Soins naturels en cas de torticolis...

 

Le docteur Didier Feltesse, ostéopathe à Paris, et la journaliste Mme C. Dor, dans le Journal Fémina, nous donnent des pistes pour prévenir et venir à bout d'un torticolis. Sans gravité en général, le torticolis est la contracture plus ou moins douloureuse des muscles du cou. En principe, elle disparaît spontanément au bout de quelques jours. Cette contracture peut avoir des causes variées: elle peut être due à une mauvaise position pendant la nuit ou devant un ordinateur, à un coup de froid ou à du stress, à un manque de magnésium, à une mauvaise occlusion dentaire, à des troubles de la vue, au fameux "coup du lapin" ou à une carence en vitamine D...

Pour soulager la douleur, il est possible d'utiliser la chaleur: bain à 38°, douche chaude sur la nuque, air tiède d'un sèche-cheveux, bouillotte, foulard de soie autour du cou. En homéopathie, on peut prendre, si la douleur est intense, trois granules d'arnica montana en 9CH, trois fois par jour. Un kinésithérapeute ou un ostéopathe peuvent également effectuer des massages doux.

Au delà de trois ou quatre jours, si la douleur persiste, ne pas hésiter à consulter. Ce peut être en effet une séquelle d'origine traumatique. Une radio de contrôle peut dans ce cas mettre en évidence une lésion osseuse. La pose d'un collier cervical de type minerve pendant une dizaine de jours est susceptible de mettre au repos les muscles du cou. Des maladies rhumatologiques enfin peuvent bloquer la charnière cervicale (arthrose, polyarthrite...)

En dormant suffisamment, sur le dos ou sur le côté, en privilégiant un matelas semi-dur avec un oreiller ergonomique, on prend soin de son cou. Des mouvements réguliers de gymnastique douce, particulièrement de la tête, sont également capables de garder souplesse et bonne posture de la colonne vertébrale. Mieux vaut en effet, comme le dit l'adage, prévenir que guérir!

Lyliane