Actes Sud est là pour nous aider à prendre conscience que la concurrence, les attentes, les systèmes d'éducation en vigueur soumettent parents et enfants à une énorme pression. L'auteur livre un plaidoyer captivant pour l'avènement d'une nouvelle attitude face à l'enfant, dont l'ingrédient principal est une confiance inconditionnelle dans ses dispositions natives. Leur plein potentiel, loin d'être entravé par le jeu à leur rythme, s'épanouit spontanément et sans contrainte. Certaines pédagogies mettent déjà en pratique ces notions (écoles Freinet, Montessori...).

Pour aller plus loin avec cette forme de pédagogie, consulter par exemple sur Internet: www.andrestern.com, www.ecologiedelenfance.com ou www.oekologiederkindheit.com.

Lyliane

Quels documents conserver ou détruire?

En début d'année, beaucoup d'entre nous font des rangements. Nous amassons beaucoup de documents. Mais savons-nous toujours bien lesquels sont à garder et lesquels à détruire? Voici donc un rappel pour faire la distinction entre les deux.

Toute notre vie, nous devons garder tous nos justificatifs de travail salarié ou non, afin de pouvoir justifier des trimestres à prendre en compte pour la retraite. Nos documents de santé (radios, scanner, IRM, groupe sanguin,  et ceux de nos enfants (vaccins, carnet de santé...) doivent aussi être conservés. Quant à nos papiers d'état civil, nos diplômes scolaires et universitaires, notre permis de conduire, nos titres de propriété, notre livret A, notre contrat de mariage, livret de famille, nos actes notariés comme testaments, divorce et donations, pour les messieurs leur livret militaire, tout cela doit être gardé en lieu sûr. Si on ne les a plus, éventuellement des copies et duplicatas peuvent être demandés...

Jusqu'à notre retraite, les bulletins de salaire et contrats de travail sont indispensables pour pouvoir réclamer des arriérés éventuels en cas d'erreurs (3 ans de délai pour le faire au maximum), de même que les arrêts de maladie qui se sont succédés pendant nos emplois, les éventuelles lettres de licenciement et déclarations d'accidents, les versements de sécurité sociale et prestations reçues, les allocations de chômage... Bien noter les noms et adresses des différentes caisses de retraite et prévoyance de nos différents employeurs.

Pendant 30 ans, garder tous les justificatifs de services (d'artisans, de garagistes, d'entrepreneurs), tous les documents de prêt entre particuliers, reconnaissances de dettes, remboursements de sinistres..;

Les assurances-vie se conservent généralement pendant 10 ans si on en est bénéficiaire, de même que les factures de gros œuvre dans la construction, les contrats d'assurance auto et habitation (responsabilité engagée même après résiliation du contrat si contestations pour vice caché)

Les talons de chèques et relevés de comptes bancaires se conservent habituellement pendant 5 ans, de même que les factures d'eau, de gaz et d'électricité. Les fournisseurs ont  4 ans en effet pour agir contre un particulier abonné.

Les documents concernant les allocations familiales, de même que les quittances de loyer se gardent pendant 3 ans. Idem pour les déclarations de revenus, avis d'imposition, PV d'amendes, versements d'assurance chômage.

Les prêts à la consommation, contrats d'assurances, versements d'APL, d'indemnité en cas de maternité, de preuves de restitution de box, décodeurs, avis de contraventions... peuvent être conservés au moins 2 ans.

Enfin, les chèques à encaisser se prescrivent au bout d'un an, comme les certificats de ramonage, restitution de dépôt de garantie, avis d'impôts locaux ( taxe d'habitation et foncière), ordonnances médicales.

Il est recommandé de conserver toutes les factures  d'achat ou de réparation  en cas de garantie, de réparation ou de revente de l'objet.

Pour une succession, les délais de conservation des papiers sont de 5 ans au moins après le décès car des actions en recouvrement (dettes, contrats en cours) peuvent être intentés par des créanciers.

Ne pas jeter mais détruire réellement les documents périmés car des usurpations d'identité font des milliers de victimes chaque année dans notre pays. Un destructeur de documents coûte 25 euros environ et son achat se justifie pour être vraiment tranquilles.

Ces informations ayant été prises dans le Journal Nice-Matin du 1er janvier 2018, pour toute question complémentaire, s'adresser sur Internet à :http://jevoudraissavoir.nicematin.com/

Lyliane

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Nuit de la lecture le 20/1/2018...

Pour le 2ème édition, le 20/1/2018, aura lieu "la nuit de la lecture" dans les bibliothèques et les librairies dans notre pays. Le Ministère de la Culture est partenaire de cette manifestation ainsi que de nombreux sponsors.

Lyliane

La pauvreté aujourd'hui en France selon l'association Le Secours Catholique...

Le rapport annuel du Secours Catholique a été publié en Novembre 2017 et il s'appuie sur des exemples concrets. Mme Nathalie Birchem dans le Journal La Croix s'en fait l'écho. Elle a recueilli le témoignage de bénévoles sur le terrain en Loire Atlantique (La Chapelle-Basse-Mer). Tout d'abord un rapide bilan: en 2016, le Secours Catholique a reçu 1,440 millions de personnes dans ses 3 500 lieux d'accueil. Les familles monoparentales représentent 29,6 % des ménages, les couples avec enfants:24,2%, les femmes seules:17,1% et les hommes seuls:23,1%. En tout, 56,3% des adultes secourus sont des femmes et les étrangers représentent 39% des profils accueillis.

Le niveau de vie moyen des personnes reçues au Secours Catholique est de 548 euros, soit trois fois moins que le niveau de vie moyen en France métropolitaine. Il faut noter que 19% d'entre elles sont totalement sans ressources. Quant aux besoins exprimés, 60,2% concernent l'écoute, le conseil ou l'accueil, 56%: une aide alimentaire et 18,5%: une aide pour payer le loyer, les factures d'énergie ou d'eau.

Heureusement, beaucoup se dépannent avec des épiceries sociales, des colis alimentaires et des vide-greniers pour se vêtir ou habiller les enfants. Les banques ne sont pas compréhensives en cas de découvert et souvent les familles ne peuvent ni se chauffer, ni mettre de l'essence dans un véhicule pour se déplacer. Comment trouver un travail dans ces conditions, surtout après 50 ans?

Pour tous, "la vraie misère c'est de n'avoir plus de toit au-dessus de la tête". Car les loyers sont pour la plupart des familles trop élevés. Il ne leur reste que le minimum vital, quand celui-ci est réglé. C'est pourquoi le Secours Catholique envisage de créer sa propre agence immobilière vers la fin de l'année 2018. L'Association espère ainsi prendre en charge 200 ménages en Ile-de-France sur les 4 millions de personnes mal logées recensées par la fondation Abbé Pierre. Pour ce faire, les propriétaires seraient incités à effectuer des actes de solidarité.

Quant à la santé, il vaut mieux ne pas tomber malade quand on est en situation de précarité. En effet, le reste à charge des soins et traitements pèse sur le budget. Sur le plan scolaire, les enfants ne restent généralement ni à la cantine, ni à l'étude par souci d'économie. Pas question non plus de les envoyer en classe verte, de leur faire faire un sport ou de partir avec eux en vacances... La plupart reste chez soi et espère des jours meilleurs!

Le Centre d'accueil et de rencontres de Loire Atlantique (à 30 km de Nantes) mise sur l'entraide entre familles en grande précarité et les aide à sortir de leur isolement. Ils échangent deux fois par mois de bons plans pas chers, des recettes, des projets de sorties aux alentours. Des bénévoles les écoutent et les conseillent en cas de besoin. Bref, la misère partagée paraît déjà moins lourde à porter!

Pour aider le Secours Catholique ou se renseigner sur les lieux d'accueil dans notre pays, consulter le site: www.secours-catholique.org.

Lyliane

Un chemin de création contre l'illetrisme...

Le Journal La Croix du 17/11/2017 fait le point sur l'illettrisme en France dans un long dossier rédigé par Mme Stéphanie Janicot. Il faut tout d'abord savoir que l'illettrisme touche environ 2 500 000 personnes dans notre pays. La moitié d'entre elles a plus de 45 ans, vit en zone rurale et exerce une activité professionnelle, selon l'Agence nationale de lutte contre l'illettrisme. Créée en 2000, celle-ci a pour vocation d'organiser l'ensemble des initiatives des associations sur tout le territoire français. Pour la joindre, consulter le site: www.anici.gouv.fr. Toutefois, aux Journées d'Appel pour la Défense en 1990, le nombre de jeunes en situation d'illettrisme devant un test de lecture proposé par l'Education Nationale était apparu catastrophique en France. Neuf structures expérimentales, précurseurs des associations actuelles crées après 2003, avaient alors été montées.

