La revue Alternatif Bien-être de mai 2016 propose un dossier de Mme Magali Walkowicz concernant les causes alimentaires ou autres qui modifient notre sommeil. Elle ajoute également une liste de compléments alimentaires susceptibles d'aider à trouver un sommeil réparateur. Selon elle, en effet, un Français sur trois dort mal. Il faut savoir que le sommeil se découpe en cycles: un d'entrée dans le sommeil, puis un lent et profond pour récupérer des fatigues physiques, ensuite un dit paradoxal où l'on rêve et mémorise. Si des neurotransmetteurs comme la dopamine,...

Écrit par Equisetum (prêle)

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