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  Il est actuellement prouvé médicalement que l'activité physique augmente l'immunité, améliore les performances cognitives et le moral, tout en maintenant chez la personne qui pratique régulièrement un sport quel qu'il soit un poids de forme.   Or, en France actuellement 10 à 15 % des adultes ne pratiquent aucune activité physique. On peut néanmoins s'habituer à prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur, à promener son chien soir et matin, à aller chercher son pain ou son journal, à jardiner en plein air ou sur sa terrasse... Tout cela, à condition que ce soit une heure par...