Pour devenir bénévole dans une association de lutte contre l'illettrisme, il est recommandé de s'engager sur la durée d'une année au moins, de suivre une formation pédagogique et d'accepter un suivi. La plupart des associations, excepté Les Restaurants du Cœur où tout est gratuit (locaux, matériel...), ont besoin de dons pour pouvoir fonctionner. Pour soutenir de dons les associations engagées contre l'illettrisme, du style de Savoir pour Réussir ou s'engager comme bénévole , consulter le site Internet: www.helloasso.com/associations/savoir-pour-reussir-paris. Car, faute de moyens, certains ateliers de l'Association Savoir pour Réussir ont du fermer (Marseille, Bordeaux, Valence, Limoges, Lens, Le Havre), alors que d'autres, soutenus par des donateurs, résistent encore: Paris, Annecy, Grenoble, Chambéry...

Certains ateliers sont relativement classiques avec apprentissage de la lecture et de l'écriture. D'autres utilisent beaucoup plus le jeu ou la créativité de chacun (textes, dessins, chant, expression orale...). En 2017, en lien avec le Musée des Arts Premiers à Paris, un atelier de gravure a été lancé. D'autres organismes ont joué le jeu comme le Petit Palais, le Musée Guimet ou le Musée de l'Homme à Paris. Jeunes ou moins jeunes participent volontiers à une œuvre finale collective comme un spectacle en fin d'année. La poésie, l'imaginaire, la reproduction d'oeuvres les stimulent beaucoup.

A Paris, l'Association Savoir pour Réussir accueille environ 150 jeunes entre 17 et 29 ans sur une année et leur propose trois ateliers collectifs de 2 heures chaque semaine. Là, ils enrichissent leur vocabulaire et s'essaient à écrire des textes. Beaucoup sont sortis du système scolaire, mais apprécient des ateliers où ils ont la parole et peuvent donner libre cours à leur imagination... Alors, pourquoi ne pas venir en aide concrètement à toutes ces personnes dont l'illettrisme représente un véritable handicap? 

Lyliane

 

Se chauffer au bois, c'est moins cher que de le faire à l'électricité!

La Revue Kaizen de Janvier/Février 2018 compare le chauffage au bois avec d'autres types de chauffage. Mr Sylvain Lapoix, en effet, montre que le bois "est la première énergie renouvelable en France". Même si Mme Hidalgo, la Maire de Paris, a fait le choix d'interdire les feux de cheminée dans la capitale en raison de la pollution, sans taxer les diesels pour le moment, le bois à usage domestique génère 55% du chauffage d'origine renouvelable. On trouve du bois 100% made in France (France Bois Bûche). Sinon, demander des bois avec le label PEFC ou FSC assurant leur origine durable.

Un crédit d'impôt ouvre une réduction de 30% jusqu'à 8000 euros pour une personne seule et 16 000 euros pour un couple, ce qui ramène les prix des chaudières à bûches ou à granulés aux alentours de ceux d'un équivalent fioul pour lequel le crédit d'impôt s'interrompt en 2017. L'électricité d'origine nucléaire, le gaz ou le fioul font appel aux énergies fossiles et reviennent finalement plus cher. De plus, l'autonomie d'un poêle de chauffage au bois va de 12 à 72 heures selon l'usage et la taille du réservoir.

Pour en savoir davantage, consulter sur Internet le site de l'Ademe:

www.ademe.fr/particuliers-eco-citoyens/habitation/.../chauffage.../chauffage-bois

 

Lyliane

Lait contaminé Lactalis: pétition à signer.

epuis un mois, 35 nourrissons ayant consommé du lait contaminé Lactalis sont atteints de salmonellose. Ségolène, maman d'un bébé de 5 mois lui aussi infecté, a lancé une pétition signée par 50 000 personnes pour que les produits infantiles soient soumis à plus de contrôle. 

Cette semaine, les principaux groupes de distribution alimentaire ont reconnu avoir vendu des lots de lait contaminé dont le retrait avait pourtant été ordonné, mettant en danger la santé de milliers d'enfants partout en France. Pour Ségolène et les familles de victimes, les industriels et le gouvernement doivent prendre leurs responsabilités pour éviter d'autres contaminations.

"Nous demandons la totale transparence sur les processus de fabrication pour un meilleur contrôle de ce que mangent nos enfants." déclarait il y a quelques jours Ségolène dans la presse.

Vous voulez rejoindre le mobilisation ? Cliquez ici pour signer la pétition.

Adressée à Bruno Le Maire, Agnès Buzyn, Professeur Boris Vallet, Stephane Travert, Guillaume Garot, Roger Genet, Roland Lescure, Jean-Philippe Girard, Michel Nalet, Emmanuel Besnier, Paul Bulcke, Mark Schneid...

51 481 Signataires

 

 

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Un agriculteur du Var refuse les engrais chimiques depuis de nombreuses années...

Bras, article publié le 29/11 dans le journal local:

"J'ai retrouvé le vrai métier. Je ne suis plus agriculteur, je suis paysan" dit fièrement Bertrand Allais. En l'an 2000 ce céréalier a changé radicalement sa façon de travailler. Il retourne ainsi aux vraies valeurs de la terre. Plus question donc de polluer le sol et jouer avec sa santé. 

Une décision qui demande plus de main-d'œuvre et plus d'investissements. "Le coût, plus élevé se répercute sur le prix de vente mais le gros avantage c'est que l'on laisse la terre propre", explique Bertrand Allais.


Pour garder une terre propre, sans glyphosate ou autre produit chimique, il faut repenser tout le système de production. "Il faut travailler sur des rotations des cultures pour rompre le cycle de développement des mauvaise herbes", précise Sophie Dragon-Darmuzey, conseillère à Agrobiovar. 

Dans le Var, plus de 20% des surfaces agricoles sont déjà certifiées bio et de plus en plus d'agriculteurs ont recours à des pratiques alternatives qui ne font pas appel à la chimie.

Suspension provisoire de deux pesticides

Courant novembre le tribunal administratif de Nice a décidé de suspendre de la vente deux pesticides "Closer" et "Transform". Une mesure provisoire prise en vertu de principe de précaution. L'Union Nationale de l'apiculture française souhaite obtenir maintenant une interdiction définitive de ces produits. Des produits de la société Dow dont le siège est basé à Sophia-Antipolis. 
 

La méthode Ikigaï...un art de vivre!

 

 

Apparue au début du XIVe siècle, la méthode Ikigaï ne cesse de faire des adeptes partout dans le monde .Getty Images et article de Paris-Match du 17/12/2017:

Tout droit venue d'Okinawa, cette philosophie serait à l'origine de la joie

de vivre,  de la santé et de la longévité des habitants de cet archipel.

Efficace et facile à  adopter. On s'y met sans tarder. 

A Okinawa, dans le sud du Japon, la population a une espérance de vie

largement supérieure à  la moyenne mondiale (environ 50 centenaires

pour 100 000 personnes). Son secret? Une alimentation saine, de

l'exercice physique et  l'ikigaï. Littéralement, le terme se traduit par

"joie de vivre", par une autre "raison d'être et mission de vie» et concerne

autant les adolescents que les actifs et les retraités.

 

Pour en savoir plus, consulter: 

www.sciencepost.fr/2017/06/japon-likigai-secret-dune-longue-heureuse-vie

 

Lyliane 

Conversations

 

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			Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation est importante	messages non lus, Laboratoire Cell'innov, Alzheimer : la piste des mitochondries, 07:58, Laboratoire Cell'innov - la micronutrition au coeur de vos cellules Pouvons-nous vous aider ? 01 86 86 00 85 Header Noël Le 20/12/2017 Alzheimer : la piste des mitochondries Des chercheurs suisses. Laboratoire Cell'innov	Alzheimer : la piste des mitochondries - Laboratoire Cell'innov - la micronutrition au coeur de vos cellules Pouvons-nous vous aider ? 01 86 86 00 85 Header Noël Le 20/12/2017 Alzheimer : la piste des mitochondries Des chercheurs suisses	Â	07:58
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			Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation est importante	Professeur Joyeux, Lettre du Bénin, 19 déc., La Lettre du Professeur Joyeux La Lettre du Professeur Joyeux est un service d'information indépendant sur la santé. Pour en savoir plus rendez-vous sur le site officiel du Professeur Joyeux. Si ce. Professeur Joyeux	Lettre du Bénin - La Lettre du Professeur Joyeux La Lettre du Professeur Joyeux est un service d'information indépendant sur la santé. Pour en savoir plus rendez-vous sur le site officiel du Professeur Joyeux. Si ce	Â	19 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	moi, Marie-noelle (2), mon arrivée à Annecy: 21h08! train TER de Lyon, 19 déc., merci Lyl 😉 bisous de nous2 Marie Noelle Milano infirmière lycée hôtelier F. Bise 74 130 Bonneville Tél : 04 50 97 22 59 De : Lyliane Milano <[e-mail]> Envoyé : lundi 18 décembre 2017. moi, Marie-noelle (2)	mon arrivée à Annecy: 21h08! train TER de Lyon - merci Lyl 😉 bisous de nous2 Marie Noelle Milano infirmière lycée hôtelier F. Bise 74 130 Bonneville Tél : 04 50 97 22 59 De : Lyliane Milano <[e-mail]> Envoyé : lundi 18 décembre 2017	Â	19 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	moi, valerie (3), envoi du résumé sur la ceinture des Amazones., comporte des pièces jointes, 19 déc., Rebonjour nous avons finalement réussi à ouvrir ton doc avec Libre office. Donc point besoin de me le renvoyer. Bises. Val > Message du 18/12/17 14:12 > De : "Lyliane Milano" <. moi, valerie (3)	envoi du résumé sur la ceinture des Amazones. - Rebonjour nous avons finalement réussi à ouvrir ton doc avec Libre office. Donc point besoin de me le renvoyer. Bises. Val > Message du 18/12/17 14:12 > De : "Lyliane Milano" <		19 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	suivi, moi .. gérard, Monique (4), document à archiver concernant le cimetière de bissy, comporte des pièces jointes, 19 déc., Mon bonjour à chacun, Merci beaucoup Lyliane de t'être occupée du renouvellement de la concession de nos parents, grands parents au cimetière de Bissy. Tu ne peux pas, par ailleurs, envoyer à. moi .. gérard, Monique (4)	document à archiver concernant le cimetière de bissy - Mon bonjour à chacun, Merci beaucoup Lyliane de t'être occupée du renouvellement de la concession de nos parents, grands parents au cimetière de Bissy. Tu ne peux pas, par ailleurs, envoyer Ã		19 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	mahmoudy_kv, moi (2), Bonsoir., comporte des pièces jointes, 18 déc., Bonjour Mahmoud, Merci beaucoup pour les belles photos. Vous avez tous une bonne mine et cela me rassure. Et Malak a bien grandi. Quel est le monument derrière vous? J ai transmis deux des photos aux. mahmoudy_kv, moi (2)	Bonsoir. - Bonjour Mahmoud, Merci beaucoup pour les belles photos. Vous avez tous une bonne mine et cela me rassure. Et Malak a bien grandi. Quel est le monument derrière vous? J ai transmis deux des photos aux		18 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	Ammi Christiane, Conte de Noël, 18 déc., C'est très beau vraiment. Je ne connaissais pas du tout ce conte. Merci bien GG pour l'avoir partagé et M.Noelle pour l'avoir tapé ! Bisous. Envoyé de mon iPad Le 18 déc. 2017 à 16:55,. Ammi Christiane	Conte de Noël - C'est très beau vraiment. Je ne connaissais pas du tout ce conte. Merci bien GG pour l'avoir partagé et M.Noelle pour l'avoir tapé ! Bisous. Envoyé de mon iPad Le 18 déc. 2017 à 16:55,	Â	18 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	AD communication, Diffusion Reportages Missions Sociales, 18 déc., /Cette communication hebdomadaire est destinée au réseau interne de l'Association et ne doit pas être transmise à des interlocuteurs extérieurs aux Restaurants du CÅ“ur (sauf avis contraire de notre. AD communication	Diffusion Reportages Missions Sociales - /Cette communication hebdomadaire est destinée au réseau interne de l'Association et ne doit pas être transmise à des interlocuteurs extérieurs aux Restaurants du CÅ“ur (sauf avis contraire de notre	Â	18 déc.
			Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation est importante	AD communication (2), Le Dîner de Chefs Mougins - 5 décembre 2017, 18 déc., Je vous renvoie le mail sans la photo car il ne peut être transféré vers toutes les messageries (trop lourd) Des chefs qui ont du CÅ“ur ! C'est au restaurant L'Amandier de Mougins que s'est. AD communication (2)	Le Dîner de Chefs Mougins - 5 décembre 2017 - Je vous renvoie le mail sans la photo car il ne peut être transféré vers toutes les messageries (trop lourd) Des chefs qui ont du CÅ“ur ! C'est au restaurant L'Amandier de Mougins que s'est	Â	18 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	suivi, mahmoudy_kv, moi (2), Bonjour.........., 18 déc., Cherie Lyliane.......... Bonjour. Comment allez vous ma belle....j'espère que vous allez bien....je vous manque (beaucoup...beaucoup......beaucoup....beaucoup). (Mon coeur, Mes yeux et Mon câlin). mahmoudy_kv, moi (2)	Bonjour.......... - Cherie Lyliane.......... Bonjour. Comment allez vous ma belle....j'espère que vous allez bien....je vous manque (beaucoup...beaucoup......beaucoup....beaucoup). (Mon coeur, Mes yeux et Mon câlin)	Â	18 déc.
			Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation est importante	Mehdi pour l’équipe éner., Sécurité nucléaire : découvrez le documentaire choc, 18 déc., 2 ans d'enquête pour dévoiler les failles en matière de sécurité nucléaire. Si ce courrier ne s'affiche pas correctement, cliquez ici. Greenpeace Facebook Twitter YouTube Instagram En moins de. Mehdi pour l’équipe éner.	Sécurité nucléaire : découvrez le documentaire choc - 2 ans d'enquête pour dévoiler les failles en matière de sécurité nucléaire. Si ce courrier ne s'affiche pas correctement, cliquez ici. Greenpeace Facebook Twitter YouTube Instagram En moins de	Â	18 déc.
			Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation est importante	claude.arbona (2), Assemblée générale Cabrettes le lundi 22 janvier 2018, comporte des pièces jointes, 18 déc., Oups désolée, j'ai oublié un fichier, le rapport de l'AG de l'an dernier. Il vous faudra le voter donc autant l'envoyer !! Amitiés Chantal Envoyé : lundi 18 décembre 2017 08:28 À :. claude.arbona (2)	Assemblée générale Cabrettes le lundi 22 janvier 2018 - Oups désolée, j'ai oublié un fichier, le rapport de l'AG de l'an dernier. Il vous faudra le voter donc autant l'envoyer !! Amitiés Chantal Envoyé : lundi 18 décembre 2017 08:28 À :		18 déc.
			Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation est importante	suivi, Joelle Han, TABLEAU RECAPITULATIF + FICHE INDIVIDUELLE, comporte des pièces jointes, 18 déc., Bonjour à tous, Nous vous souhaitons à tous de belles Fêtes et une bonne fin d'Année 2017. Nous espérons que vous allez bien et nous vous proposons une nouvelle distribution pour le mois de janvier. Joelle Han	TABLEAU RECAPITULATIF + FICHE INDIVIDUELLE - Bonjour à tous, Nous vous souhaitons à tous de belles Fêtes et une bonne fin d'Année 2017. Nous espérons que vous allez bien et nous vous proposons une nouvelle distribution pour le mois de janvier		18 déc.
			Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation est importante	Laboratoire Cell'innov, La botte secrète de votre médecin contre les virus de l’hiver, 18 déc., Laboratoire Cell'innov - la micronutrition au coeur de vos cellules Pouvons-nous vous aider ? 01 86 86 00 85 Header Noël Le 18/12/2017 La botte secrète de votre médecin contre les virus de l'. Laboratoire Cell'innov	La botte secrète de votre médecin contre les virus de l’hiver - Laboratoire Cell'innov - la micronutrition au coeur de vos cellules Pouvons-nous vous aider ? 01 86 86 00 85 Header Noël Le 18/12/2017 La botte secrète de votre médecin contre les virus de l'	Â	18 déc.
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			Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation est importante	Gazette.dbn, moi (2), La dernière de 2017, 17 déc., Voici ci dessous ma contribution à la gazette de fin d'année; Cordialement et tous mes vÅ“ux à vous et à tous les lecteurs. Lyliane Milano ............................................................ Gazette.dbn, moi (2)	La dernière de 2017 - Voici ci dessous ma contribution à la gazette de fin d'année; Cordialement et tous mes vÅ“ux à vous et à tous les lecteurs. Lyliane Milano ...........................................................	Â	17 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	Joss, Anne, Ludivine (3), Re: Projet de contrat réciproque pour la mise en place d'une AMAP à la MJC Picaud - sui..., 16 déc., Bonsoir à vous, C'est une super nouvelle, on va donc avoir une année 2018 avec un beau projet qui se concrétise. @ José, j'ai bien reçu les documents mais je n'ai pas encore pris le temps. Joss, Anne, Ludivine (3)	Re: Projet de contrat réciproque pour la mise en place d'une AMAP à la MJC Picaud - sui... - Bonsoir à vous, C'est une super nouvelle, on va donc avoir une année 2018 avec un beau projet qui se concrétise. @ José, j'ai bien reçu les documents mais je n'ai pas encore pris le temps	Â	16 déc.
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			Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation est importante	Pivoine Blanche, Fwd: Fwd: Le_bolero_de_Ravel_(un_instrument)., comporte des pièces jointes, 16 déc., Garanti sans virus. www.avast.com. Pivoine Blanche	Fwd: Fwd: Le_bolero_de_Ravel_(un_instrument). - Garanti sans virus. www.avast.com		16 déc.
			Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation est importante	messages non lus, Rodolphe Bacquet, Jeûne : la nouvelle découverte du docteur Mattson, 16 déc., Découvertes sur le jeûne : ça n'arrête pas Chers amis, C'est vraiment l'âge d'or des découvertes scientifiques sur le jeûne ! À chaque nouvelle étude scientifique... un nouveau mystère. Rodolphe Bacquet	Jeûne : la nouvelle découverte du docteur Mattson - Découvertes sur le jeûne : ça n'arrête pas Chers amis, C'est vraiment l'âge d'or des découvertes scientifiques sur le jeûne ! À chaque nouvelle étude scientifique... un nouveau mystère	Â	16 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	Véronique, moi (2), TR: notre soirée d'hier, 16 déc., pour le cas où. ça marche dimanche à 15H et tous les soirs jusqu'à vendredi à 20H. bises de Lyliane Message transféré De : Véronique NICE <[e-mail]> Date :. Véronique, moi (2)	TR: notre soirée d'hier - pour le cas où. ça marche dimanche à 15H et tous les soirs jusqu'à vendredi à 20H. bises de Lyliane Message transféré De : Véronique NICE <[e-mail]> Date :	Â	16 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	bertrand.fenet, Re : Re: Re : Il faudrait être vers 10H30/10H45 à Valbonne le 13/1/2018. est ce que ça ..., 16 déc., OK Mail d'origine De: Lyliane Milano <[e-mail]> À: bertrand.fenet <[e-mail]> Envoyé: Sat, 16 Dec 2017 06:53:12 +0100 (CET) Objet: Re: Re : Il. bertrand.fenet	Re : Re: Re : Il faudrait être vers 10H30/10H45 à Valbonne le 13/1/2018. est ce que ça ... - OK Mail d'origine De: Lyliane Milano <[e-mail]> À: bertrand.fenet <[e-mail]> Envoyé: Sat, 16 Dec 2017 06:53:12 +0100 (CET) Objet: Re: Re : Il	Â	16 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	Joss, Re: Ras le bol ! (2), 16 déc., Bonjour Panos, Merci de ta proposition, nous allons y réfléchir car le monde évolue et il est temps de préciser nos valeurs sans ambiguïté. Bon week-end, José. Le 15/12/2017 à 23:36, panos gergos a. Joss	Re: Ras le bol ! (2) - Bonjour Panos, Merci de ta proposition, nous allons y réfléchir car le monde évolue et il est temps de préciser nos valeurs sans ambiguïté. Bon week-end, José. Le 15/12/2017 à 23:36, panos gergos a	Â	16 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	Marie-noelle, pssst noel approche !, 15 déc., Bonsoir à vous tous, Me revoilà !! Et Noel approche vraiment cette fois ci !! Je vous copie colle, le point du « qui fait quoi ? » si vous avez des suggestions ou autres, n'hésitez pas. A très vite. Marie-noelle	pssst noel approche ! - Bonsoir à vous tous, Me revoilà !! Et Noel approche vraiment cette fois ci !! Je vous copie colle, le point du « qui fait quoi ? » si vous avez des suggestions ou autres, n'hésitez pas. A très vite	Â	15 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	Marie-noelle, moi (2), en attendant de se parler au tél !, 15 déc., Merci des nouvelles fraîches et du point sur tout. Je commence à rassembler mes affaires. Hier soir j'étais au théâtre avec des amis. un très bon spectacle avec victoria Chaplin! Beaucoup ri!. Marie-noelle, moi (2)	en attendant de se parler au tél ! - Merci des nouvelles fraîches et du point sur tout. Je commence à rassembler mes affaires. Hier soir j'étais au théâtre avec des amis. un très bon spectacle avec victoria Chaplin! Beaucoup ri!	Â	15 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	Joss, Famille (2), courriel inexact dans la liste des amapiens du 20-11-2017, 15 déc., OK c'est fait. Ta remise à l'heure des pendules était nécessaire et tu as bien fait ! Bon WE Robert De : Joss [mailto:[e-mail]] Envoyé : vendredi 15 décembre 2017 12:15 À : Famille. Joss, Famille (2)	courriel inexact dans la liste des amapiens du 20-11-2017 - OK c'est fait. Ta remise à l'heure des pendules était nécessaire et tu as bien fait ! Bon WE Robert De : Joss [mailto:[e-mail]] Envoyé : vendredi 15 décembre 2017 12:15 À : Famille	Â	15 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	Ammi, moi (2), Fwd: Trans. : TR: Technique Vols de voitures, 15 déc., En espérant que ça n'arrivera pas! Bises de lyliane Message transféré De : Ammi Christiane <[e-mail]> Date : 15 décembre 2017 à 18:48 Objet : Fwd: Trans. Ammi, moi (2)	Fwd: Trans. : TR: Technique Vols de voitures - En espérant que ça n'arrivera pas! Bises de lyliane Message transféré De : Ammi Christiane <[e-mail]> Date : 15 décembre 2017 à 18:48 Objet : Fwd: Trans	Â	15 déc.
			Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation est importante	Greenpeace France, NICE : la cantoche est-elle écolo ?, 15 déc., Viande à la cantine : participez à l'enquête ! Si ce courrier ne s'affiche pas correctement, cliquez ici. Greenpeace Facebook Twitter YouTube Instagram Bonjour Lyliane, Nos enfants consomment. Greenpeace France	NICE : la cantoche est-elle écolo ? - Viande à la cantine : participez à l'enquête ! Si ce courrier ne s'affiche pas correctement, cliquez ici. Greenpeace Facebook Twitter YouTube Instagram Bonjour Lyliane, Nos enfants consomment	Â	15 déc.
			Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation est importante	Pivoine, moi (2), Fwd: tr: Fw: Fwd: 01 04 2017 Documentaire magnifique, 15 déc., pour info. Bises de Lyliane Message transféré De : Pivoine Blanche <[e-mail]> Date : 15 décembre 2017 à 17:49 Objet : Fwd: tr: Fw: Fwd: 01 04 2017. Pivoine, moi (2)	Fwd: tr: Fw: Fwd: 01 04 2017 Documentaire magnifique - pour info. Bises de Lyliane Message transféré De : Pivoine Blanche <[e-mail]> Date : 15 décembre 2017 à 17:49 Objet : Fwd: tr: Fw: Fwd: 01 04 2017	Â	15 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	suricatisis, moi (4), Tr : TR: EARTH FROM SPACE: Like You've Never Seen Before (2160p, 4K, 60fps), comporte des pièces jointes, 15 déc., Ce matin j'ai pris le car avec les Peretti. Hier ils se sont fait agresser par l'ami (taxi?) de l'hôtesse de l'air. Quel quartier!Il voulait toute la place! Il les a tutoyés et traité. suricatisis, moi (4)	Tr : TR: EARTH FROM SPACE: Like You've Never Seen Before (2160p, 4K, 60fps) - Ce matin j'ai pris le car avec les Peretti. Hier ils se sont fait agresser par l'ami (taxi?) de l'hôtesse de l'air. Quel quartier!Il voulait toute la place! Il les a tutoyés et traité		15 déc.
			Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation est importante	Olivier DUBUQUOY via Cha., Nicolas Hulot ne nous aidera pas, 15 déc., Change.org Olivier DUBUQUOY vient de partager une mise à jour sur la pétition Interdire le rejet et la dissémination des Boues Rouges en mer et à terre Consultez la mise à jour et ajoutez un. Olivier DUBUQUOY via Cha.	Nicolas Hulot ne nous aidera pas - Change.org Olivier DUBUQUOY vient de partager une mise à jour sur la pétition Interdire le rejet et la dissémination des Boues Rouges en mer et à terre Consultez la mise à jour et ajoutez un	Â	15 déc.
			Ce message est important pour une certaine raison. Cliquer ici pour indiquer à Gmail que cette conversation n'est pas importante	josette, moi (2), Amap Balico, 15 déc., Ok Je vais m'en occuper! Bises de lyliane Le 15 décembre 2017 à 14:21, josette bourgeois <[e-mail]> a écrit : Une dame est venue hier soir pour des renseignements sur l. josette, moi (2)	Amap Balico - Ok Je vais m'en occuper! Bises de lyliane Le 15 décembre 2017 à 14:21, josette bourgeois <[e-mail]> a écrit : Une dame est venue hier soir pour des renseignements sur l	Â	15 déc.
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Les conseils de l'ADEME pour des économies d'énergie...

Dans la revue Propriétaires Magazine, l'ADEME ( Agence De l'Environnement et de la Maîtrise de l'Energie) publie une liste en 7 points comportant des conseils pour diminuer sa facture de chauffage sans altérer son confort. 

1- Retenir la chaleur par une bonne isolation (isolation des murs, double vitrage, isolation des combles...) afin d'éviter le refroidissement des murs et la condensation intérieure.

2- Réduire la consommation d'énergie des radiateurs, afin qu'ils consomment moins en les équipant d'un robinet thermostatique. Tenir compte pour la température choisie du type d'occupation et de l'exposition des pièces.

3- Penser aux petits gestes comme fermer les volets, baisser le chauffage au minimum quand vous vous absentez...

4- Réguler et programmer le chauffage ( par une horloge). Par exemple réduire d'un degré dans les pièces à vivre (19° au lieu de 20°) fait chuter la consommation de 7%. On enfile un pull si on reste immobile. Dans les chambres, ne pas dépasser les 17 à 18° et mettre un édredon sur les lits.

5- Calorifuger les tuyaux de circulation d'eau chaude dans les caves ou les garages non chauffés pour limiter les pertes d'énergie. Des isolants en coquilles, bandes ou manchons de mousse plastique sont recommandés.

6- Faire entretenir sa chaudière (fioul, gaz, bois, charbon, multicombustibles...) dont la puissance est comprise entre 4 et 400 Kw tous les ans. Une chaudière régulièrement entretenue, en effet, c'est 8 à 12% d'énergie consommée en moins.

7- L'été, éviter le recours à la climatisation et baissez plutôt les stores ou fermez les volets en cas de canicule. A l'inverse, la nuit, ouvrez les fenêtres et créez des circulations d'air pour évacuer la chaleur, notamment si votre maison est bâtie sur plusieurs niveaux (effet dit cheminée).

Les économies d'énergie commencent à entrer dans les préoccupations des Français en raison notamment de la hausse des tarifs. Selon un sondage IFOP, plus d'un Français sur trois (34%) affirme être prêt à payer plus cher pour bénéficier d'une "offre verte" et réduire les effets de sa consommation sur l'environnement. Pour le moment, 26% des ménages ont réalisé des travaux de rénovation énergétique dans leur logement ces 2 dernières années en bénéficiant des aides pour les financer.

Ces nouvelles sont tout à fait encourageantes! Pour en savoir plus, s'adresser à l'ADEME sur son site Internet: www.ademe.fr.

Lyliane

Un stage de troisième pour tous les collégiens...

Mme Olivia Fortin, 40 ans, est à la tête de Wooom et Organik, deux entreprises spécialisées dans l'événementiel à Marseille. En 2016, elle est devenue ambassadrice de la première antenne régionale de "Viens voir mon taf", une association unique en son genre dans la deuxième ville de France pour aider les élèves de troisième à trouver des stages. Dans les quartiers aisés, les élèves se projettent vers des cabinets d'architectes ou de vétérinaires. Mais, pour les élèves défavorisés ou issus de l'immigration, découvrir le monde du travail grâce à ces stages est source de stress et de déconvenue.

Mme Caroline Bonnefoy, du journal La Croix, nous fait part, en effet, de la prise de conscience de cette femme que ces stages sont avant tout une affaire de réseaux. Les élèves comme Kader, un jeune collégien qu'elle a côtoyé à l'occasion du stage de 3ème dans son entreprise, s'ils sont issus des Quartiers nord de Marseille ou de collèges classés en Réseau d'éducation prioritaire (Rep ou Rep+) n'ont aucune chance d'obtenir un stage autre que dans des kebabs ou des carrosseries. Cela accroit encore la fracture sociale et n'aidera pas ces jeunes plus tard à sortir d'une discrimination à l'embauche...

Leur dénicher d'autres types de stages est devenu sa préoccupation. Elle n'hésite pas à frapper aux portes des entreprises pour glaner des places dans les médias, la gendarmerie, des restaurants... Il lui en faudrait 300 environ, mais elle a déjà obtenu une cinquantaine de promesses de stages pour les collégiens marseillais. Elle œuvre également afin de sensibiliser les jeunes comme les employeurs à leurs devoirs mutuels: ponctualité et bon comportement pour les stagiaires et un accueil et un encadrement bienveillant pour ces élèves au cours de leur semaine de stage.

Mme Fortin est persuadée qu'un jeune de 15 ans qui trouve une place ponctuelle dans la société au cours de ce stage pourra plus facilement faire son chemin dans sa vie professionnelle que s'il avait été refoulé de toute part. Tordre le cou aux préjugés n'est cependant pas simple... Une initiative quoi qu'il en soit qui pourrait être mise en œuvre partout en France. Pour se renseigner, contacter: www.viensvoirmontaf.fr.

Lyliane

Plaidoyer pour une école égalitaire...

Mr Jacques Duffaut a recueilli pour le Journal Messages du Secours Catholique les propos de Mme M.A. Grard, vice-présidente d'ATD Quart Monde, rapporteur devant le Conseil Economique, Social et Environnemental (CESE) en 2015 d'un avis intitulé "Une école de la réussite pour tous". Elle estime que le système français permet difficilement aux enfants de milieux défavorisés de réussir à l'école. Dès la maternelle, il leur manque l'écoute d'histoires par des parents attentifs et une certaine socialisation. Or, dans notre système scolaire obligatoire, 3 millions d'enfants sont issus de familles vivant sous le seuil de pauvreté. Leurs parents rencontrent des soucis d'éducation, de santé, de logement, d'emploi...

Des enquêtes de l'Education Nationale montrent que 84% de ces enfants sont orientés vers une SEGPA (section d'enseignement général professionnel adapté) dès la sortie du primaire. De ce fait, ces élèves n'auront pas les mêmes enseignements que les collégiens et les lycéens. Avec des classes à effectifs lourds (30 enfants), l'enseignant ne peut se pencher sur chacun avec une pédagogie différenciée. Il faudrait, dit-elle, une formation spécifique pour les professeurs et qu'ils soient sensibilisés à des niveaux sociaux différents. Car ils habitent ailleurs que dans les quartiers et ils ne peuvent rencontrer parents et élèves dans leur contexte de vie.

Pourtant, encourager ces relations, quitte à avoir recours à un traducteur pour les familles étrangères, facilite les échanges. L'essentiel semble de faire prendre conscience aux parents "qu'ils sont les premiers éducateurs de leurs enfants". Les parents des enfants de familles défavorisées attendent cependant que "l'école offre à leurs enfants un meilleur avenir que le leur". Donner à ces enfants les mêmes chances scolaires qu'aux autres semble une exigence de justice sociale.

Pour aller plus loin sur ce dossier concernant une école égalitaire, consulter sur Internet: www.secours-catholique.org.

Lyliane

 

Le campus de Bordeaux, champion de la récup'...

Le 24/11/2017, le Journal La Croix sous la plume de Mr Jean-Jacques Allevi publiait un dossier concernant une réflexion sur nos pratiques de consommation (tout jetable, gaspillage...) en proposant des solutions alternatives à la précarité étudiante. L'Association Etu'Récup, en effet, en favorisant "le réemploi des objets du quotidien, veut offrir une alternative concrète au modèle de consommation dominant". Depuis janvier 2016, un local de 450 m2 au rez-de-chaussée du Restau U a été mis gracieusement à la disposition de l'Association par l'université.   

L'association a vidé en 2016 une centaine de logements étudiants sur le campus de Pessac et récupéré ainsi de nombreux objets en parfait état ( meubles, vélos...). De plus, un partenariat avec la ville a permis aux bénévoles de Etu'Récup de collecter du matériel (12 tonnes environ)  à la déchetterie municipale. Quatre salariés à temps plein et 1 200 adhérents font partie de l'Association. L'A.D.E.M. E (Agence de l'Environnement et de la Maîtrise de l'énergie), la région Aquitaine et le Conseil Départemental de Gironde fournissent aujourd'hui 70% du budget d'Etu'Récup.

Les bénévoles de tous âges sont là pour encadrer les 4 ateliers participatifs de tri et de réparation ou pour se rendre aux collectes hebdomadaires à la déchetterie. Pas besoin d'être inscrit à l'Université pour bénéficier des ressources que propose la ressourcerie. Ce type d'action est essentiel pour passer de l'écologie en paroles à l'écologie pratique, affirme Mme Aurélie Schild,  une bénévole de l'association. Le succès d'Etu'Récup dépasse aujourd'hui les limites du campus. Les facs de Rennes, Nice, Nanterre et Toulouse sont d'ores et déjà intéressées par le modèle bordelais.

Cette Association a remporté le 4 ème prix de l'initiative en économie sociale décerné par la Fondation du Crédit Coopératif en 2016. L'ouverture d'une Maison du Vélo sur le domaine universitaire est même en projet. La réparation des bicyclettes étudiantes connaît en effet un énorme succès ( crevaisons, pièces détachées...). Car "essayer de réparer au lieu d'acheter du neuf tout le temps devient un mode de vie qui correspond de plus en plus aux motivations écologiques des jeunes".

Pour se renseigner sur ces pratiques, joindre Etu'Récup 13, Avenue Pey-Berland à Pessac (33600) au 05 40 00 29 18 ou consulter le site Internet: www.eturecup.org.

Lyliane

Une femme québécoise en rémission de cancer témoigne de son expérience...

Journaliste et animatrice bien connue au Québec, Mme Josée Blanchette raconte dans le journal Néosanté comment elle a déjà traversé 3 cancers. Elle a publié un livre dans lequel elle donne la parole à des personnes autour d'elles et raconte sa propre expérience. S'intéressant aux guérisons spontanées, elle lance même de nouvelles pistes pour prévenir et soigner autrement que par chimiothérapie la maladie cancéreuse. Cet ouvrage n'est malheureusement pas disponible en Europe, mais il est paru chez Flammarion au Québec..

Mme Blanchette rapporte la réponse que son père, pneumologue et philosophe, avait l'habitude de donner à toute question:"Je ne sais pas pondre l'œuf mais je sais quand il est pourri". Elle utilise à son tour cette image pour étayer son témoignage. De toutes les décisions qu'elle a eu à prendre dans sa vie, elle avoue que celle d'aller ou non en chimio a été la plus difficile. Des pressions familiales, amicales, sociales et médicales en effet ne lui facilitaient pas la tâche.

Elle a finalement pris la décision de céder à la médecine officielle pour son fils de 10 ans. Très vite, des effets secondaires (perte du goût, troubles nerveux, froid dans les extrémités...) se sont manifestés. Elle a noté également le coût de la chimio pour l'Etat (20 000 euros pour 6 mois), car les compagnies pharmaceutiques font payer très cher leurs médicaments. En novembre 2014, Mme Blanchette s'interrogeait à Télé-Québec sur l'utilité de la chimiothérapie, notamment pour les personnes âgées...

En 2015, une étude de chercheurs fut publiée dans JAMA Oncology sur la qualité de vie et les chimios palliatives. Le bilan était loin d'être positif! Evidemment, personne ne peut savoir à l'avance comment on réagit à une chimiothérapie et beaucoup meurent, prolongés de 3 ou 4 mois seulement. Mme Blanchette a demandé alors à son oncologue si elle pouvait prendre part à une étude pour connaître ses chances de survie. Elle finit par arrêter dans un instinct de survie ayant la sensation d'être intoxiquée par les médicaments proposés...

Elle a réalisé que notre médecine est plus axée sur le curatif que le préventif. Et les statistiques faites en 2004 sont là: "on a observé une amélioration du taux de survie après 5 ans pour seulement 13 des 22 cancers étudiés." La question des récidives  s'est posée à elle à deux reprises également. Au fond, Mme Blanchette a abandonné la chimio en tablant sur des actions de prévention au quotidien. Elle a voulu surtout privilégier sa qualité de vie...

Quant aux rémissions spontanées, selon l'américaine Kelly A. Turner, elles ne sont pas du tout aléatoires et correspondraient à des profils particuliers. La chercheuse, titulaire d'une B.A. à Harvard et d'un doctorat à Berkeley, a réussi à dégager 9 facteurs fondamentaux communs à tous les patients qui ont guéri du cancer. Elle s'est intéressée à plus de 100 patients et elle a rencontré des praticiens holistiques ainsi que des "survivants de cancer" dans 10 pays différents. Pour elle, "ces gens-là ont tous fait quelque chose, même s'il n'y a pas de recette".

Voici selon elle les 9 facteurs découverts:

1) changer radicalement son alimentation

2) prendre sa santé en mains

3) suivre son intuition

4) prendre des  suppléments et des plantes médicinales

5) libérer les émotions refoulées

6) cultiver les émotions positives

7) miser sur le soutien social

8) approfondir sa spiritualité

9) avoir de bonnes raisons de vivre

 

La modification de l'alimentation lui semble essentielle (arrêt total du sucre, du blé, des produits laitiers, de la viande...). Certains ont jeûné quelque temps. Pour tous: fruits et légumes bio occupent 50% de leur assiette. L'utilisation de probiotiques, de prébiotiques, d'enzymes, de champignons, d'aloé vera, de vitamine C, de jus vert ... est aussi relevé. La méditation, le pardon, le désir de changer, de fuir toutes les causes de stress, de se servir de son instinct, de se connecter à plus Grand que soi paraissent aussi au cœur de leur nouveau style de vie.

En conclusion à cet article de Néosanté, je cite la phrase choc finale:" Guérir est possible n'importe quand et à n'importe quel stade de sa maladie, même quand ton médecin a abandonné tout espoir".

Pour consulter les articles de la revue Néosanté, contacter le site: www.neosante.eu

Lyliane

 

Voitures électriques, sommes-nous prêts à franchir le pas?

Le Journal Nice-Matin, dans un supplément de décembre 2017, fait le point sur une enquête Harris Interactive, qui s'appuie de son côté sur un sondage pour Auto-Moto. La question posée concernait les attentes des conducteurs français concernant l'hybride et l'électrique. Les résultats de ce sondage, réalisé en août 2017 auprès de 1000 Français, sont jugés favorables sous certaines conditions par le journaliste de Nice-Matin.

Cette enquête révèle que, dans leurs intentions d'achat, les Français continuent de donner priorité au prix et à la consommation de carburant, mais que 7 personnes sur 10 se déclarent prêtes à payer davantage pour un modèle plus respectueux de l'environnement. Ils évoquent les motorisations hybrides autant que les modèles essence et l'électrique autant que le diésel. Pour l'électrique cependant, ils sont 2/3 à attendre une offre suffisante et adaptée (accessibilité des bornes de recharge, temps de charge, autonomie, économie réalisée, prix des modèles, aides à l'achat...).

En moyenne, ils attendraient un véhicule doté de 500 km d'autonomie, rechargeable en 3 heures et accessible aux environs de 14 000 euros. Le spécialiste américain de la mobilité électrique annonce deux nouveaux modèles Tesla: un semi-remorque aux lignes futuristes avec 800 km d'autonomie et un nouveau roadster avec 1000 km d'autonomie, mais ils ne seront commercialisés qu'à partir de 2020. Quant à la Tesla S 100 D, elle reste apparemment la référence, car elle est totalement connectée et se dirige quasiment seule. Branchée à un super-chargeur, 80% de sa charge est récupérée en 30 minutes. Mais elle coûte quelques 102 000 euros!

La Renault Zoé Z.E. 40 est la voiture électrique la plus vendue en France. Certes, elle est proposée au prix de 23 700 euros en version R 75 et 24 200 euros en version Q 90. Toutefois, le bonus écologique permet de déduire 6000 euros. Le forfait de location de la batterie lithium-ion est cependant à ajouter (69 euros par mois pour 7500 km annuels). La Zoé accepte tous types de recharges (30 h sur une prise domestique ou 20h sur une prise sécurisée, en ville ou en centres commerciaux). Quatre adultes et leurs bagages peuvent être transportés. Son autonomie est d'environ 370 km. Selon l'article, la Zoé reste la voiture électrique synchrone à rotor bobiné la plus abordable et la plus polyvalente, car elle se tient très bien sur des routes de montagne comme en ville. 

 Lyliane

Les jus de légumes, voire de végétaux sont-ils bons pour notre santé?

Dans Version Femina, Mme Ingrid Haberfeld , en s'appuyant sur les conseils d'une diététicienne et naturopathe Mme Claire Desvaux, fait le point sur des boissons naturelles qui connaissent actuellement un grand succès. Un bon moyen de purifier et détoxifier son organisme, tout en renforçant ses défenses immunitaires en faisant attention de consommer ces jus à peine extraits et en dehors des repas! Il est possible d'en faire des cures de plusieurs semaines ou d'y recourir de temps en temps lorsqu'on en ressent le besoin. Les femmes enceintes, allaitantes ou les personnes allergiques aux pollens ou aux graminées devront apparemment soit éviter ces jus soit en boire avec parcimonie.

Tout d'abord, le jus d'herbe de blé, censé nous apporter de la chlorophylle, des minéraux, des vitamines et des antioxydants. On peut certes faire pousser le blé soi-même à partir de graines achetées en magasin diététique. Mais cela prend une dizaine de jours et demande un peu de travail avant de pouvoir mettre les pousses dans un extracteur. Il est conseillé d'y ajouter une pomme et un jus de citron pour rehausser la saveur. On peut aussi acheter des jus d'herbe de blé en poudre à mélanger dans un verre d'eau, un lait végétal ou un jus de fruits (1 cuillère à café de poudre suffit). 

Le jus d'orge est recommandé pour ses vertus nutritives (protéines) et notamment sa vitamine K. Toutefois éviter ou consommer avec modération ce jus lorsqu'on suit un traitement anticoagulant. Il est également possible de faire pousser l'orge soi-même et après extraction d'ajouter une carotte, un concombre ou une branche de céleri. En boutique bio, on trouve la poudre de jus d'orge prête à être consommée, diluée dans un verre d'eau à raison d'une cuillère à soupe.

L'aloe vera, tiré de l'aloès, est réputé stimuler notre système immunitaire et avoir des propriétés antibiotiques et antivirales. Le jus est extrait de la pulpe des feuilles. On le trouve généralement prêt à l'emploi en boutiques bio, en parapharmacie ou en pharmacie. Il est conseillé de diluer 30 ml de jus dans un peu d'eau ou de jus de fruits. La naturopathe recommande le jus d'aloe vera aux changements de saison ou en cas de coup de froid.

Le jus de bouleau est bon pour "remettre notre organisme à neuf". Sa richesse en potassium favorise l'élimination des toxines et sa richesse en vitamine C et en silicium aide à retrouver la forme. Une version prête à l'emploi (10 ml à chaque prise dans de l'eau trois fois par jour) est proposée au printemps en pharmacie ou en boutiques diététiques. Les habitants du Nord de l'Europe sont habitués à utiliser de petites perceuses pour extraire le jus du bouleau sauvage au fur et à mesure des besoins.

Enfin, le jus de pissenlit a été récemment redécouvert par des amateurs qui lui reconnaissent des propriétés antifatigues exceptionnelles grâce à son fer, son cuivre, son manganèse et son sélénium... Cueillir dans la nature loin de zones polluées ou dans son jardin une poignée de feuilles de pissenlit. Une fois lavées, mettre les feuilles dans l'extracteur avec deux branches de céleri, deux pommes et un concombre coupés en morceaux.

On peut varier les jus avec du chou, de la betterave, du fenouil coupé fin, selon les goûts. Les diététiciens conseillent de diluer les jus en raison de leur forte concentration. Pour en savoir davantage, consulter par exemple sur Internet: 

https://www.la-vie-naturelle.com.

 

Lyliane

 

Offrir la presse là où elle a disparu...

Le Journal La Croix du 1er décembre 2017 nous informe d'une initiative de journalistes pour rendre accessible l'information, engager l'échange et générer le débat à Marseille dans des quartiers populaires. Dans le 3 ème arrondissement en effet dans le quartier de St Mauront, un des plus défavorisés de Marseille, deux membres du collectif de journalistes Albert London montent une sorte de kiosque en plastique décoré par des élèves du collège voisin. La cheville ouvrière de l'Association, Mme Stéphanie Harounyan, correspondante du quotidien Libération, installe des journaux locaux ou nationaux et quelques magazines pour jeunes et enfants sur des présentoirs en plastique. Les bénévoles visent certes la distribution de journaux (L'Equipe, La Provence, Le Canard Enchaîné...), mais ils ont surtout un rôle de "médiateurs sociaux".

Après avoir été présents dans une Maison pour Tous du quartier, les membres du Collectif Albert London ont choisi depuis 2013 d'être mobiles et de se déplacer deux fois par mois en installant un kiosque ambulant. Ils souhaitent faire retrouver de l'intérêt pour l'information et l'actualité aux habitants du quartier. Ils abordent en effet les passants et insistent sur la gratuité de leur démarche. Beaucoup de Comoriens vivent là et plus de la moitié de la population vit en-dessous du seuil de pauvreté. La désaffection des jeunes est encore plus nette (56%) que chez les un peu plus diplômés. Il suffit néanmoins d'un rien pour instaurer des habitudes de lecture et pour déboucher sur des dialogues. Les journaux sont souvent de la veille, mais nul ne semble s'en soucier dans  ces cités, où règne une fracture sociale et une stigmatisation importantes.

L'Association Tactikollectif à Toulouse a mené de son côté un atelier de journalisme pour les jeunes des quartiers populaires. Certains proposent des interventions en milieu scolaire ou la participation à des émissions de radio avec des enfants. Beaucoup d'autres initiatives intéressantes permettent ça et là de favoriser l'accès à l'information aux publics qui en sont économiquement exclus. Car "les gens sont plus intéressés par l'actualité qu'on veut bien le penser" affirme la rédactrice de l'article Mme Coralie Bonnefoy. La popularité des petits journaux gratuits le montre partout en France...

Pour trouver des initiatives de banlieues, contacter le site: www.presseetcite.info, www.tactikollectif.org ou www.chez-albert.fr.

Lyliane

 

Jouons en 2018 à :"Et si je remplaçais telle chose par telle autre plus économique ou écologique"...

Chers amis de Prêle!

Tous mes voeux en ce début 2018, moment où généralement nous prenons de "bonnes résolutions ", des voeux certes de bonne santé, de joies quotidiennes, familiales, spirituelles et collectives, de sérénité et de paix du coeur, ce qui implique en toute occasion de remplacer nos peurs et nos conditionnements par de la créativité, de la responsabilisation personnelle et de l'engagement citoyen!

Cela peut commencer par de petites choses: donner nos vêtements usagés à des associations qui recyclent ou donnent alentour, remplacer le papier WC triple épaisseur coloré d'une marque connue par du papier recyclé gris ou blanc, utiliser du bicarbonate alimentaire en poudre (rayon du sel) pour nous brosser les dents et enlever le tartre, cirer nos chaussures avec l'intérieur de la peau d'une banane...

Ou même des actions plus fortes comme de choisir comme banque un établissement éthique (La Nef par exemple), de changer nos habitudes en remplaçant nos achats en supermarché par des aliments obtenus en circuits courts avec des produits bios et locaux, de prévoir pour les beaux jours en guise de voyages lointains la redécouverte de nos provinces, la visite à une vieille tante esseulée, à la place de cadeaux coûteux, confectionner nous-mêmes des objets plus modestes mais qui pour nous ont du sens (albums photos, poupées de chiffons, boutures ou graines de fleurs...). Une année 2018 en somme avec moins de gaspillages et de jérémiades, avec davantage d'idées neuves solidaires et alternatives, de sourires et de joie de vivre!

Car, si nous désirons que le monde change autour de nous, cessons de nous plaindre de tout, d'accuser les politiques, l'Europe, les étrangers et d'attendre que les changements nous soient un jour imposés de l'extérieur. Il me semble que c'est d'abord en chacun de nous, par nos pensées bienveillantes et créatrices en faveur de nos proches, de nos élus et de notre planète, l'utilisation réfléchie de notre carte bleue, la signature de pétitions en faveur d'améliorations comme pour des cantines scolaires avec une nourriture plus saine, par la réduction et le ramassage de tous nos déchets, par une attitude agréable au volant, à pied ou à bicyclette... que les changements commenceront à se mettre en place dans nos vies.

Comme cadeau du jour de l'an et pour inaugurer le jeu du :"Et si je remplaçais telle chose par telle autre plus économique ou écologique...", je vous fais complices de ma recette du " gâteau au chocolat et à la pomme de terre". Car, après avoir goûté ce gâteau dans notre Amap, je m'y suis mise: j'ai remplacé la farine par des pommes de terre écrasées et le beurre par de la crème de coco. Essayez, c'est délicieux, économique, sans gluten, sain et rapide.

Pour 4 personnes environ, il vous faut: 3 pommes de terre bien cuites à l'eau, 40 cl de crème de coco (le lait végétal ou la crème fraîche peuvent peut-être marcher aussi bien!), 150 g de chocolat noir mis à fondre au bain marie, 100g de sucre de canne (ou éventuellement un peu plus selon le goût), 100g de poudre d'amandes, ou bien de poudre de noisettes, de noix de coco râpée, d'eau de fleurs d'oranger, de zestes d'oranges ou de citrons, plus 2 oeufs entiers.

On écrase à  la fourchette les pommes de terre épluchées, on mélange tous les ingrédients dans un saladier, puis on verse l'ensemble dans un moule huilé. Ensuite  on enfourne 35 minutes environ à four préchauffé (200° environ). La pointe d'un couteau doit ressortir sèche!

Qui dit mieux et veut jouer avec moi? D'avance merci de votre participation active!

Lyliane

 

Changer de banque, est-ce plus facile?

La Loi dite Macron semble avoir stimulé la mobilité bancaire. Depuis février 2017 en effet, nous dit le journal Version Femina, rien de plus simple que de changer de banque pour son compte-courant. Il suffirait de signer un mandat de mobilité bancaire dans sa nouvelle banque et de cocher l'option clôture de compte pour le fermer définitivement. En pratique, le nouvel établissement bancaire se charge de toutes les formalités. Il s'occupe notamment de faire changer de domiciliation par la banque des organismes (retraite, gaz, électricité, mutuelles...) pour faire basculer vos virements et prélèvements. Dans les 12 jours, les banques doivent signaler le changement et donner les éléments aux organismes émetteurs et dans les 10 jours ceux-ci devraient avoir fait le nécessaire. Donc, si tout va bien, le changement prendrait environ 22 jours. Les banques par internet ont enregistré un afflux de demandes, car les frais seraient moindre, d'où de sérieuses économies pour les consommateurs...

Par contre, ce serait toujours le casse-tête côté épargne et crédit. En effet, impossible de transférer livrets A, livrets jeunes, LEP, LDDS... à moins de perdre des intérêts et des avantages fiscaux. De même, l'article conclue que vous auriez intérêt à garder votre assurances vie jusqu'à sa clôture. Pour les placements transférables comme les PEL, Perp ou PEA, votre banque a le droit de vous faire payer des frais de transfert élevés (par exemple 150 euros sur un PEL). Impossible de transférer les crédits à la consommation (auto, prêt immobilier...). On pourrait par contre les clôturer et en demander de nouveaux dans la banque choisie. Enfin, à compter de janvier 2018, les clauses de domiciliation de vos revenus devraient être mieux encadrées. L'article de Version Fémina recommande de bien relire les contrats signés avant d'agir, ce qui est certainement le plus sage!

Lyliane

La mode écologique et éthique...textiles écologiques et éthiques

Le Journal gratuit Biocontact nous propose des vêtements adaptés à l'hiver pour nous protéger efficacement du froid grâce à une gamme innovante de la marque HempAge, mariant le chanvre à la laine et au coton bio. La marque développe depuis longtemps des partenariats avec des petits producteurs de chanvre et garantit que toutes les matières utilisées sont écologiques. Les teintures sont certifiées sans phtalates, sans formaldéhydes et sans métaux lourds. Membre de la Fair Wear Foundation, la marque HempAge garantit en outre des vêtements produits de façon équitable. On trouve ce produit  chez Ecoline.

La fibre du chanvre est connue pour sa thermorégulation, mais aussi pour son caractère antibactérien et résistant. Sa culture ne nécessite ni pesticides, ni herbicides, ni engrais chimiques. Seul un engrais organique peut être employé selon la nature du sol. Et sa culture, proche du lin, ne nécessite que très peu d'eau. Or, l'impact de l'industrie textile sur notre planète est assez important ( au 2ème rang après le pétrole). On sait par exemple que 10% de la consommation mondiale de pesticides est engloutie par la production du coton. En Chine, 70% des cours d'eau sont pollués à cause de l'industrie textile...

Le lin de son côté a plusieurs atouts. Il est produit dans notre pays et c'est une matière solide et anallergique qui donne des produits absorbants et frais. Cependant le lin se froisse facilement, ce qui nuit à son développement. Quant aux matières artificielles (viscose, acétate ou Lyocell), elles sont obtenues par traitement chimique de matières naturelles. Les matières synthétiques (polyester, nylon ou élasthanne) sont issues de la pétrochimie.

En mars 2017, après plusieurs années de bataille par les ONG, les syndicats et des processus législatifs, la Loi sur le Devoir de vigilance des multinationales introduit une brèche dans l'impunité dont elles bénéficiaient jusqu'alors. Elles sont désormais contraintes de publier un plan de vigilance annuel et pourront juridiquement être tenues pour responsables en cas d'atteinte grave aux droits fondamentaux ou à l'environnement en France comme à l'étranger. Pour les mamans, un guide existe pour les aider à faire le choix dans les vêtements pour enfants (conseils sur les matières, identification des composés indésirables, éclairage sur les labels...). Voir www.projetnesting.fr.

Il me semble en effet que la prise de conscience citoyenne commence à s'éveiller (Panama Papers, scandales et catastrophes au Bangladesh...). Des alternatives se font jour, par notre volonté exprimée d'avoir accès à un autre modèle, à de meilleurs produits et à ne plus gaspiller grâce à une consommation écoresponsable(vêtements de seconde main, recyclage, teintures végétales...). 

Un Collectif baptisé Collectif Ethique sur l'étiquette  regroupant une vingtaine d'ONG, de syndicats et d'associations de consommateurs lutte pour un encadrement plus contraignant de l'activité des multinationales. Il propose notamment des pétitions et interpelle les marques via différentes actions. Pour en savoir davantage sur les initiatives citoyennes en matière de vêtements, contacter: www.ecoline.fr, www.mescoursespourlaplanète.com, www.coloretonmonde.org, www.ecotic.fr, www.lafibredutri.fr. En bref, comme le dit le journal Biocontact "soyons le changement que nous voulons pour demain"!

Lyliane

Certains craquent pour le chocolat cru...

Ce seront bientôt les fêtes de fin d'année. La nouvelle gourmandise bio que s'arrachent les adeptes du "raw food" (alimentation crue) s'appelle le chocolat cru! Le journal Version Femina sous la plume de Mmes I. Haberfeld et M. Loriol nous explique la différence de ce super aliment avec du chocolat traditionnel: les fèves de cacao ne sont pas torréfiées, donc non soumises à de hautes températures. Tout d'abord, elles sont fermentées, puis lavées. Ensuite la poudre et le beurre de cacao sont extraits à basse température entre 42° et 45°C. Ce procédé de fabrication, issu de la tradition maya, garantit une meilleure préservation des nutriments.

Si vous croquez dans du chocolat cru, "il est ntense en bouche, voire proche de l'amertume". Si sa texture est moins crémeuse que le chocolat classique, il s'apparente à ce dernier pour ses calories: 550 kcal/100g. Toutefois l'avantage est que le cacao cru renferme beaucoup d'antioxydants (flavonoïdes). en s'opposant aux radicaux libres générés par la pollution, les UV ou encore le stress; de ce fait ils limitent le vieillissement prématuré de notre épiderme. Le chocolat cru contient en effet cinq fois plus d'antioxydants que le thé noir et trois fois plus que le chocolat noir, le thé vert et les baies d'açaï.

L'article conseille de croquer dans du chocolat cru pour retrouver la forme en cas de fatigue. Selon l'Observatoire des aliments, si le chocolat traditionnel renferme 206 mg de magnésium, 100 g de chocolat cru apporterait 450 mg de ce minéral indispensable pour lutter contre la fatigue physique et intellectuelle, combattre le stress et retrouver un bon sommeil. Il y aurait également du fer, du manganèse, du phosphore, de la théobromine, favorisant la concentration et pratiquement toutes les vitamines du groupe B.

Il existerait encore assez peu de chocolatiers spécialisés comme Rrraw - www.rrraw.fr- mais des sites comme lovingearth.fr, sol-semilla.fr ou moringaandco.com en proposent. Les magasins bio (Naturalia notamment) vendent en principe poudre de chocolat cru, tablettes et truffes, en soulignant que le chocolat cru renferme aussi des fibres, des protéines (10g pour 100g) et des acides aminés utiles à notre organisme. Essayez par exemple un chocolat chaud au chocolat cru ou bien mettez en dans vos pâtisseries et vous verrez!

Lyliane